Як схудла Куварзина Юлія?

Для початку дізнаємося, хто ж така Юлія Куварзина. Біографія її дуже цікава і цікава.

Біографія Юлії Куварзіною

Юлія Анатоліївна Куварзина народилася в Москві 14 липня 1975. Її мати була вчителькою, а батько займався геологією. Уже в ранні роки Юлія серйозно задумалася про те, щоб стати актрисою. І коли прийшов час, вона стала ученицею школи-студії МХАТ, займалася під керівництвом Олега Табакова. У 1998 році Куварзина закінчила студію, після чого відразу стала членом трупи Театру на Таганці. Вже на початку своєї кар`єри актриса Юлія Куварзина зіграла чимало ролей саме на сцені цього театру. Тут же вона познайомилася з актором Олексієм Аптопцевим, якому надійшла пропозиція грати в одній з вистав, де також брала участь Юлія. В недалекому майбутньому Олексій став її чоловіком. Крім того, що Куварзина Юлія продовжувала грати на сцені театру, вона стала викладачем. У школі-студії МХАТ Куварзина веде кілька дисциплін. Після цього актриса увійшла у світ кіно і почала активно зніматися. Перша її роль була серіальної.

Ролі товстушок в серіалах, які принесли актрисі популярність

Куварзина Юлія була актрисою другого плану. Режисери були зацікавлені, щоб вона грала повних дівчат в їх проектах. З боку здається, що такі пропозиції були злегка образливими для Юлії, але на ділі вийшло, що саме ці ролі принесли їй справжню славу. Першою такою роботою стала роль Тетяни в знаменитому російською серіалі «Не родись вродливою», яку чудово зіграла Юлія Куварзина. Біографія актриси багата такими ролями. Після закінчення зйомок в серіалі Юлія зіграла Настю в «Вороніних». Після того як актриса приступила до зйомок у «Не родись вродливою», вона набрала близько 10 кг, і це при її невеликому зростанні.

Крім всіх життєвих досягнень, у Куварзіною є маленька дочка. Адже раніше все було інакше: Куварзина не хотіла мати дітей. Однак коли їй виповнився 31 рік, актриса подумала, що може бути покарана за свій егоїзм, і одумалася. Незабаром народилася Єлизавета. Поки Юлія була в положенні, вона ретельно стежила за собою і своєю вагою. Як же тоді виглядала Юлія Куварзина? Фото можна знайти нижче на цій сторінці. Зі свого звичного раціону їй довелося видалити ковбаси, їжу з фаст-фуду, газовану воду, а також забути, що таке кава, і кинути паління.

Дробова дієта - ключовий фактор

Перше, що допомогло Куварзіною скинути вагу - це подрібнена дієта. Дієтологи вже давно рекомендують своїм пацієнтам саме такий вид дієти, оскільки, на їхню думку, саме вона безболісна для організму. Дробова дієта дозволяє вживати в їжу багато продуктів, і людина все одно буде скидати вагу. Куварзина Юлія схудла, приймаючи їжу невеликими порціями, але часто, а саме 6 разів на день. Фахівці стверджують: для того щоб швидше схуднути, розмір порції повинен бути таким, щоб вона містилася в склянці, т. Е. Близько 250 грам, не більше. Коли Юлія перебувала в третьому триместрі вагітності, вона трохи зняла суворі заборони зі свого раціону і стала є те, що зазвичай не вживала: вафлі, печиво, сухарі. Проте на роботі Юлія харчувалася правильно, не порушуючи правильного раціону. Все ж після весілля Куварзина продовжувала одужувати. Так само як і раніше, чоловік не звертав уваги на її вагу, та й сама Юлія перестала переживати з цього приводу.

Тверде рішення після народження доньки

Після народження Лізочки вага Юлії продовжував збільшуватися, тому що молода мама намагалася харчуватися добре, щоб у неї було грудне молоко для годування дитини. Через деякий час Куварзина зрозуміла, що потрібно вирішувати питання з вагою. Справа була взимку, коли донька попросила маму з`їхати з гірки разом з нею. Однак після того як Юлія села на дошку, на ній практично не залишилося місця для дочки. У цей момент актриса дійсно серйозно задумалася. І в 37-річному віці вона прийняла рішення кардинально змінити своє тіло. Вона записалася у фітнес-клуб і посилено займалася фізичними вправами. Крім того, відвідувала дієтолога, і вже через три місяці результат не змусив себе чекати, Юлія скинула 22 кілограми. Як їй це вдалося? Зараз розберемося.

Кожні три години, шість разів на день, Юлія вживала їжу маленькими порціями, по 250 грам, як було сказано вище. Між прийомами їжі важливо вживати багато води, тому Юлія випивала по 2-3 літри в день. З ранку перед їжею потрібно приймати склянку простої води і тільки потім приступати до сніданку. Важливо дотримуватися режиму: ніяких прийомів їжі після сьомої години вечора!

Продукти, які дозволено вживати під час дієти

• Будь відварна їжа: м`ясо, риба, овочі.
• Страви, запечені в духовці.
• Житні хлібці.
• Свіжі фрукти. Виняток - банани і виноград.
• Натуральні молочні продукти нежирні (наприклад, сир).
• Питний йогурт без будь-яких добавок.

Продукти, які заборонено вживати під час дієти

• Сіль.
• Випічка.
• Хлібобулочні вироби.
• Смажені страви.

Юлія чітко слідувала вказівкам свого дієтолога і не припиняла давати своєму організму фізичне навантаження. Важливо під час дробової дієти влаштовувати розвантажувальні дні. Сама Куварзина говорила, що їй було важко дотримуватися правил. Під час дієти важливо слідувати вказівкам та вимогам, які висувають фахівці. Навіть якщо ви не звертаєтеся за допомогою до дієтолога, слід дотримуватися таких правил:

• Не їсти після 7 години вечора.
• Не вживати алкогольні напої.
• Не їсти солодкого.
• Стежити за рівнем білка в їжі, яку ви їсте. Його повинно бути багато.
• Кожна порція повинна важити не більше 250 м
• Вживати їжу потрібно 6 разів на день невеликими порціями.
• Пити багато води, не менше 2-3 літрів на день.
• Три рази на тиждень потрібно займатися фізичними вправами.

Меню Юлії Куварзіною

Насправді за раціоном Куварзіною дуже важко встежити, оскільки кожен день вона вживала нову їжу. Тому нижче представлено лише приблизне меню актриси:

• Сніданок: овочевий салат, шматочок вареної курки.
• Другий сніданок: мандарин - 1 шт., Яйце відварне - 2 шт.
• Обід: шматочок рибного філе відварного, 2 яблука.
• Вечеря: салат з тушкованої капусти, відварна яловичина (невеликий нежирний шматочок).

У перервах між їжею слід рясно пити чаї (фруктові, трав`яні) або просту воду з додаванням кількох ложок меду.

Після того як Юлія скинула достатню кількість кілограмів, вона розповіла про своє прагнення тримати себе у формі. Актриса посилено займалася фітнесом. Важливо займатися за графіком: у Куварзіною він мав на увазі стабільні фізичні навантаження 3 рази на тиждень. Сім`я та друзі підтримали Юлію в її прагненні, і вона скинула 22 кілограми. А ось продюсери абсолютно не в захваті від змін Куварзіною, оскільки їм знову доведеться ламати голову над тим, хто буде грати товстушок в їх серіалах. Адже красуня Куварзина Юлія тепер не підходить для цих ролей.