Моя ідеальна фігура

Отже, сьогодні ми поговоримо про вічну жіночої теми - ідеальна фігура.

Думаю, для вас не буде відкриттям той факт, що в різні часи стандарти на красиву жіночу фігуру були абсолютно різними. Зробіть запит в інтернеті картинок "жіноча фігура" художників епохи Відродження, фотографії моделей 50-60-х років, моделей типу Твіггі, сучасну модель Тару Лінн. І це - тільки європейсько-американське уявлення про гарну фігуру. Але ж є ще інші країни-континенти - Азія, індіанські і бушменську племена ...

І є ще окрема країна-континент під назвою ВИ.

Адже це ж цілком логічно, що у кожної культури, народності, епохи, суспільства є свої переваги. А ви чим гірше? У вас теж повинна бути ваша ідеальна фігура.

Я хочу задати вам головне питання: «А яка фігура подобається особисто вам?».

І тут, головне, не вестися у оточуючих на поводу. Якщо сьогодні звичайний стандарт 90-60-90 все ще тисне на вас, відсуньте його в сторону на пару годин.

Знайдіть всередині себе свою відповідь. Як це зробити - дивіться у практичному вправі.

Чесно кажучи, якщо ви задоволені собою по життю в цілому, то і та фігура, яка у вас є, буде влаштовувати. Тут працює головний секрет - все, що ми маємо - ідеально підходить для того життя, яку ми ведемо. Не зрозуміло? Пояснюю. Зайва вага і негарна фігура з`являються у вашому житті з кількох причин:

- ви хочете стати помітніше і значніше, щоб на вас звертали увагу (та сама прислів`я «хорошої людини повинно бути багато»). Можете не зізнаватися, але вам не вистачає визнання та підтримки оточуючих, ви не вважаєте себе авторитетом в певних колах. І ви поки не вмієте домагатися цього іншими способами. І тіло вам допомагає - ви фізично стаєте більше, помітніше, вас вже не можна ігнорувати.

- коли ви не хочете займатися своїми дійсно серйозними і важливими темами, у вас в голові тільки одне питання: «влізу чи ні в це плаття?» І якщо не влізла - всі !!! Життя не вдалася і повільно і сумно добігає кінця .... Яка різниця, що з чоловіками не складається («це теж через потворною фігури і зайвої ваги»), що в житті давно не було нічого виключно цікавого («товстуні не покладається»), подружки кудись розбіглися і близьких не залишилося ( «з їх-то фігурами!»), з мамою давно по душах не розмовляла («їй би все нагодувати мене»), роботу хорошу знайти не можу («хто таку жирну візьме»). Адже головне - "як схуднути?"

Ви правда думаєте, що всі ваші проблеми через зайвої ваги та інших пропорцій? Ну, продовжуйте так думати, тіло вам допоможе, воно послужливо НЕ БУДЕ худнути - адже вам потрібна головна проблема, боротьбу з якою ви пронесе через усе своє життя!

Це - головні причини, чому з`являється і не йде зайва вага. Є й інші, потрібно покопатися особисто з вами.

Головне - якщо ваші пропорції і обсяги наводять на вас тугу і жах, розбиратися треба не в спортзалі і на кухні, а найкраще - на прийомі у психолога. Адже проблема тут набагато глибше. Ви можете розмачулений себе на біговій доріжці, умучен найвитонченішими дієтами, але вага повернеться. Якщо нічого не зміниться в голові. Саме тому у всіх найкрутіших центрах схуднення вас в першу чергу спрямують до психолога.

Однак є одне важливе доповнення.

Ваша вага не повинен стати причиною функціональних порушень і захворювань організму.

Він повинен бути таким, щоб вам жилося легко і добре. Ну і приємним доповненням буде здорове функціонування всіх систем і органів, щоб м`язи були підтягнуті, суглоби здорові, шкіра була свіжою і пружною, волосся блищали і були густими, нігті і зуби не ламалися і не кришилися ...

Про все це я дам рекомендації в наступних днях, а поки ...

Що можна зробити прямо зараз?

Вправа на роботу зі своєю вагою і пропорціями

Виділіть собі деякий час. Побудьте своєї власної епохою, культурою, суспільством. Перегляньте картинки в журналах та інтернеті, прислухайтеся до себе і дайте відповідь на питання - яка фігура вам дійсно подобається? Спробуйте намалювати її (хоча б схематично) на папері.

Тепер подивіться на себе в дзеркало. Наскільки збігається? Близько? Добре, значить ви більш-менш гармонійні зі своїм тілом. «І поруч не лежало»? Гарненько подумайте - вам дійсно подобається той образ, який ви придумали, або це все-таки вплив моди або чиїхось установок?

І давай навчимося бути до себе об`єктивними.

Візьми великий аркуш паперу (пара ватманів підійде). Прикріпи його до стіни на рівні себе і намалюй фломастером свій силует. Потім підійди спиною до цього листу і попроси, щоб хто-небудь тобі допоміг - обвів твій реальний силует по контуру тіла фломастером іншого кольору. Ось тепер подивися, наскільки збігаються твої фантазії щодо своїх пишних форм і дійсність. Досить часто ми представляємо себе набагато товщі, ніж ми є саме справі.

Спробуйте і напишіть мені, що вийшло.