Поганий зір: способи попередження та боротьби з недугою

Поганий зір - це та проблема, яка з кожним днем набирає все більше обертів серед жителів планети. Найбільш поширені такі хвороби, як астигматизм, далекозорість, короткозорість, глаукома і катаракта. Причому дев`ять з десяти захворювань очей зустрічаються у жителів країн, що розвиваються. Поганий зір умовно можна розділити залежно від тяжкості порушень на 4 групи: зір, яке знаходиться в нормі, з помірними порушеннями, з важкими порушеннями і сліпота.

Група ризику

Поганий зірДо такої групи належать люди, що проживають в країнах, що розвиваються, люди, старші 50 років, діти до 15 років. У країнах, що розвиваються у восьми випадках з десяти можливо вилікуватися від недуги, але через несвоєчасне звернення до лікаря або ігнорування сіпмтоми відбувається погіршення хвороби, іноді приводить до сліпоти. У 65% людей порушення зору пов`язані з віковими змінами зорових органів. Нерідко захворювання очей зустрічаються у дітей. Небезпечні вони тим, що хвороба дуже швидко прогресує і призводить до серйозних порушень, але при своєчасному зверненні за допомогою великий шанс вилікувати поганий зір.

Армія надає відстрочку молодим людям у разі наявності деяких видів захворювань, серед найбільш поширених з яких числиться поганий зір. Але для цього призовник повинен страждати короткозорістю не менше 6 діоптрій або далекозорістю не менше 8 діоптрій.

І все ж, якщо у вас поганий зір, що робити?

Способи боротьби з недугою. Їх плюси і мінуси



Поганий зір, арміяДля відновлення зорової функції або поліпшення якості зору існують різні способи, які поділяються на стандартні та альтернативні.

До стандартних відносяться окуляри, лінзи, корекція зору за допомогою лазера.



Плюсом очок є простота і дешевизна. Вони не стосуються очей, тому не провокують захворювань органів зору. Мінусом є необхідність постійно носити їх при дуже поганому зорі. Якщо окуляри підібрані невірно, можливі нервові розлади, головні болі і непритомність.

Поганий зір добре виправляється за допомогою лінз. Під час користування лінзами не спотворюються розмір і форма об`єктів, бічний зір не обмежується. Але вони вимагають певного догляду (щодня знімати, обробляти, не використовувати після закінчення терміну придатності). Постійне носіння лінз може привести до подразнення і почервоніння рогівки, тому в запасі обов`язково потрібно мати окуляри.

Лазерна корекція - метод, швидко відновлює зір. Але після процедури можлива поява сухості в очах, а іноді навіть необхідно повторення операції.

Поганий зір. що робитиДо альтернативних методів відносять різні вправи, дієти, медитацію, масаж та ін. З їх допомогою можна зняти напругу з очей, але за умови постійного виконання всіх призначень. Сюди ж відносять і перфораційні окуляри, які знижують напругу при сильних навантаженнях. Але під час їх використання звичне поле зору змінюється, бінокулярний зору погіршується.

Для попередження порушення зору потрібно слідувати нескладним правилам:

  • Читати потрібно при хорошому освітленні (інакше очі відчувають сильну напругу).
  • Перебувати за комп`ютером слід якомога рідше, в перервах виконуйте вправи для розслаблення очних м`язів (кругові рухи очей, часте моргання і т.д.), використовуйте захисні окуляри для роботи за монітором.
  • Намагайтеся обмежити споживання алкоголю, крохмалю, мучного, кофеїну.
  • Носіть сонцезахисні окуляри в сонячну погоду.
  • Вживайте більше чорниці (мінімум півсклянки на день), моркви, грейпфрутів, продуктів, що містять вітаміни К, А і цинк.




» » Поганий зір: способи попередження та боротьби з недугою