Дрібниці, які роблять нас нещасними

Нещастя приходить з багатьма відтінками сірого кольору і може бути виткане з різних дрібниць. І якщо є зовнішні фактори, з якими ми не в силах впоратися, то на внутрішні емоції і переживання вплинути набагато простіше. У цій публікації ми ознайомимо читача з деякими причинами, які можуть служити причиною нещастя. І варто відмовитися від небагатьох дрібниць, як життя тут же поміняє сіре облич на яскраві фарби.

Ви часто порівнюєте себе з іншими

Здорова конкуренція – це добре, але самобичування і марна трата часу на постійне порівняння себе та інших людей – це погано. Припустимо, одна людина добре плаває. Не порівнюйте його досягнення і успіхи на цьому поприщі зі своїми. Адже ви можете мати інші талантами, наприклад, добре співати або володіти навичками верхової їзди. Не потрібно весь час порівнювати якісь окремі елементи, ця згубна звичка народжує лише невдоволення. У когось краще виходить одне, а у вас інше. Замість цього займіться порівнянням своїх успіхів. Що ви робите сьогодні краще, ніж учора? Від цього буде набагато більше користі.

Ви проводите час з нещасними людьми

Виділіть 5 осіб з вашого оточення, з якими ви найбільше проводите час. Тепер визначте їх емоційний фон. Якщо ваше найближче оточення виливає нещастя і несе в собі негатив, значить, прийшов час змінити друзів на більш позитивних.

Граєте чужу роль

Настав час зупинитися і подумати, чи є ви тим самим людиною, яким бачите себе? Бути може, ви йдете на поводу у своєї матері, приміряючи на себе чужу роль. Застосуйте силу і станьте автором, відтепер ви самі будете писати сценарій свого життя.

Ви застрягли в минулому

Якщо стати продуктом свого минулого і підкоритися давнім емоціям і переживанням, то вони перетворять життя в ретроспективу. Тепер ви вже нічого не зможете вдіяти з тим, що сталося, однак зможете звільнитися від гніту. Спробуйте почати новий розділ свого життя, а не перечитувати щодня стару.

Весь час думаєте про майбутнє

Щастя прийде лише тоді, коли людина навчиться жити сьогоденням і отримувати віддачу від простих моментів. Якщо кидатися в крайнощі і жити або похмурим минулим, або примарним майбутнім, можна припустити істинний процес насолоди життям. Якщо ви вирішите, що будете щасливим у той момент, коли заробите 100000000, цей момент може ніколи не настати. Ставте поточні цілі і вмійте радіти простим речам, і тоді звичайна вечеря в тісному сімейному колі буде здатний ощасливити вас.

Не пильнували здоров`я

Дуже багато неприємних моментів нам доставляють власні болячки, добра половина яких трапляється саме з нашої вини. Але варто лише переглянути ставлення до харчування, впорядкувати режим, здійснювати прогулянки, займатися спортом і лягати спати раніше, як здоров`я знову повернеться.

Ви є перфекціоністом

Психологи виділяють три стадії перфекціонізму, жодна з яких не здатна зробити людину щасливою. Ті, хто очікує досконалості від себе, ті, хто думає, що суспільство чекає від людей досконалості, і ті, хто намагається поліпшити всі навколо – всі вони ніколи не знайдуть гармонії.

Панічно боїтеся невдачі

До невдач потрібно бути морально готовим. Це добре, коли у вас в запасі є кілька маневрів до відступу, і ви знаєте, як і коли необхідно підстелити на крайній випадок соломку. Великі люди запевняють, що жодна невдача не є фатальною, якщо тільки ім`я їй не смерть. До того ж і успіх не може бути постійним. Обидві ці величини не є остаточними, і все ще можна змінити.

Ви нехтуєте особистим щастям

Жодна гарна річ не спроможна принести щастя, жодна кар`єра не варто того, щоб нехтувати сім`єю і любов`ю. Знайте, що якщо зараз ви втратите людей, які вам дороги, в обмін на фінансове благополуччя, то через кілька років ви зрозумієте, що втратили найважливішу цінність у житті.

Повільність – ваш головний ворог

Невпевненість і повільність заважають вирвати, захопити і насолодитися моментом, який би він не був. Така якість, як упевненість, легко тренується. Проведіть простий тест. Якщо ви ніяк не наважуєтеся виконати якусь дію, дайте своїй свідомості просту установку: після того, як ви долічите до трьох, встаєте і робите це. Дивно, але на рахунок "три" спрацьовує механізм запуску дії.

Ви перестали вчитися

Зовсім неважливо, скільки вам років, але ви не повинні закидати прагнення до самоосвіти. Тримаючи в порядку власний мозок і постійно тренуючи його, ви завжди будете почувати себе молодим і щасливим. Дуже важливо здійснювати маленькі відкриття або впроваджувати у своє життя нові захоплення. Візьміть за правило регулярно відвідувати публічну бібліотеку. Проводячи час у читальному залі за вивченням старовинних видань, ви можете почерпнути для себе важливу інформацію, яку ніколи б не знайшли в Інтернеті.

Ви відчуваєте нудьгу

На жаль, реалії сучасного життя такі, що похідні науково-технічного прогресу повсюдно впроваджені в наш побут. Так, пристрої полегшують життя, але тепер ми позбавлені пригод, ми не знаємо, яке це – здійснювати освоєння, ми йдемо по життю, як по накатаній, одноманітно, монотонно і нудно. Якщо ви відчуваєте, що одноманітність вам неприємно, відправляйтеся в куточок незайманої дикої природи. Залиште вдома всі гаджети, мобільні пристрої і розбудіть в собі дух пригоди.

Ви погано спите

А ви знаєте, що нещаслива людина – це той, який погано спить по ночах. Психологи давно встановили закономірність: неповноцінний сон є передвісником важкої депресії. Саме зараз вам випав шанс все виправити.

Ви рідко буваєте наодинці з собою

Кожна людина має потребу у своїй власній зоні комфорту, де він би міг побути на самоті, відпочити і привести в порядок свої думки. Великі люди говорять, що самотність – це місце очищення. І це неспроста, адже будучи наодинці з самим собою, людина отримує не тільки емоційний відпочинок, він розслаблюється і зосереджується. Як чудово час від часу випити чашечку кави на лавці в парку, насолоджуючись співом птахів і красотами місцевої флори.

Ви вважаєте, що не заслуговує щастя

Насправді ця психологічна особливість не так вже й рідкісна. Багато людей думають, що з якихось причин повинні нести тяжкий хрест нещасть, або вони не заслужили радостей в житті. Бути може, сім`я сформувала в дитинстві спотворені уявлення про цінності, можливо, суспільство і по цей момент якось сприяє цьому, але факт залишається фактом. Зрозумійте, що кожна людина заслуговує на щастя. У цьому випадку ви повинні переналаштувати свої колишні уявлення, внести в них корективи і дати нарешті собі дозвіл на щастя.

Ігноруєте можливості

Інший раз життя надає нам унікальні шанси бути щасливими, але ми ігноруємо їх. Немов до нас хтось стукає у двері, а ми наполегливо лежимо на дивані і робимо вигляд, що не чуємо, включаючи звук телевізора на повну потужність. Ви вважаєте, що якщо все йде як треба, то нема чого більше бажати. Але це глибока помилка. Згадайте про це наступного разу, коли знову почуєте «стукіт у двері».

Ви ненавидите свою роботу

На роботі ми проводимо більшу частину свого часу, і якщо людина не любить справу, якою він займається, на його обличчі навряд чи з`явиться щаслива посмішка. Бути може, не варто ганятися за поповненням рахунку в банку, а переглянути пріоритети і зайнятися справою, до якої дійсно лежить душа?

У вас немає домашніх тварин

Ніхто не полюбить вас так, як вірний і відданий щеня. У багатьох лікарнях, будинках престарілих, дитячих установах використовується так звана терапія домашніми тваринами. Адже час, проведений з вихованцями, здатне подарувати людині гормон щастя – окситоцин.

Ви не любите себе

Найпростіше, що може зробити глибоко нещасна людина – це почати любити себе. Просто встати вранці перед дзеркалом, посміхнутися своєму відображенню і подарувати собі пару чудових компліментів. Працює, повірте.