Як зробити мандали для розфарбовування?

На сьогоднішній день у психологів є різні техніки по розслабленню і позбавлення від стресу і депресії. Серед них останнім часом стали популярні взяті зі східних традицій такі елементи, як медитація, читання мантр, гімнастика ци та інші. Можна також використовувати мандали для розфарбовування, на думку вчених, заняття з такими зразками благотворно впливає на психіку людини, зміцнює нервову систему і дозволяє позбутися негативного настрою.

Що являє собою мандала?

Цей елемент являє собою коло (що й означає в перекладі з хінді слово «мандала»), його використовують як ритуального предмета при медитації відповідно до буддійських традицій. Священний символ позначає місце, де мешкають вищі істоти - боги, іншими словами, це своєрідна карта всесвіту. Також подібні зразки можна знайти у американських індіанців.

Мандали (для розфарбовування цих предметів в ритуальних цілях можуть використовуватися як звичайні фарби, так і спеціальні склади) зображуються в основному за допомогою таких геометричних фігур, як вписаний коло, квадрат і трикутник. Внутрішня окружність може виконуватися у формі квітки лотоса.

Такі зразки можуть бути плоскими і об`ємними (рельєфними) з різних матеріалів і виконуватися найрізноманітнішими способами. Це може бути вишивка на тканині, малюнок на камені або піску, гравірування на стінах, комбінація з кольорових порошків, вирізка з дерева, мила або твердого масла, також останнім часом стали популярні мандали для розфарбовування з паперу.

Чарівні властивості мандали

Дані символи мають властивість концентрувати енергію, тому їх використовують як талісмани та елементів для виконання бажань. При створенні мандали для розфарбовування можна керуватися такими поняттями:

• Окружність - втілює в собі сенс захищеності, цілісності і впорядкованості.
• Трикутник - при спрямованої вершині вгору символізує відвагу, сміливість, активність, в зворотному випадку позначає прагнення до руйнування.
• Квадрат - означає стабільність, розумність і матеріалізацію ідей.
• Спіраль - при правостороннем напрямку позначає творення, в протилежному - руйнування.
• Зірка - впевненість, свобода і духовність.

Як зробити мандалу своїми руками?

Малювання мандали є творчим процесом, при якому можна виявити внутрішні психологічні проблеми, переживання тощо. Також при цьому можна знайти відповіді на поставлені питання або сконцентрувати в схемі своє бажання. Для того щоб виконати схему для розфарбовування своєї мандали, в якій лежить прихований зміст яких-небудь ідей, можна використовувати такі інструменти, як циркуль, аркуш паперу, олівець, лінійку і фарби. При цьому можна дотримуватися такого порядку дій:

1. Відзначити на аркуші коло за допомогою циркуля.
2. Зробити начерк внутрішнього вмісту простим олівцем. Це буде головний сенс, ідея, бажання, які повинні бути виконані на папері експромтом, спонтанно. Краще перед цим закрити очі і подумати про те сокровенне, що хотілося б отримати або втілити в реальність.
3. У процесі малювання можна врахувати вищеописані моменти. Також мандала має центр, щодо якого наносяться симетричні елементи.
4. Придумати назву символічному малюнку, воно має виражати загадане.
5. Готовий зразок можна носити з собою, підкладати під подушку і так далі. Після виконання бажання необхідно подякувати Всевишньому.

Мандала-розмальовка стала дуже популярною, її випускають і в якості книги для медитацій, і просто як тренувальне посібник по малюнку. Наголошується, що при використанні таких засобів поліпшується пам`ять, зникає нервозність, відкриваються творчі здібності.