Робота мозку, його відділи та харчування для мозку

Головний мозок є органом, який координує і регулює всі функції організму. Правильна робота мозку контролює поведінку.

Знаходиться мозок в спеціальному відділі черепа, кістки якого захищають його від різних механічних пошкоджень. Мозкові оболонки пронизані кровоносними судинами.

Відділи мозку

• продолговатий;
• задній;
• середній;
• промежуточний;
• кінцевий.

Робота мозку залежить від злагодженого функціонування його відділів. Довгастий відділ продовжує спинний мозок. Він відповідає за вегетативні функції організму, такі як дихання, робота серця і процеси травлення. У його ядрах розташовані центри рефлексів травлення (ковтання, слиновиділення, виділення шлункового соку) і таких захисних рефлексів, як кашель, блювання, чхання. В довгастомумозку також знаходяться центри серцевої діяльності та дихання.

Задній відділ складається з мозочка і вароліева моста. Мозочок знаходиться за довгастим мозком і мостом, в потиличній частині черепа, і координує руху, підтримує пози і рівновагу тіла.

Середній мозок продовжує міст і виконує рухову, сенсорну і регулюючу тривалість актів ковтання і жування функцію.

Проміжний мозок бере участь у виникненні відчуттів. Він погодить функціонування внутрішніх органів і відповідає за обмін речовин, температуру тіла, кров`яний тиск, дихання, гомеостаз.

Кінцевий мозок є найбільшим і розвиненим відділом головного мозку. Його складають дві півкулі великого мозку, мозолисте тіло, смугасте тіло і нюховий мозок.

Півкулі включають 4 основні частки - лобову, тім`яну, потиличну і скроневу. Лобова частка визначає особистісні якості людини, а задньої частини підпорядковуються всі рухові центри спинного мозку і стовбура. У тім`яній частці формуються відчуття холоду, тепла, дотиків, положення в просторі. У потиличній частці містяться зорові центри, в скроневій - слухові і нюхові.

Робота мозку може розглядатися як дії приймально-передавальної станції, а також радара в навколишньому середовищі. За допомогою електромагнітних імпульсів мозок пов`язує тіло з вищими структурами. Інформація, закручуючись проти руху годинникової стрілки, направляється по каналу в мозок зверху вниз. Випромінююча інформація надходить назовні, розкручуючись у зворотний бік. Робота мозку чимось нагадує роботу антени.

Мозок людини в стані зв`язатися з органами тіла через біологічно-активні точки за допомогою нейронів і електромагнітних (більш швидких) імпульсів, що проходять крізь ефірне поле.

Мозок відстежує об`єкти зовнішнього середовища, як радіолокатор, в заданому координатному діапазоні - азимут, дальності.

Людина отримує знання та інформацію в усвідомленому стані. Але швидкість логічного півкулі не володіє достатньою швидкістю реагування, логічні та свідомі процеси дуже повільні, тому часто люди орієнтуються по інтуїтивним і чуттєвим передумовам майбутніх подій.

Робота мозку пов`язана з орбиталями мозкової активності, структура яких нагадує електронні атомні оболонки.

Харчування для мозку

Вчені переконані, що при правильному харчуванні можна зберегти до глибокої старості гостру пам`ять і ясний розум.

Проблеми з пам`яттю, пов`язані з віком, зовсім не є закономірністю і цілком предотвратіми. Для цього потрібно налагодити раціон і своєчасно приймати добавки, які підтримують мозкові клітини в працездатному стані. У вашому раціоні протягом цілого року повинні бути фрукти, овочі, злаки і інша їжа, що містить антиоксиданти, корисні жири, мінерали і вітаміни.

Прийом вітамінів групи В допомагає поліпшити провідність клітин, сприяє виробленню серотоніну і допаміну, що впливають на загальне самопочуття, ясність розуму і настрій. Найбільше цих вітамінів міститься в молочних продуктах, яйцях, рибі, пісному м`ясі, бобових і горіхах.

Присутність антиоксидантів покращує провідність між нейронами, тому важливо забезпечувати організм вітамінами Е і С. Потрібно щодня з`їдати п`ять - дев`ять порцій фруктів і овочів, віддаючи перевагу авокадо, насінню, мигдалю, брокколі, цитрусовим, ківі.

Найважливіші помічники, від яких залежить робота мозку - магній, цинк, залізо.

Треба їсти продукти, які багаті поліненасиченими жирами. Це риба (сардини, оселедець, лосось, сьомга, тунець), риб`ячий жир, лляна олія, яйця, арахісове масло.