Ігнорування - один з найстаріших видів емоційного насильства. Точка зору психологів

Ігнорування - це один з найпоширеніших способів захисту психологічного рівня від людини чи обставин, а також спосіб покарання іншої особистості. Часто зустрічається вислів: «Ігнорування - один з найстаріших видів емоційного насильства». Поговоримо про це докладніше.

Що включає в себе поняття «ігнорування»

У першу чергу, ігнорування - це (у психології) уникнення. Людина усвідомлює наявність неприємного впливу, але ухвалює рішення не звертати на нього увагу. Він пам`ятає про неприємності, усвідомлює їх наявність, і просто намагається зробити так, щоб ні в якому разі не перетнутися з факторами, які можуть доставити інформацію по ігнорованих приводу. Це може відбуватися навмисно: дівчина «не помічає» хлопця, який набрид своїми залицяннями або щось в цьому роді. Але бувають і ситуації, коли людина несвідомо відсторонюється від проблеми.

Кращий безболісний варіант, або ж ігнорування - один з найстаріших видів емоційного насильства?

Є варіанти, коли ігнорування може допомогти в життєвих ситуаціях, а коли воно діє в абсолютно протилежному напрямку. Не варто зосереджуватися на дрібних життєвих проблемах, які не можуть спричинити за собою серйозних наслідків. Пам`ятайте, що ігнорування - вид емоційного насильства, якщо дитина забруднив одяг на вулиці. Що вам дорожче - ваш маленький чоловічок або якийсь клапоть ганчірки?

Доречність ігнорування

Наприклад, свекруха відповіла якось грубо на питання невістки. Варто подумати, чи є це типовою поведінкою або людина втомився, був роздратований і не контролював свою поведінку. Якщо останнє, то навіщо зосереджувати на цьому уваги і відповідати агресією на агресію. Розумніше буде пропустити грубість повз вуха. Але якщо це норма для вищезгаданої свекрухи і вона усвідомлено виводить на конфлікт, значить, є місце проблематичною ситуації, яку необхідно вирішити для можливості нормального спілкування. Серйозні проблеми категорично не рекомендується ігнорувати. Абстрагуючись від них, ви не зможете знайти рішення, а значить - вони залишаться і з часом обростуть зайвими, ще більш засмічують ситуацію фактами.

Та ж свекруха, з якоїсь причини незадоволена невісткою, буде і далі вживати грубості, включати в конфлікт інших членів сімейного кола, до тих пір, поки сили невістки зійдуть нанівець. Як результат - грандіозний скандал або, ще гірше, тихе в`янення невістки через острах відвертої розмови і вирішення проблеми зі свекрухою. Причиною ігнорування серйозних проблем може бути банальний страх: страх провалу, страх втратити за вирішенням проблеми час, гроші.

Матриця ігнорування

Кін Меллор і Ерік Зигмунд колись розробили схему матричного визначення ступеня та об`єкта ігнорування. Розглядається три різні критерії: рівень, область, тип.

Рівнів ігнорування в цьому випадку розглядається чотири. Це:

- наявність можливості (людина ігнорує наявність можливостей вирішення проблеми в цілому);

- її значимість (розуміння наявності рішення, але завчасне заперечення його ефективності);

- змінаможливостей (розуміння наявності рішення, але завчасний відмова його застосовувати);

- особисті здібності (неможливість виконання можливого рішення через особистий неприйнятного відносини до такого способу).

Областей ігнорування існує три: «я», інші люди, ситуація.

Типи ігнорування - стимул, можливість і проблема.

За цими трьома критеріями виходить матриця:

Використовуючи цю матрицю, можна виявити, на якому рівні відбувається ігнорування проблеми, і відповідним чином впливати на людину, щоб спонукати до пошуку вирішення проблеми. Пошук «вогнища» слід почати з верхнього ряду, крайній лівій осередку, а далі спускатися по діагоналі.

Ігнорування - це емоційне насильство

Яким чином прийшли до такого висновку? Часто люди навмисно ігнорують один одного з метою покарати своєю неувагою. Для хлопця, який завинив, буде болісно байдуже відношення до його спробам примирення з боку дівчини. Начальник може застосувати ту ж тактику до підлеглого, що допустив помилку в роботі, ігноруючи його спроби реабілітуватися. Таким чином, людина, яку ігнорують, зрештою може відчути себе порожнім місцем або стати розлюченим, якщо вчасно не перестати його уникати. Гарненько подумайте, перш ніж таким чином карати ближнього: чи не стане від цього гірше, і вам в тому числі. Ігнорування - один з найстаріших видів емоційного насильства, при цьому користі від нього рідко буває більше, ніж шкоди. Будь-яку складну ситуацію необхідно вирішувати: за допомогою розмови або збору інформації, шляхом задіяння інших осіб - будь-якими способами, але не сидіти склавши руки. Адекватний аналіз ситуації дасть зрозуміти, чи варто застосовувати ігнорування, один з найстаріших видів емоційного насильства, або ж скористатися більш тонкими методиками, які не завдають психоемоційного шкоди людині. Розглянемо кілька ситуацій, за допомогою яких можна зрозуміти, де ігнорування застосовно.

"Игнор» - стане в нагоді, коли ...

Людина непомірно дурний. Так, ви не відступили, вирішили діяти, приводите розумні доводи, пояснення, але опонент їх просто не розуміє. Ви б`єтеся над проблемою день, тиждень, місяць, приводячи всі старі і нові факти, але результату ніякого. Чи варто витрачати ще більше часу і сил або краще самоусунутися?

Людина неадекватний. Якщо вникати в суть марення, що ллється з вуст опонента, це лише засмітить ваш власний мозок і зіпсує настрій. Бабусю, яка причепилася до молодої людини в маршрутному таксі з розповідями про те, що він неналежно виглядає, і словесним фонтаном про те, як було «в мій час», можна ігнорувати. Не отримавши відповіді на свої палкі промови, вона втратить інтерес. У вільному суспільстві будь-хто має право виглядати, як того сам забажає. Хоче хлопець рвані джинси - нехай носить, хоч спідницю надягає. Це його вибір.

Проблема несуттєва, і загострення на ній уваги може призвести до негативного результату. Дитина вжив «погане» слово. Перший раз це коштує проігнорувати, адже не побачивши від батьків ніякої реакції, чадо може просто втратити інтерес до цього слова. Але якщо ж це відбувається постійно, варто вирішувати проблему шляхом спокійної розмови із застосуванням різних методик, згідно з віком дитини.

Не перестарайтеся. Скрізь важлива міра

Ігнорування - найстаріший вид емоційного насильства, але не варто доводити до його ще більш старшого «брата» - байдужості. Ви можете настільки захопитися тим, щоб триматися на відстані від проблем, що вам дійсно стане все одно. Наприклад, постійне ігнорування батьком домашніх проблем - спочатку через втому, а потім за звичкою, а от вони вже його і не хвилюють, «нехай розбирається дружина». Так, оточуючі зможуть знайти рішення самі, і не факт, що воно вас задовольнить. Але вам вже буде все одно.