10 Вірних способів бути нещасним в житті

Більшість людей прагнуть бути щасливими, і хоч ви, найімовірніше, також належите до їх числа, в цій статті ми підемо від зворотного і сфокусуємося на те, як зробити себе нещасним. Навіщо? Все просто, всі ми час від часу стикаємося з ситуаціями, що знаходяться поза нашим контролем, і тоді, свідомо чи підсвідомо, ми ведемо себе зовсім не так, як щасливі люди. Кожен з нас прагне звинуватити в такому стані речей цю саму проблемну ситуацію, однак справа в тому, що ми самі вибираємо – робити себе щасливими або ж нещасними. Давайте розглянемо 10 найчастіших дій і думок, які працюють як погана звичка і стабільно роблять вас нещасними.

1. Постійно скаржтеся

Коли ви найчастіше скаржитеся? Коли щось пішло не за планом? Або ви переживаєте особливі труднощі? А може, ви просто встали не з тієї ноги? Або вам приносить особливе задоволення помічати негативні сторони і фіксуватися на них незалежно від позитивних факторів? У всьому світі люди скаржаться на погоду, політичну чи економічну ситуацію, що спізнюється громадський транспорт і підвищення цін на комунальні послуги. Звичайно, найчастіше за кожною претензією стоїть реальна проблема, але давайте поглянемо правді в очі: якщо кожна з цих проблем вирішиться, перестанемо ми скаржитися? Ні! Ми знайдемо нові причини нарікати і бути незадоволеними. А все тому, що не скаржитися – означає вирішувати проблеми, а не смакувати їх. Важливо пам`ятати, що вибравши для себе щастя, ви вибираєте найскладніший шлях, повний труднощів і перешкод. На ньому ви не зможете зупинитися і пожаліти себе, а будете завжди шукати позитивне усього і прагнути зробити світ навколо краще.

2. Уникайте своїх проблем

Навіщо зустрічати всі труднощі лицем до лиця, якщо від них можна сховатися? Втекти і зануритися в роботу з головою або почати нові стосунки – що завгодно, тільки б не довелося вирішувати проблеми. Як би приваблива не була перспектива втекти від проблем і ніколи з ними більше не стикатися, це не робить нас щасливішими, а навпаки, дозволяє проблемі вирости в щось величезне. Коли у вас неприємності, вони нікуди не зникнуть, якщо ви відвернетеся. Проблеми не йдуть, вони як камені – залишаються на тому ж місці, піти намагаються тільки люди. Як страуси, ховають голови в пісок, сподіваючись, що неприємність просто зникне. Що ж робити, якщо вас підстерегли неприємності? По-перше, визнайте, що вони є, по-друге, визначте, в чому саме вони полягають, і продумайте перші кроки до їх вирішення. Пам`ятайте, що кожен крок, навіть найменший, є прогресом і веде вас до вирішення, а не від нього.

3. Порівнюйте себе з іншими

Чи часто ви ловите себе на тому, що подумки чи вголос порівнюєте себе з друзями, знайомими, родичами або просто оточуючими людьми? Наша освіта, світосприйняття і суспільство влаштовані так, що часто ми й не помічаємо, як із заздрістю або засудженням тикаємо пальцем в інших – настільки звичним стало цю дію. Але в цьому і полягає небезпека – постійне порівняння робить нас нещасними, змушуючи відчувати власну неадекватність або невідповідність навколишнього світу. Порівнювати себе з іншими безглуздо – ви не вони, і вони не ви. Замість того щоб впадати у відчай з приводу того, що у сусіда є щось, чого хотілося б вам, зосередьтеся на тому житті, яке ви хочете для себе. Можна використовувати оточуючих для натхнення, але тільки якщо ви впевнені, що прагнете до того, чого хочете самі, а не до вибору, зробленому під впливом суспільства, близьких або засобів масової інформації.

4. Турбуйтесь про те, що ще не відбулося

Всім людям властиво посилювати проблеми і готуватися до гіршого – це спадщина доісторичних часів, коли очікування гіршого рятувало життя. Але це ж очікування не давало зайвий раз виглянути з печери. Недарма, за останні кілька століть еволюція і технологічний розвиток йдуть вперед семимильними кроками. Сьогодні не потрібно чекати гіршого. Планувати, бути готовим до гіршого – так, але не доводити себе до нервового зриву з приводу неслучівшегося нещастя. Найчастіше всі наші негативні очікування не збуваються, проте забирають собі левову частку енергії та емоцій, які могли б бути витрачені на активне досягнення поставлених цілей. Проводячи свій час за необгрунтованим турботою про майбутнє, ви позбавляєте себе можливості жити сьогоденням і тим самим не цінуєте власне життя.

5. Дозвольте проблемам пригнічувати себе

У вас проблеми? Повірте, ви не одні! Вони є у всіх. Якщо вам здається, що хтось з ними не стикається, ви себе обманюєте. Навіть ті люди, які, по-вашому, «добилися всього» (що б це не означало), зуміли це зробити тому, що навчилися справлятися з неприємностями і отримувати з них користь, а не тому, що ніколи не стикалися з проблемами. Вчіться і ви!

• Шукайте користь в помилках і труднощах, адже вони дозволяють вам придбати необхідний досвід і стати мудріше.

• Вивчайте досвід інших і знаходите нові шляхи вирішення проблем і нестандартні виходи зі складних ситуацій.

• Ніколи не соромтеся просити про допомогу, можливо, хтось вже стикався з такою ж проблемою і з задоволенням підкаже вам рішення.

• Ніколи не переставайте вчитися, адже у світі не буває зайвих знань.

• Скільки б проблем у вас не було, вирішуйте по однієї- не дозволяйте їх числа увігнати себе у відчай.

6. Займайтеся тим, що не любите

Це точний і найкоротший шлях до нещастя. Що змушує вас триматися за роботу, що не приносить ніякого задоволення? Або йти на зустріч з людиною, яка вас дратує, при цьому змушуючи себе посміхатися і прикидатися щасливим? Здавалося б, це природно – для щастя людина повинна робити те, що приносить йому радість, а не страждання. Однак безліч людей залишаються загнаними в рамки умовностей і не намагаються звільнитися. Спробуйте зважитися на зміни і перестати робити те, що перетворює вас у нещасну людину. Якщо ви ненавидите свою роботу, спробуйте знайти іншу. Якщо вас не влаштовує компанія людей, з якими ви проводите час – припиніть! На світі немає нікого, крім вас, хто володіє достатньою владою над вашим власним щастям або нещастям. Так, бувають обставини, які сильніше однієї людини або навіть цілого суспільства-у світі бувають війни, голод і злидні, але у ваших силах завжди намагатися робити невеликі кроки в бік щастя.

7. Продовжуйте не влаштовують вас стосунки

Між компромісом і самообманом лежить прірва, яку багато хто з нас вважають за краще не помічати. Як часто люди обманюють себе тим, що дають відносинам шанс вирости у щось серйозне і вічне, коли насправді стають все найнещасніші і найнещасніші з кожним днем. У цьому випадку під словом «відносини» маються на увазі не тільки романтичні зв`язки, але й дружба, взаємини з сім`єю і з колегами та інші. Сконцентруйтеся на тому, якими ви хочете бачити своїх друзів, партнера, сім`ю. Згадайте, що близькі люди цінують, підтримують, допомагають і люблять один одного. Тепер дайте собі чесно, чи відповідають ваші відносини поставленим стандартам? Якщо ви постійно засмучені, нещасні і розчаровані, то чи варто продовжувати ці відносини.

8. Прагніть змінити оточуючих

Адже це саме невдячна і даремне заняття, воно точно зробить вас нещасним і озлобленим. Ви ніколи не зможете змінити іншу людину без його бажання. Ви можете сподіватися на зміни, все для цього робити, витрачати свій час, енергію і в результаті все одно залишитися нещасним. Найважливіше, якщо ви намагаєтеся змінити людину, то швидше за все, проблема не в цій людині, а в вас самих.

9. Намагайтеся догоджати іншим

Як і спроби змінити оточуючих не здатні принести вам щастя, так на провал приречені і старання у всьому догодити іншим людям тому, що неможливо подобатися всім. Намагаючись прожити своє життя для інших, ви відмовляєте собі в можливості жити її для себе і опиняєтеся повністю у владі інших людей.

10. Надавайте занадто велике значення речам

Ніщо не вічне. Потрапляючи в залежність до речей, обставин і умов, ви заганяєте себе у вузькі і швидкоплинні рамки і забезпечуєте собі нещасливе майбутнє. Намагайтеся фокусуватися не так на результатах, а на ваших бажаннях і прагненнях. Наприклад, не завісьте від партнера, а прагнете до гармонійним отношеніям- не надавайте занадто велике значення грошам, а прагнете до достатку. Тоді ви завжди будете вище обставин і зможете знову і знову знаходити своє щастя.