Як навчити дитину плавати? Перші уроки плавання: поради

Всім відомо, що життя зародилося у воді. Невипадково практично всі люблять проводити час на водоймах або в басейні. Користь плавання незаперечна. У процесі плавання працюють всі групи м`язів, зміцнюється серцево-судинна система, поліпшується робота легенів. Після водних процедур виходить чудово розслабитися. Займатися плаванням стало можливим протягом усього року. Влітку для цього існують відмінні водойми, а взимку свої послуги пропонують численні басейни.

Вчимося плавати з перших днів

Навчити малюка плавати з перших же днів його життя досить просто. Адже діти мають вроджений рефлекс плавання. Всі 9 місяців внутрішньоутробного розвитку плід знаходиться у водному середовищі. Невипадково багато батьків вирішуються і пологи здійснювати у ванній.

Перші уроки з новонародженим можна проводити в домашніх умовах. До двох місяців немовля взагалі відчуває себе у воді чудово і практично не потребує допомоги батьків. А от якщо пропустити цей час, доведеться починати навчання з нуля. Новонароджена дитина вміє самостійно під водою затримувати дихання і здійснювати особливі плавальні рухи. Багато дорослих цікавляться, як діти плавають під водою. Нічого дивного в цьому немає. Природа подбала про те, щоб новонароджений відчував себе безпечно у водному середовищі.

Уроки плавання з малюком до року

Починати навчання слід лише тоді, коли у новонародженого повністю заживає пупкова рана. Перший урок плавання необхідно проводити в домашній обстановці. Ванної кімнати цілком буде досить для маленької людини. Навчання бажано проводити під наглядом фахівця.

Урок починається з того, що немовля приймає ванну з одним із батьків. Температура води при цьому не повинна бути нижче 37 градусів за Цельсієм. Температура води може знижуватися на кілька градусів з кожним наступним заняттям. За рік навчання слід дійти до позначки в 28 градусів за Цельсієм.

Дуже важливим під час проведення навчання є самопочуття батьків. Страхи і поганий настрій можуть передатися новонародженому. Слід знати також, як правильно тримати немовляти під час плавання. Якщо малюк лежить на спинці, його слід притримувати за потилицю і попку. У положенні на животі потрібно підтримувати дитину за підборіддя.

Спостерігати за тим, як діти маленькі плавають, завжди приємно. А усвідомлення того, що подібні вправи приносять ще й величезну користь, народжує ще більше позитивних емоцій. Плавання дає можливість швидше зміцніти маленькому організму. Малюки значно швидше вчаться сидіти, самостійно стояти на ніжках і ходити.

Плавання з перших днів - здоровий і спокійний дитина

Немає такого лікаря, який би заперечував користь плавання для новонароджених. Починаючи заняття з раннього віку, батьки вирішують відразу кілька завдань. Дуже важливим аргументом є безпека. Дитина, з яким ми вчимося плавати з перших же днів його життя, ніколи не буде боятися води. А отже, ймовірність того, що він захлинеться на водоймі або взагалі буде боятися заходити в воду, практично відсутня.

Секретом не є також той факт, що майбутнє здоров`я людини залежить від того, наскільки правильно доглядали за ним в перші роки його життя. Плавання є прекрасним тренажером. Уроки дозволяють закласти дійсно міцний і надійний фундамент майбутнього здоров`я. Тому так важливо починати перші уроки плавання з раннього віку.

Ще однією позитивною стороною плавання є загартовування. Діти поступово звикають до зниженої температури води і чудово переносять перепади температури. Такі малюки значно краще почуваються в зимові холоди і практично не хворіють.

Мінуси грудничкового плавання

Незважаючи на величезну користь плавання з новонародженим, батьки повинні знати також і про другий бік медалі. У деяких випадках плавання може негативним чином позначитися на здоров`ї немовляти. Основна причина полягає в тому, що новонароджений ще не вміє висловлювати свої емоції. Він не може повідомити про те, що процедура йому зовсім не подобається. Крім того, під час плавання у вуха або носик немовляті може потрапити вода. А це загрожує отитом та іншими запальними процесами.

Перед тим як навчити дитину плавати, варто обов`язково проконсультуватися з дільничним педіатром. Не рекомендується проводити заняття з новонародженими, які мають родові травми, а також невисокий бал по шкалою Апгар.

Слід спочатку вирішити, де навчити дитину плавати. Адже під час пірнання малюк може проковтнути трохи води. Басейн з хлорованою водою точно невідповідний варіант. Після таких уроків у немовляти може трапитися розлад шлунку, або будуть мучити коліки. В ідеалі для купання потрібно використовувати кип`ячену або відфільтровану воду.

Заняття з дитиною старше року

З дорослим малюком заняття плаванням будуть доставляти величезне задоволення. Процедура обов`язково сподобається дитині. Сьогодні у великих містах функціонує чимало басейнів, в яких набираються групи для різних вікових категорій. Малюки весело плюскаються у воді зі своїми ровесниками. Але батькам слід знати, як плавати в басейні правильно. Адже глибина тут значно більше, ніж в домашній ванній.

За безпеку і самопочуття дитини завжди відповідають батьки. Тому під час проведення уроків не можна відходити від дитини ні на крок. Незважаючи на те що уроки плавання найчастіше проводяться в «лягушатніке» (басейн з дрібною глибиною), малюк може посковзнутися або втратити рівновагу. Тому перед тим як навчити дитину плавати, бажано обзавестися засобами безпеки. Це можуть бути вироби з пінопласту або надувні круги. Найчастіше спеціальні пристосування здаються в басейнах напрокат.

Як бути якщо дитина боїться води?

Деякі діти навіть звичайні гігієнічні процедури у ванній кімнаті переносять дуже погано. У цьому випадку процес купання перетворюється на справжні випробування не тільки для дитини, а й для батьків. Варто лише уявити, як буде вести себе дитина перед великим обсягом води. Зі страхом обов`язково потрібно боротися!

Боязнь води - це не примха чи непослух. Малюк на підсвідомому рівні переживає за свою безпеку і життя. Тому ні в якому разі не можна соромити дитину, лаяти його або ставити йому в приклад ровесників. Виконавши кілька нескладних дій, батьки допоможуть малюкові без проблем подолати страх.

Долаємо страх і вирушаємо в басейн!

Не варто лякати дитини великим обсягом води. Спочатку маленького тазика буде цілком достатньо. Потрібно перетворити процес купання в захоплюючу гру, яка буде припинятися на першу ж вимогу маленької людини.

Психологи стверджують, що боязнь води у великій мірі полягає в небажанні захлинутися. Необхідно навчити дитину правильно затримувати дихання. Зробити це легко можна за допомогою бризок. Таким способом можна весело провести час з дитиною у ванній, поступово привчаючи його до води. Купання у ванній можна замінити також і душем. А на уроки плавання для початківців слід відправлятися лише тоді, коли дитина буде нормально сприймати великий обсяг води.

Плавання у відкритому водоймищі

Плавання на відкритому повітрі дещо відрізняється від проведення занять у басейні. Незважаючи на те що чисте повітря і сонячні промені сприяють зміцненню дитячого здоров`я, плавання під відкритим небом може виявитися небезпечним. У першу чергу тому, що ми не можемо знати напевно, чи є вода придатною для водних процедур. Крім того, багато несумлінні відвідувачі залишають на пляжах безліч сміття, частина від якого опиняється у воді.

Тим, хто зважився все ж провести перші уроки плавання з дитиною на водоймі, слід віддавати перевагу перевіреним місцях. В ідеалі це має бути платний пляж, який регулярно очищається і перевіряється санітарними службами. Це місце, де навчити дитину плавати вдасться з найменшим збитком для здоров`я.

Тим у кого є дача за містом, прекрасною альтернативою може стати вуличний басейн. І зовсім необов`язково будувати дорогу конструкцію. У продажу є каркасні басейни, які досить просто ставляться і розбираються. Такий варіант коштує недорого і зможе прекрасно прослужити кілька років.

Готуємо дитину до літнього відпочинку

Ті батьки, які своєчасно не подбали про навчання своїх чад азам плавання, прагнуть це зробити безпосередньо перед відпусткою. Але навчити малюка основним прийомам неможливо за декілька днів. Починати заняття необхідно як мінімум за місяць до відпустки.

Дуже важливо не квапити дитину. Адже кожна людина має власний темп навчання. Існують діти з особливою конструкцією тіла. Їм досить складно утримуватися на плаву. Таким малюкам потрібно більше занять для того, щоб навчитися дійсно добре плавати.

Перед відпусткою маляті необхідно придбати якісний плавальний костюм, а також засоби безпеки на воді. Відмінним варіантом стануть нарукавники. Вони не будуть заважати дитині й дозволять йому відчувати себе у водоймі більш впевнено.

Навчаємося плавання на спині

Найбільш простим вважається вільний стиль плавання. Саме такого способу діти навчаються в першу чергу. З кожним заняттям хороший інструктор удосконалює вміння дитини. Вже на третьому - четвертому уроці батьки задаються питанням про те, як навчити дитину плавати на спині.

Навчитися плавання на спині просто необхідно! У першу чергу тому, що плисти таким способом значно легше. Людина може перебувати у воді тривалий час, а лежачи на спині можна без проблем відновити сили. Крім того, таке положення тіла у воді дозволяє краще дихати. Малюки, які вміють плавати на спині, мають кращу координацію рухів. Це, в свою чергу, сприяє поліпшенню роботи мозку і розумовому розвитку.

Рекомендується плавати на спині дітям, які мають проблеми з хребтом і поставою. Таким способом прекрасно зміцнюються м`язи спини і тазу.

Має плавання на спині також і психологічний аспект. Проблема в тому, що багато дітки не можуть подолати страх перед великою кількістю води. Тим, кому вдається поплисти на спині, про страх виходить забути назавжди. Крім того, діти, які освоїли такий вид плавання, використовують його практично постійно.

Безпечне плавання - запорука успішного розвитку!

Про користь плавання можна міркувати годинами. Навчати дітей цього заняття можна і потрібно з раннього віку. Перед тим як навчити дитину плавати, варто лише врахувати особливості маленького організму. Якщо батьки все зроблять правильно, вони допоможуть малюкові подолати страхи і прекрасно зміцнити здоров`я.

Плавання обов`язково стане одним з улюблених занять дитини. Тим більше що водні процедури можна проводити в будь-який час і при будь-якій погоді. Варто лише придбати абонемент у басейн.