Допоможи собі сам: як вилікувати палаючі стопи ніг?

Для початку необхідно з`ясувати, чому горять стопи ніг, адже саме від цього залежить лікування.

Незручне взуття, високий каблук можуть викликати відчуття печіння в ступнях. Носіння тісного взуття призводить до застою крові, а після її зняття м`язи і судини швидко розслабляються, що викликає посилення кровотоку.

Скарги на палаючі стопи ніг виникають і у жінок на останніх місяцях вагітності. Набряклість, млявість м`язів, надбавка у вазі збільшують навантаження на ноги. В результаті цього відбувається застій кровотоку, скупчення токсинів, підвищення проникності судин, що викликає відчуття печіння в гомілках і ступнях.

Іншими причинами можуть бути стрес, перегрів, перевтома. Вегето-судинна система дає збій через постійне припливу і відтоку крові, і тоді відчувається, що горять стопи ніг.

Печіння в ступнях через різних захворювань.

Свербіж і пожовтіння, крошение нігтів, тріщини і печіння ступнів можуть вказувати на грибок.

Облітеруючий ендартеріїт вражає артерії нижніх кінцівок, в результаті цього ноги горять і німіють.

При варикозному розширенні вен виникають скарги на сильні набряки, важкість у ногах, м`язові судоми, палаючі стопи ніг, набухання вен.

Хворі тромбофлебітом спочатку помічають слабкий біль в ногах, може підвищуватися температура, набрякати нога в місці утворення тромбу. Схожі симптоми і у атеросклерозу.

До інших захворювань, що викликають печіння ступнів, відносяться цукровий діабет, алергія, подагра, плоскостопість, брак вітамінів групи В.

Чим собі допомогти?

Коли горять ступні, порятунком можуть стати контрастний душ, компреси, спеціальні ванночки або вправи. Гарячі і теплі ванни протипоказані в даному випадку, так само, як і холодні. Гарячі стопи ніг врятує 15-хвилинний контрастний душ з чергуванням теплою і прохолодної води протягом кожної хвилини-двох. На початку і в кінці включайте воду холодну. Після процедури змастіть ноги кремом з екстрактом м`яти, здійснюючи втирати руху від стопи вгору.

Ванночки з лікарських трав (м`ята, ромашка, полин, календула, липовий цвіт) готують таким чином: на 1 л окропу засипати 2 столові ложки будь-якої трави.

Для компресів можна використовувати блакитну глину, шишки хмелю, нирки хвої. Глину наносять на стопи і вище і обмотують поліетиленом на 1-2 години, потім змивають водою 20-25 градусів і змащують кремом з ментолом. Для компресу з шишок і нирок треба настояти 2 столові ложки сировини в склянці кип`яченої води, змочити в розчині бавовняну тканину і обернути палаючі стопи ніг на півгодини. Розминаючі руху, вправи і масаж теж добре допомагають.

Рекомендується стежити за харчуванням. Відмовтеся від шкідливих пристрастей в їжі. Газована вода, солона і жирна їжа, алкоголь шкідливі для організму. Взуття вибирайте за розміром, зі зручною колодкою і не надто високим каблуком. Якщо стан печіння ступнів для вас є постійним, зверніться до лікаря.

Будь-яка проблема зі здоров`ям вимагає постійного контролю з боку фахівців. Як тільки стан погіршується, лікуватися стає складніше. Тому бережіть себе!