Гормон росту для росту м'язів. Які існують гормони росту для початківців атлетів?

На даний момент гормон зростання для росту м`язів є практично основною причиною того, що сучасні атлети виглядають просто незрівнянно. Що стосується загалом всіх спортсменів, аж до кінця 80-х років минулого століття про це ніхто з професіоналів нічого не знав. Всім давно відомо, що застосування стероїдів для бодібілдерів є невід`ємною частиною. Але в цьому сенсі гормон росту для росту м`язів є абсолютно особливою темою, оскільки навіть зараз через занадто високу ціну дозволити його собі можуть не всі. Хоча якість те коштує. При цьому не варто забувати, що це абсолютно легальний препарат, на відміну від деяких видів стероїдів. Цей гормон практично не має жодних побічних ефектів, які могли б призвести до проблем, пов`язаних з організмом. Але тільки правильний прийом зможе забезпечити хороший результат, який збережеться на довгий час.

За своєю суттю він є природним гормоном, який не вступає в конфронтацію ні з якими функціями організму, тому він стає одним з найефективніших препаратів, що можуть допомогти в досягненні цілей.

Ставлення до препарату

У спортивній середовищі досить суперечливі думки щодо цього препарату - починаючи з захоплених вигуків і закінчуючи зневажливою настороженістю. Це обумовлено тим, що будь-яке нововведення приречене або на успіх, або на провал. На жаль, з цим препаратом вийшло останнє, але це не через його неефективності, а через те, що гормон м`язового росту - соматотропін - для деяких спортсменів є абсолютно марним, тоді як для інших - справжньою панацеєю. При цьому більше половини спортсменів, які використовували цей гормон, робили це неправильно. Досягти ефективності можна тільки методом проб і помилок, але, враховуючи вартість цього препарату, далеко не кожен зможе собі це дозволити.

Правильне застосування препарату необхідно не стільки для того, щоб заощадити свої гроші. Скоріше, його використовують, щоб насправді отримати гідний результат, до якого йде спортсмен. Ефективність препарату залежить не тільки від правильного застосування, так як і деякі індивідуальні параметри можуть впливати на це.

Професійні медичні дослідження

Більш докладно розібратися в дії його на організм допоможе біологія. Гормон росту, який вводився пацієнтам, показав досить неоднозначні результати. Найбільше і фундаментальне дослідження, яка зробила великий резонанс, було проведено доктором Рудманом, який згодом опублікував результати в одному медичному журналі 5 липня 1990. Виходячи з отриманих даних, вченому вдалося протягом 6 місяців збільшити у випробовуваних м`язову масу на 8,8%, і це без фізичних навантажень. Також була зафіксована втрата підшкірного жиру у розмірі 14,4% без дієт і зміни раціону. Незважаючи на те що в його звіті було повідомлено і про інші позитивні перевагах, таких результатів більше ніхто не зміг домогтися. Чи було це обумовлено високим рівнем професіоналізму лікаря і його втаємниченості в тему, або ж дані були сфабриковані, ніхто точно не знає.

Види гормону росту

Соматропін - це людський гормон росту. Пептиди є основою соматотропіну, що обумовлено повною ідентичністю з тією ж послідовністю амінокислот, що й оригінальний, що виробляється організмом. Соматропін - це витяжка з гіпофіза, яку раніше отримували з трупів, але на даний момент заборонений такий метод. Зараз гормони росту для людини роблять за допомогою генетично модифікованих клітин бактерій. При цьому отримується таким чином вихідний продукт взагалі нічим не відрізняється від оригінально створеного гіпоталамусом. Він позначається як rHG (рекомбінантний гормон росту), але його часто називають просто соматропін, або Соматр.

Природна секреція гормону росту

Зростання людину обумовлено наявністю в організмі соматотропіну. Так, в крові чоловіка його зміст знаходиться на рівні 1-5 нг / мл. Але цей показник не є навіть середнім, адже протягом доби він змінюється і може доходити до 20 і навіть 40 нг / мл. Такий розкид залежить від індивідуальних особливостей, і якщо людині з максимальним показником гормонів впровадити в організм додаткову порцію, то, скоріше за все, він не відчує особливої різниці, та й на фізичному рівні він теж не буде видно. До речі, «народний метод» визначення великої кількості гормонів досі працює. Отже, у чоловіка дивляться на його стопи і долоньки: їх розмір повинен бути набагато більше середньостатистичного. Це і є генетична схильність будь-якої людини. При всьому цьому не можна назвати даний метод єдино вірним, оскільки бувають і винятки з правил, які ніяк не пов`язують розмір окремих частин тіла з рівнем гормону. Все індивідуально в кожному окремому випадку.

Що регулює природну секрецію гормону росту?

За процес відповідає залоза внутрішньої секреції, розташована біля основи головного мозку і надає вплив на зростання, розвиток, обмін речовин організму.

Рівень гормону росту контролює безпосередньо гіпоталамус. До речі, він є основним контролером і у випадку з статевими органами. Кількість соматотропіну і його необхідність для організму визначають два пептидних гормону:

• Соматостатин.
• Соматоліберин.

Таким чином, при гострій необхідності вони потрапляють прямо в гіпофіз. Гормон росту починає при цьому швидше вироблятися через мікроімпульсної сигналів, але його можна підвищити за допомогою звичайних маніпуляцій:

• пептидів;
• соматолиберина;
• греліну;
• секреції андрогенів;
• здорового сну;
• фізичних тренувань;
• великої кількості білка.

За допомогою таких способів можна збільшити природну концентрацію гормонів росту як мінімум в три, а то і в п`ять разів, але при цьому не варто забувати, що тільки розумне поєднання гормонів, тренувань і режиму сну зможе надати хороші результати.

Що він уміє

Дія гормонів впливає на зріст людини, саме тому вони мають таку назву. Крім стимулювання м`язів, також відзначається і позитивний вплив на ряд інших областей організму:

• покращує ліпідний склад крові;
• нормалізує метаболічні процеси;
• збільшується сексуальна активність;
• загальмовуються катаболические процеси в м`язах;
• зміцнюються суглоби і зв`язковий апарат;
• посилюється процес спалювання жирів;
• прискорює ріст молодих людей (до 25 років);
• збільшує запас депо глікогену в печінці;
• підвищує тонус шкірного покриву;
• швидко загоює натільні рани і регенерує нові тканини;
• збільшує розміри і кількість клітин печінки, статевих та вилочкової залоз.

Гормони: таблиця щодо віку

Максимальний пік гормону росту припадає приблизно на 20 років. Після цього секреція йде на спад в середньому на 15% і протягом 10 років.

У різні часові відрізки життя концентрація соматотропіну змінюється. У будь-якому випадку чим більше вік, тим менше в організмі відтворюються гормони. Таблиця наочно показує в середньому тенденцію зменшення соматотропіну відносного життя. Таким чином, стає зрозуміло, що найкращим віком для того, щоб зайнятися собою і своїм тілом, буде саме період з 15 до 25 років, причому найкраще займатися з ранньої молодості. Іншими словами, «розгойдування м`язів» буде більш продуктивною саме в момент найактивніших періодів вироблення гормону. Але при цьому не варто розуміти це так, що після 25 років ні в кого немає шансів відвідувати тренажерний зал і бачити ефект від тренувань, просто, швидше за все, доведеться докладати більше зусиль.

Варто також додати, що секреція гормону росту має свої піки протягом дня. Пік припадає на кожні 4-5 годин, а сама інтенсивна вироблення починається в нічний час, приблизно через 60 хвилин після засипання.

Механізм вироблення відбувається наступним чином. Гіпоталамус віддає команду гіпофізу, який, у свою чергу, починає синтезувати соматотропін. Гормон потрапляє в кров і відправляється в печінку, де він перетвориться і стає соматомедин. Саме ця речовина і потрапляє безпосередньо в м`язову тканину.

Область застосування в спорті

Гормони росту для людини широко застосовуються спортсменами й атлетами зокрема в 4 областях:

• набір м`язової маси;
• максимально швидке загоєння суглобів, які були травмовані (саме завдяки тому, що гормон ефективний для загоєння сухожиль, він активно застосовується не тільки в силовій практиці, але і в легкій атлетиці, тенісі та футболі, де пошкодження «ахілла» є досить частим);
• спалювання зайвої жирової маси;
• допомогу спортсменам, у яких гормон росту починає падати через вікових змін.

Періодичність ін`єкцій

Людський гормон росту стане ефективним, тільки якщо його правильно приймати. Соматропін вводився раніше за допомогою ін`єкцій 3 рази на тиждень, але незабаром фахівці стали робити уколи щодня, щоб збільшити його ефективність і знизити одночасно негативні моменти. Вчені все ж змогли поставити крапку в багаторічних суперечках з приводу правильного прийому гормону. Найбільш ефективним вважається ін`єкція через день. Саме завдяки такій практиці вдалося не тільки якісно підвищити рівень результативності, але і зробити так, щоб при цьому не знижувалася чутливість рецепторів незалежно від того, наскільки тривалий курс прийому.

Варто, щоправда, відзначити один нюанс: практика ін`єкцій через день дає добрі результати тільки тоді, коли раціон атлета не береться урізання, а сам спортсмен отримує необхідну кількість калорій під час набору маси. У предсоревновательний період рекомендуються щоденні уколи. Це обумовлено тим, що калорійність їжі в цей момент знижується.

Найкращий час для проведення уколів варіюється в середньому на рівні 1-2 годин до або після фізичних навантажень. У тому випадку, якщо тренування проходить пізно увечері, то необхідно трохи скорегувати курс прийому гормонів: так, перший укол робиться вранці, а другий - за пару годин перед початком вправ.

Як запевняють експерти, для кращого результату під час курсу прийому гормонів найкраще повністю скорегувати свій звичний режим тренувань і почати відвідувати зал через день, разом з прийомом препарату. Природно, це актуально тільки під час «роботи на масу».

Час активної роботи гормону називається періодом напівжиття і складає в середньому від 2 до 4:00. Незважаючи на те що це не є періодом напівжиття препарату в класичному його розумінні, найактивніша фаза спостерігається саме в цей час. Це обумовлено тим, що після 4:00 припиняється придушення препаратом власної секреції гормону росту, але рівень залишається підвищеним ще близько 14 годин поспіль. Виходячи з цього не рекомендується робити ін`єкцію перед сном, оскільки рівень власної секреції максимально активний саме в першу годину сну. Але при цьому варто відзначити і той факт, що при введенні уколу пізнім вечором сон стає більш міцним і глибоким. Також у цей період спалювання підшкірного жиру відбувається набагато інтенсивніше, тому питання про те, в який час робити ін`єкції, стає питанням індивідуальним виходячи з конкретних цілей і завдань.

Побічні ефекти

При всіх позитивних і унікальних моментах гормон росту для росту м`язів має і кілька небажаних побічних ефектів, які можуть проявлятися у збільшенні артеріального тиску, порушення роботи щитовидної залози, збільшенні в розмірах нирок і серця, гіпоглікемії. У разі тривалих курсів з великою дозуванням може з`явиться ризик якнайшвидшого розвитку цукрового діабету у тих спортсменів, у яких є генетична схильність до цього захворювання, або які вже хворіють їм на початкових стадіях.

Особливу увагу займає гіпоглікемія. Цей гормон знижує активність інсуліну. Таким чином, це ніби захисний механізм, який здатний попередити про що насувається гіпоглікемічний комі. Будь-який спортсмен знає, що, як тільки зменшується рівень цукру в крові, відразу збільшується секреція гормону росту. Але в той час, коли у атлета застосовується висококалорійна дієта під час набору маси, гормон провокує і великий викид інсуліну. Таким чином, у кілька разів збільшується і ризик гіпоглікемії. Також може бути збільшений і пролактин в крові, але серйозно побоюватися цього не має сенсу, адже чутливих спортсменів до нього не більше 1/3. Але навіть якщо він виникне, то з ним легко впоратися за допомогою бромокриптину. Останнім з можливих актуальних побічних ефектів можна вважати «тунельний синдром», який обумовлений защемлением нерва в зап`ястному каналі.

До речі, про останнє. Досить «цікавим» побічним ефектом застосування гормону росту є цей так званий «тунельний синдром». Дана хвороба характерна для тих, хто багато працює за комп`ютером, а являє собою неврологічне захворювання, що виявляється тривалої болем і онімінням пальців кисті.

Ще раз про генетичні відмінності

Ще раз варто нагадати про те, що гормон росту для росту м`язів діє на всіх по-різному. Деякі спортсмени взагалі не відчувають ніякого впливу на організм, через те що антитіла не утворюються, але при цьому для інших спортсменів це є справжньою панацеєю. Так, відзначається помітна прибавка в масі або ж проявляється жиросжигающее дію речовини. Одне цікаве дослідження показало, що відгук на цей гормон росту безпосередньо залежить від рівня тестостерону.

Гормон росту і анаболічні стероїди

Варто пам`ятати наступне: для того щоб позбутися зайвого жиру або збільшити масу тіла, недостатньо приймати тільки гормон росту. Стероїди в цьому випадку стануть відмінною добавкою. Найбільше з соматотропином актуальне застосування тестостерону, спеціальних препаратів "Станозол", "Тренболон" або "Метандростенолон".

Таким чином, якщо спортсмен буде дуже відповідально підходити до вибору дозування і прийому препарату, то гормон росту зможе допомогти домогтися необхідних результатів і при цьому не викличе ніяких побічних проявів. Але навіть у разі їх виникнення практично всі вони оборотні. До речі, плюс до всього варто додати, що вчені виявили і якесь омолоджуючу дію гормону на організм (разом з іншими позитивними ефектами).

Природно, необхідно вести тільки здоровий спосіб життя і виключити всі шкідливі звички, а в разі прийому лікарських засобів і зовсім краще всього проконсультуватися з фахівцем або лікарем.

Таким чином, тепер ви маєте уявлення про те, який гормон відповідає за ріст, як саме відбувається його синтез і як він зможе допомогти в досягненні мети. Обов`язково необхідно купувати препарати тільки в спеціалізованих закладах, які мають всі необхідні документи та ліцензію. Незважаючи на те що зіпсований або з вийшли терміном придатності гормон росту практично не здатний негативно впливати на організм, користі від такого продукту теж не буде, а гроші при цьому будуть витрачені даремно. Дотримуючись нескладних правил щодо його купівлі і застосування, можна з легкістю і в найкоротші терміни досягти бажаних результатів.