Другий триместр вагітності: самопочуття, харчування, проблеми. Корисні поради

Другий триместр вагітності (період з 13 по 27 тиждень) є найцікавішим для майбутньої матері. Адже саме на цьому етапі малюк починає ворушитися. Цей період зазвичай супроводжується відчуттям фізіологічного комфорту і благополуччя. Нудота в цей час вже не з`являється, а плід ще не досяг тих розмірів, щоб чинити тиск на органи жінки. Але все ж є певні проблеми, що виникають в цей період. І сьогодні з`ясуймо, які труднощі зі здоров`ям в цей час можуть спостерігатися у вагітних і як з ними боротися.

Необхідні дослідження

У другому триместрі жінка повинна здати такі обов`язкові аналізи:

1. Біохімічний скринінг. Це так званий потрійний тест, який робиться для того, щоб виключити синдром Дауна і дефекти нервової трубки.
2. УЗД. Другий триместр - це період, коли дуже важливо зробити це дослідження, адже якраз тоді можна виявити відхилення, бо в інший час це буде зробити вже проблематично. Під час такого методу діагностики доктор обов`язково перегляне, чи відповідає розмір плода терміну вагітності, наскільки правильно розвивається майбутній малюк у животі матері: фахівець визначить розмір ниркових мисок, довжину стегнових кісток, форму голови. Також у цей період лікар оцінить кровотік крихти, адже дуже важливо виявити, наскільки добре малятко забезпечується киснем і поживними речовинами.

Також вагітній жінці гінеколог може призначити додаткові аналізи, такі як:

- Дослідження навколоплідних вод і крові плоду. На здачу аналізу доктор може відправити у тому випадку, якщо фахівець запідозрить якісь відхилення.

- Додаткові дослідження, якщо у майбутньої матері є хронічні недуги.

Звичайно ж, плановий похід до лікаря повинен бути обов`язковим заходом. На 15-й або 16-му тижні доктор зважує жінку, вимірює окружність її живота, визначає висоту стояння дна матки. Також фахівець в цей період може оцінити стан серця, нирок і мозку плода. Ще лікар на прийомі визначає положення плаценти, її розмір, товщину і зрілість.

Часті проблеми, що підстерігають майбутніх мам

Останній етап, коли ембріон остаточно перетворюється на людину, - 15 тижнів вагітності. Що відбувається з організмом майбутньої мами після перших трьох місяців перебування в цікавому положенні? Перш за все, в цей час тіло жінки зазнає змін. Що може турбувати представницю слабкої статі на цьому етапі, розглянемо нижче.

1. Збільшення грудей. Під впливом гормонів молочні залози в цей період стають більше. Якщо в першому триместрі жінка могла спостерігати хворобливість в грудях, то в другому у неї з`явиться інша проблема - подразливість сосків. Тому на цій стадії дівчина повинна купити підтримуючий бюстгальтер, який їй обов`язково допоможе.

2. Зростаючий живіт. Звичайно, це не є проблемою, однак внаслідок зростаючого утроби жінка стає менш подвіжной- та робота, яка раніше виконувалася без особливих зусиль, буде здаватися їй важкою, а часом і нестерпним.

3. Помилкові сутички. У цей період матка починає розминатися, щоб незабаром бути готовою до важливій роботі. Такі скорочення в нижній частині живота звичайно слабкі, передбачити їх неможливо. Однак якщо присутні сильні болі в другому триместрі того ж вони є регулярними, то жінці потрібно терміново звернутися до лікаря, оскільки це може бути ознакою передчасних пологів.

4. Перетворення шкіри. Деякі ділянки на тілі майбутньої мами стають темнішими, наприклад, шкіра навколо сосків, певні зони особи, лінія, що веде від пупка до лобкової частини.

5. Розтяжки. Другий триместр - період, коли представниці слабкої статі можуть спостерігати рожеві, червоні смуги вздовж живота, плечей, грудей, стегон, а також сідниць. Розтяжки, до речі, можуть супроводжуватися нестерпним сверблячкою. Але ніхто не говорив про те, що вагітність у другому триместрі - це легко. Однак і бити тривогу завчасно не потрібно. Хоч поява таких смуг не можна запобігти, все ж більшість з них з часом зникають або стають ледве видно.

6. Запаморочення. З цією проблемою стикаються багато жінок в положенні, адже кровоносні судини в цей період розширюються у відповідь на гормональні збої. Щоб запобігти таке негативне явище, дівчина повинна пити достатню кількість води, а також не поспішаючи підніматися після сну. Коли жінка відчуває запаморочення, вона повинна лягти на лівий бік, щоб відновити артеріальний тиск.

7. Проблема з яснами і диханням. Оскільки вагітність збільшує кровообіг, то більше крові протікає через слизові оболонки організму. А це, у свою чергу, призводить до набухання дихальних шляхів, внаслідок чого жінка починає хропіти. Також збільшення циркуляції сполучної тканини може пом`якшити ясна, і ті можуть почати кровоточити.

8. Задишка. Чому другий триместр характеризується виникненням дихального дискомфорту? Справа в тому, що легені інтенсивніше обробляють повітря, ніж це було до вагітності. А це дає можливість крові переносити більше кисню до плаценти і дитині, тому дихання в цьому випадку стає інтенсивніше, що і призводить до задишки.

9. Виділення з піхви. Якщо жінка виявила у себе в цей період інтенсивні білі, то це нормальне явище, адже вони допомагають придушити зростання шкідливих бактерій і дріжджів. Щоб не виникало почуття дискомфорту, вона може носити якісні щоденні прокладки. Однак представницям прекрасної статі потрібно бути уважними, і якщо вони помітили виділення в другому триместрі з неприємним запахом, зелені, жовті, з краплинами крові, то це може говорити про вагінальної інфекції. У цьому випадку жінці варто негайно йти до свого лікаря.

10. Судоми ніг. Спазми нижніх кінцівок є ще однією неприємністю другого триместру: поки вагітність прогресує, вони частішають вночі. Щоб не допустити появи судом, потрібно займатися підходящими вправами перед сном, пити більше води.

Ось ви і дізналися, яких змін зазнає організм жінки після 15 тижнів вагітності. Що відбувається в другому триместрі з плодом, зараз з`ясуємо.

Як розвивається дитинка?

• Четвертий місяць. У цей період у плода активно формуються м`язи і зв`язки, малюк починає активно рухатися в матці, проте поки майбутня мама не відчуває цього. На голові крихти починають рости перший волоски. Шкіра плоду на 4-му місяці ще занадто тонка, через неї просвічуються кровоносні судини. До кінця 16-го тижня дитинка вже сягає зростання приблизно 15 см, ваги 140 г- він вільно плаває в навколоплідної рідини, легко змінює положення тіла в матці.
• П`ятий місяць. На цьому етапі у крихти з`являються брови, вії. У нього вже повністю сформовані в цей період і ручки, і ніжки. А м`язи плода вже настільки розвинулися, що рухи стають керованими: дитинка може смоктати пальчик, чіпати своє тіло. Також у цей період у малюка вже відзначаються руху міміки - він відкриває ротик, очі, хмуриться, посміхається. До кінця п`ятого місяця зростання плоду складає вже приблизно 21 см, вага - 350 г.
• Шостий місяць. У 21-24 тижні дитина продовжує швидко рости в животі мами. Його ворушіння тепер стають більш активними. У цей період у крихти вже спостерігається свій режим спокою і неспання. Дитинці вже цікаво пізнавати світ: він доторкається до пуповини своїми ручками та ніжками. Перебуваючи в животі мами, крихітка здатний гикати. До 24 тижні вагітності внутрішні органи плоду вже непогано сформовані, однак незрілими поки ще залишаються легкі. До кінця шостого місяця перебування жінки в цікавому положенні крихітка вже досягає в середньому маси 900 г і зростання 34 см.

  

Завмерла вагітність у другому триместрі: її ознаки

Найбільший удар долі, який може відбутися в цей період - це припинення розвитку плоду. Звичайно ж, загибель ще не народженого малюка може статися і в першому триместрі. Але все-таки більш небезпечним вважається період саме 18-20 тижнів. Як визначити завмер, плід чи ні?

- За ворушіння. Якщо жінка не відчуває ніяких рухів в животику, то це може бути сигналом біди. У цьому випадку вона повинна негайно звернутися до гінеколога - той прослухає серцебиття, а при поганих результатах (наприклад, пульс глухий або його зовсім немає) призначить додаткове УЗД.

- По грудях. Для завмерлої вагітності характерно зменшення розмірів бюста. Молочні залози тоді стають м`якими, молозиво перестає виділятися.

- Якщо шийка матки прочинені, колір піхви став червоним або рожевим, маються густі коричневі виділення - в цьому випадку лікар може констатувати факт завмирання плоду.

Гостре інфекційне захворювання дихальних шляхів в період виношування

Грип в другому триместрі вагітності може бути небезпечний не тільки для матері, а й для майбутнього малюка. Адже хвороба може спровокувати передчасні пологи, плацентарну недостатність. Якщо жінка підхопила грип в другому триместрі, то у крихти при появі на світ можуть спостерігатися симптоми кисневого голодування - блідість, млявість, слабкий крик. Але все ж не варто впадати в паніку при перших ознаках грипу, оскільки достатня кількість вагітних жінок перенесли цю хворобу в другому триместрі, але народжували потім абсолютно здорових діточок.

Лікування грипу

Від цієї недуги можна позбутися в домашніх умовах, не обов`язково лягати в лікарню. Що потрібно для того, щоб швидше вилікуватися?

1. Вагітній необхідно забезпечити постільний режим.
2. На час хвороби важливо обмежити прийом солі.
3. Рясне пиття дозволить вивести токсини з організму і вагітна швидше піде на поправку.
4. З 13 по 27 тиждень триває другий триместр. Температура, а вірніше, її підвищення, - це, звичайно ж, небажане явище для майбутньої матері в цей період. Тому жінка повинна знати, що їй можна приймати, щоб позбавитися від жару і м`язових болів. Потрібно випити ліки «Парацетамол».
5. Якщо болить горло, то краще полоскати його розчином харчової соди (1 чайна ложка на склянку теплої води), настоєм бузини, ромашки, евкаліпта, календули.
6. При закладеному носі можна застосовувати судинозвужувальні краплі, проте не довше 5 днів.

   

Профілактика грипу у 2 триместрі

1. Вакцинація - це основний спосіб недопущення розвитку вірусної інфекції в організмі вагітної жінки.
2. Підвищення захисних сил організму, що включає правильне харчування, здоровий спосіб життя, а також фізичну активність (не лежати цілодобово на дивані і гладити свій кругленький животик, а виходити на свіже повітря і здійснювати піші прогулянки).
3. Ізоляція від хворих. Якщо в будинку будь-хто захворів, то краще попросити цієї людини на час пожити у інших родичів, щоб він не заразив жінку в положенні.
4. Необхідно уникати переохолодження, а також перегрівання.

Органічні речовини, необхідні в період з 13 по 27 тижні

На початкових термінах вагітності організму жінки потрібні такі речовини, як фолієва кислота, вітаміни А, Е і С. Протягом усього періоду перебування у цікавому положенні майбутнім породіллям також необхідний йод і кальцій, не є виключенням і другий триместр. Вітаміни, а також мікро- і макроелементи, які важливо вживати в цей період, наступні: залізо, марганець, селен, мідь, рутин та ін. На період з 13 по 27 тиждень ці речовини покликані допомогти крихітці правильно і активно рости. Адже саме в другому триместрі малюк динамічно розвивається, тому мінералів, а також вітамінів йому знадобиться більше, ніж у початкові місяці.

Як харчуватися?

Ось і настала золота середина вагітності. У цей період основні органи і системи плоду вже закладені і функціонують. Тепер активно почнуть рости кістки і тканини, розвиватися мозок, формуватися нервові волокна, а також кровоносні судини. Чому лікарі так багато приділяють уваги такому аспекту, як харчування? Другий триместр - пора, коли малюк, що знаходиться в животі матері, активно забирає у неї корисні елементи. І щоб жінці вистачало потрібних речовин і для себе, лікарі намагаються на кожному прийомі нагадувати майбутньої породіллі про те, щоб вона повноцінно харчувалася. До середини допологового періоду вміст корисних продуктів має бути в такому співвідношенні:

- білки - 22%;

- жири рослинного походження - 18%;

- фрукта, а також овочі - 38%;

- злаки - 22%.

Тепер визначимо, що конкретно має бути присутнім в меню вагітної жінки в другому триместрі:

1. Молоко і кисломолочні продукти: ряжанка, кефір.
2. Варені яйця.
3. Нежирний сир.
4. Варена або приготована на пару риба.
5. Каші (гречана, рисова, пшенична, перлова).
6. Зелений горох і боби.
7. Супи на нежирних бульйонах або на воді.
8. М`ясо, приготоване на пару або в духовці.
9. Горіхи.
10. Овочі в будь-якому вигляді (сирі, варені, тушковані).
11. Фрукти.
12. Зелень (кріп, петрушка, кінза, листя салату).

    

Які продукти необхідно виключити?

Тепер варто розглянути харчування вагітних з точки зору безпеки. Деякі продукти, які жінки любили вживати до того, як опинилися в цікавому положенні, тепер можуть становити загрозу для здоров`я малюка. Другий триместр, як, втім, перший і третій, - час, коли слід виключити з раціону такі продукти:

- Сире м`ясо, а також риба (наприклад, суші).

- Різні копчені ковбаси, сосиски і т. П.

- Сорти сирів з цвіллю.

- Сирі яйця, а також соуси на їх основі.

І звичайно ж, нагадаємо, що ніяких сухариків з магазину, чіпсів не можна вживати в цей період. Про алкогольні напої взагалі слід забути на всіх термінах вагітності.

Тонус в другому триместрі: що робити?

Протягом усього періоду перебування жінки в цікавому положенні гіперактивність матки - це серйозний діагноз, тому кожен похід до гінеколога повинен включати обмацування фахівцем живота.

Причини підвищеного тонусу:

1. Стресові ситуації, емоційні розлади.
2. Підвищені фізичні навантаження. Дальні поїздки, підняття важких речей, невірно виконані спортивні вправи - все це дуже швидко може ввести матку в тонус.
3. Наявність таких інфекцій, як токсоплазмоз і цитомегаловірус.

   

Що необхідно зробити, щоб усунути тонус матки?

1. Жінка може домогтися розслаблення матки тільки в тому випадку, якщо сама буде повністю спокійною і умиротвореної.
2. Дама в положенні обов`язково повинна висипатися. Якщо не виходить вночі, то потрібно днем влаштовувати для себе тиху годину.
3. За призначенням доктора жінка під час гіпертонусу може пити заспокійливі засоби, які здатні зменшувати спазми стінок матки.
4. При підвищеній активності гладеньком`язового полого органу гінеколог може помістити майбутню породіллю в стаціонар, щоб не допустити аномалій у розвитку плоду.

Тепер ви знаєте, що в другому триместрі, який, до речі, триває з 13 по 27 тиждень, крихітка активно розвивається і росте. У цей час у мами збільшується груди, живіт, утворюються розтяжки (не у всіх) - тобто тіло жінки видозмінюється. Бувають випадки, коли у пані в цей період виникають фіктивні сутички, підвищується тонус матки. І щоб такі серйозні і небезпечні проблеми не наздогнали вагітну особу, вона повинна захистити себе від негативних емоцій, більше відпочивати, проводити час на свіжому повітрі, а також правильно харчуватися. І тоді ніякі ускладнення зі здоров`ям спостерігатися не будуть, а дитинка народиться здоровою і в строк.