Найкращі таблетки для схуднення - правильне харчування!

Мати хорошу струнку фігуру мріє кожна жінка. Проте дотримання дієт і заняття спортом вимагають серйозних зусиль і роботи над собою. Тому дуже багато звертаються до самого легкого способу схуднення, тобто до пігулок. Подивимося, які таблетки для схуднення краще, і який вплив вони роблять на організм людини.

Одні з найбільш "нешкідливих" - це "Ксенікал". Дія цих таблеток заснована на блокуванні жирових клітин, які замість того, щоб засвоюватися організмом, просто з нього виводяться. Протипоказань немає, але багато хто скаржиться на проблеми зі шлунком і кишечником.

А от інші, так звані "кращі" таблетки для схуднення, такі як, наприклад, "Мерідія", "Ліда", "Линдакса", "Сибутрамін" - це нескінченний список протипоказань та побічних ефектів. Так, можливо, від них худнуть - хтось швидше, хтось повільніше. Але чи варто через косметичного ефекту схуднення купувати численні проблеми зі здоров`ям? Адже побічними ефектами прийому таких пігулок є безсоння, слабкість, запаморочення, проблеми з нирками і печінкою, порушення психіки і судоми, нудота і депресія, руйнування зубів, нервозність ... Цей перелік може бути нескінченним. Не кажучи вже про те, що список протипоказань до цих таблеткам настільки великий, що пора б перед їх прийомом проходити комплексне обстеження організму.

Так чи варто приймати ці "кращі" таблетки для схуднення? Заробляти гроші, витрачати їх на ці препарати і разом з ефектом схуднення (а часто і замість нього) завдає серйозної шкоди своєму здоров`ю? Кожен вирішує сам.

Але набагато більш корисним буде просто переглянути своє ставлення до їжі. На думку дієтологів, найкращі таблетки для схуднення - правильне харчування! Не потрібно морити себе голодом, не потрібно постійно сидіти на все нових і нових дієтах. Потрібно просто зрозуміти і прийняти до відома, що їжа потрібна людині лише для того, щоб отримувати енергію для життя. Так, всі люблять поїсти смачно. Але це не означає, що смачної їжі повинно бути необмежено багато. Для того щоб отримати задоволення, достатньо з`їсти шматочок шоколаду, а не всю плитку, тонкий шматочок сиру, а не стограмовий шматок.

Дуже часто людина їсть не тому, що він голодний (що є єдиним поважних приводом для прийняття їжі), а тому що йому нудно, він нервує або навпаки - знаходиться в депресії. Вигляд апетитного страви або смачний запах з кухні або найближчого кафе, телевізійна передача, застілля в хорошій кампанії - все це частенько призводить до того, що людина їсть, не будучи дійсно голодним. А зайві калорії з величезним успіхом відкладаються в жирові тканини організму.

Переглянувши своє ставлення до їжі, побачивши і змінивши деякі свої звички, можна настільки істотно зменшити обсяг і калорійність свого раціону, що кілограми почнуть іти. Звичайно, не так швидко, як хотілося б, і як обіцяють виробники, що випускають навіть найкращі таблетки для схуднення. Але швидкий скидання ваги теж є стресом для організму і завдає шкоди здоров`ю. Тому не треба поспішати, потрібно йти до мети повільно, але вірно, щоб нове ставлення до їжі стало стилем життя, а не разовим заходом.

А що стосується таблеток, то дієво кращі таблетки для схуднення - це вітаміни. Саме вони підтримують всі функції організму в робочому стані, нормалізують обмін речовин, який з віком може сповільнюватися, наповнюють організм енергією.

Таким чином, швидкого і нешкідливого для здоров`я способу схуднення не існує. Тільки виховання правильних харчових звичок, додавання в раціон всіх необхідних для організму вітамінів і мінералів ведуть до того, що вага буде залишатися в нормі, а фігура в дзеркалі буде радувати око.