20 тиждень вагітності

Підійшла 20 тиждень вагітності, ви вже звиклися зі своїм особливим статусом, відчуваєте ніжне ворушіння малюка і щосили насолоджуєтеся своїм цікавим положенням. «Форми» округлилися, а животик став помітний оточуючим людям, тому на ринку запросто пригостять полуничкою, а в автобусі поступляться місцем. І ще одна приємна новина, ви перевалили екватор, і час починає зворотний відлік.

Познайомимося ближче. Узі і здоров`я малюка

Маленькій людині 20 тижнів, він росте і стрімко розвивається. Шкіра плоду стає товщі, сальні залози продовжують виробляти захисну мастило, а сердечко без праці прослуховується через стетоскоп доктора. І хоча його зростання може досягати 25 см, а вага 300 гр. і він став схожий на дитину, ще так багато потрібно встигнути, а половина терміну за спиною. Вже сформувалися фаланги пальчиків, малюк починає оволодівати рухом кінцівок і не забариться використовувати їх для обстеження простору, тому приготуйтеся до його більш активної поведінки і навіть поштовхів. Дитина вчиться ковтати, смоктати і може реагувати на зовнішні звуки, тому прийшов час починати співати колискові і розповідати казки.

20 - 24 тижні це важливий період для досліджень плода (скринінговий період), лікар визначить, коли саме потрібно обстежитися. Якщо вам вже робили кілька разів обстеження, не поспішайте відмовлятися від чергової процедури. Адже УЗД на 20 тижні вагітності допоможе з`ясувати стан плаценти, навколоплідних вод і визначити чи правильно розвивається ваша дитина. Саме в цей період зможуть з точністю в три дні встановити дату народження. А для мами стане приємним сюрпризом увдітеть на моніторі свого дитини смокче пальчик. Ця дія допомагає відточувати смоктальний рефлекс, який ще знадобиться поза животика, коли їду потрібно буде добувати власними зусиллями.

Не забудьте взяти на пам`ять фотографію, нічого, що 20 тиждень вагітності більшою ймовірністю буде виконана розмито, материнське серце підкаже, яке у малюка настрій.

Здоров`я мами

Крім того, що мама починає помітно округлятися і активно вести спілкування з малюком, не треба забувати про триваючі фізіологічних змінах. Продовжує збільшуватися обсяг крові, тому серцю доводиться працювати до 20% більший, і саме час починати стежити за рівнем гемоглобіну і підтримувати себе фізичними вправами, режимом дня і правильним харчуванням.

20 тиждень вагітності додасть мамі від 3 до 6 кг ваги, основна частина якого припадає на увеличившуюся матку, яка починає підніматися вгору. З цього часу живіт стане стабільно збільшуватися в розмірах, натискаючи на діафрагму і утрудняючи дихання, тому варто збільшити час прогулянок, щоб забезпечити дитину достатньою кількістю кисню. Вночі вже не так легко знайти зручне положення для сну і походи в туалет відбуваються в кілька разів частіше.

Плід в 20 тижнів вагітності починає активно рости, а значить прийшов час придбати засіб для запобігання розтяжок чи підтримуючий бандаж. Також в список необхідних покупок можна внести лактаційний вкладиші, адже зовсім скоро з грудей стануть виділятися крапельки молозива. А ще прийшов час підшукати курси для вагітних або хоча б підкупити тематичну літературу, щоб психологічно підготувати себе до пологів.

А як же тато?

20 тиждень вагітності це особливий період, адже малюк починає наполегливо про себе заявляти. Не поспішайте організувати світ «на двох», активно заманюють папу до свого спілкування, нехай він теж заспіває з вами пісеньку або тихесенько притулить вухо до тимчасового будиночка своєї майбутньої дитини. Чоловікові теж потрібен час на усвідомлення своєї нової ролі, і саме час допомогти йому в цьому.

І пам`ятайте, що правильна організація майбутньої мами забезпечить хороше самопочуття, а значить можна спланувати на цей час сімейну відпустку, провідати родичів або просто відпочити в красивих місцях. Адже поява малюка змусить відмовитися на деякий час від радості подорожей.