30 тиждень вагітності - всього залишилося 10

30 тиждень вагітності або восьмий місяць відноситься до третього триместру. У цей час у тілі жінки з`являється як мінімум 8 зайвих кілограмів. Здається, що симптоми першого триместру вагітності залишилися позаду, але вони знову повертаються - часте сечовипускання (голівка дитини тисне на сечовий міхур), чутливість грудей (вже починається вироблення молока), втома і печія. У цей час м`язи верхньої частини шлунка (перешкоджають попаданню шлункової кислоти в стравохід) розслабляються, і це призводить до паління. Втома пояснюється наявністю живота, який часто заважає прийняти зручну позу для сну, а думки матусі можуть бути зайняті тривогою майбутніх пологів. В цей час не потрібно ігнорувати ознаки втоми, а навпаки, постаратися по можливості більше відпочивати і розслаблятися.

30 тиждень вагітності - це час, коли починають набрякати ноги, особливо в жарку пору року. Щоб це звести до мінімуму, рекомендується часто приймати душ, надягати вільний одяг, зменшити кількість вживаної рідини і при можливості піднімати ноги вгору в позиції лежачи. Матка вже настільки велика, що це теж може викликати деякі незручності. Утискання залишається печінка, кишечник і легені. З цього моменту маса тіла мами збільшується приблизно на 400 грам на тиждень.

Скелет дитини на 30 тижні досить зміцнюється. Закінчують своє формування легені і м`язи. Мозок продовжує розвиватися з дивовижною швидкістю і набуває зморшкуватий вигляд - завдяки новим звивинах, там з`являється кілька осередків. А через делікатну рожеву сітку шкіри вже не видно кровоносні судини.

30 тиждень вагітності для розвитку самої дитини характеризується збільшенням його зросту і ваги. На даному етапі деякі дітки приймають так звану позу ембріона (схрещують ручки і підтискають ніжки). Іноді вони головкою повертаються вниз і залишаються в такій позі до самого народження. Але якщо дитина не зайняв правильну родову позицію, не варто турбуватися. У нього ще є час повернутися правильно. У 30 тижнів вагітності вага дитини може становити близько 1350 грам, а зростання до 40 см.

У третьому триместрі маля починає активно рухатися. Але його руху не настільки сильні, адже в матці ще достатньо місця. Також дитина готується самостійно дихати, при цьому амніотична рідина потрапляє в легені і це призводить до скорочення м`язів діафрагми. Гикавка - ось чим характерна 30 тиждень вагітності, що відбувається досить часто з дітками в утробі матері. У малюка в цей час з`являється нюх.

При нормально протікає вагітності, схема відвідування гінеколога змінюється і зараз потрібно приходити в поліклініку вже кожні два тижні. Потрібно продовжувати стежити за рівнем гемоглобіну і роботою нирок в 30 тижнів вагітності, аналізи при цьому проводяться раз на місяць.

Надзвичайно важливим питанням в третьому триместрі є добре збалансоване меню вагітної. Причина полягає в тому, що цей час дитина отримує поживні речовини безпосередньо від мами. У цей час вагітної потрібно збільшити споживання продуктів, які містити велику кількість білка, вітаміну С, кальцію і заліза. Кальцій необхідний для зміцнення кісток, а залізо накопичується в організмі на всі наступні 6-9 місяців після народження. 30 тиждень вагітності - це час, коли потрібно продовжувати контролювати артеріальний тиск і вагу. Їжа повинна бути змінена, легко засвоюватися, бути багатою на пісне м`ясо, рибу, овочі, фрукти і зернові, не потрібно зловживаючи солодощами, а також вживати каву і алкоголь.

Щоб позбутися печії, потрібно уникати продукти, які можуть викликати розлад травлення (гостра жирна і смажена їжа, шоколад), їсти маленькими порціями і не лягати відразу після прийому їжі.