Не можете відірватися від свого телефону? Дізнайтеся, як позбутися залежності
Залежність – це коли щось починає контролювати ваше життя і заважає вашій повсякденній діяльності, роботі і відносинам. Так, описати класичного алкоголіка можна, як людини, яка, прокидаючись, випиває чарку горілки замість чашки кави. Проте з приходом технологічного буму ознаки залежності можна угледіти і в прихильності до стільникового телефону.
Ви першим ділом після пробудження перевіряєте свій телефон? Ви пишете смс-повідомлення під час керування автомобілем? Ви переглядаєте Facebook на роботі замість того, щоб закінчити важливе завдання? Ви перевіряєте свій телефон на предмет нових повідомлень під час романтичної вечері? Якщо хоча б на одне з цих питань ви відповіли позитивно, то, ймовірно, можна говорити про залежність. І це напевно заважає вам жити повноцінним і насиченим життям. Пропонуємо вашій увазі кілька порад, які допоможуть побороти залежність.
Перші 30 хвилин вашого дня
Якщо ранок ви починаєте з перевірки телефону, то це серйозна проблема. Адже перші півгодини після пробудження повинні бути присвячені створенню гарного початку дня. Це передбачає підйом, умивання, невелику розтяжку або медитацію, приготування сніданку. Так почніть ранок зі здорових і правильних речей, щоб зарядити себе енергією на цілий день.
Тимчасові проміжки без телефону
Більшість людей під час роботи тримають свій стільниковий телефон під рукою. Незалежно від того, чи пов`язані звуки, що видаються гаджетом, з роботою чи ні, вони в будь-якому випадку відволікають вас. Якщо це відбувається цілий день, то ваша продуктивність серйозно знижується, адже ви не можете зосередитися на виконуваній завданню. Тому має сенс хоча б частину робочого часу не користуватися телефоном. Виділіть для цього, як мінімум, 2:00, коли ви працюєте максимально продуктивно. На цей час вимкніть телефон і повністю зосередьтеся на ділі.
Вимикайте телефон, коли ви сідаєте за кермо
Необхідно закріпити цю норму на законодавчому рівні. Адже ви вимикаєте свій телефон на борту літака. Те ж саме повинно стосуватися і автомобіля. Наш мозок просто не може перебувати одночасно в двох місцях. Так, якщо ви дивитеся на екран смартфона, то не можете стежити за тим, що відбувається на дорозі. Звичайно, ви можете сказати, що використовуєте гаджет як GPS-навігатор. Однак як люди жили раніше? Адже завжди можна витратити кілька хвилин до поїздки, щоб уважно вивчити майбутній маршрут. До того ж набагато безпечніше зупинитися на узбіччі і ще раз поглянути на карту, ніж робити це за кермом, відволікаючись від спостереження за ситуацією на дорозі. Тому, сідаючи в машину, просто вимикайте свій телефон, щоб не було спокуси дивитися в нього. Адже на кону ваше життя і життя інших людей.
Пориньте в реальне життя
Найкраще спілкування може бути з живими людьми, які сидять перед вами. І ніякі віртуальні друзі і повідомлення в інтернеті не можуть бути важливіше реальної людини. І якщо при цьому ви говорите йому, що вам потрібно негайно прочитати дуже важливе повідомлення, то це є не тільки грубим, але і дуже дурним вчинком. Адже навіть якщо ваш співрозмовник скаже, що все гаразд, то насправді це зовсім не так. Така поведінка з вашого боку здатне зруйнувати дружбу і будь-які відносини. Адже людина викроїв час для того, щоб зустрітися з вами, а ви не цінуєте цього. Тому забудьте про Facebook, Twitter, «ВКонтакте» і т.д. хоча б на час живого спілкування з реальною людиною, тим більше якщо він по-справжньому важливий для вас. Адже ви завжди зможете прочитати нові повідомлення після, коли опинитеся на самоті. Не змушуйте близьких вам людей вважати, що вони не важливі для вас.
Який телефон краще купити для роботи і відпочинку? Зовсім недавно стільникові телефони були розкішшю для більшості людей. Їх поява стала проривом в технологіях. Зараз телефони - це невід'ємна частина повсякденного життя. Хоча вони і стали легкодоступні, вони залишаються звичайним аксесуаром і…
Як підключити інтернет на телефон? Інтернет - всесвітня мережа, де будь-який бажаючий в режимі онлайн може відшукати будь-які дані, будь-який фільм і т.д. Проте в даний час більшість людей користується Інтернетом, тому що він дає можливість спілкування з людьми, що живуть по всьому…
Кілька порад про те, що робити, якщо втрачено телефон Мобільні телефони, ще недавно здавалися розкішшю, міцно увійшли в наше життя. Неможливо уявити, як ми раніше жили без цього пристрою. Там зберігаються фото і відео з пам'ятними подіями і контакти друзів, близьких і просто знайомих. Але як бути в…
Як розблокувати телефон "Самсунг" і для чого це потрібно? Можливо, ви чули про процес, який називається «розблокуванням» телефону. Для технічно підкованих користувачів це досить стандартна процедура, але для всіх інших бажано вивчити основи того, як розблокувати телефон "Самсунг", а також дізнатися, для…
Як в системі оператора МТС перевести гроші з телефону на телефон? Компанія МТС пропонує своїм користувачам ділитися не тільки різними послугами, а й грошима з іншими абонентами. Але перш ніж використовувати сервіс під назвою «Справжній друг», необхідно пройти реєстрацію в службі «Інтернет-помічник». Дана послуга…
Як зняти гроші з телефону, якщо терміново потрібна готівка? Кожен з нас може опинитися в ситуації, коли терміново потрібна готівка, а вони є тільки на рахунку мобільного телефону. Наприклад, ви поїхали відпочивати і трошки не розрахували свій бюджет. А на стільниковому телефоні якраз гроші залишилися. Або ж…
Мобільний путівник. Як перевести гроші з картки на телефон? Складно сказати, як би сьогодні виглядав світ без всіх цих мобільних пристроїв. Ноутбук, планшет і мобільник стали невід'ємною частиною сучасного життя. Вони потрібні для роботи, спілкування і просто розваги. Але людина не була б людиною, якби не…
Як у "гта 4" дістати телефон і що з ним робити? Олдскульні геймери пам'ятають, що в перших двох частинах серії "ГТА", коли це ще була аркада з видом зверху, вам потрібно було відповідати на телефонні дзвінки, які надходять на вуличні телефонні автомати. Так ви могли отримати як додаткові…
Що таке сучасний мобільний телефон? Безумовно, для будь-якої людини мобільний телефон представлений як засіб зв'язку, так, але на даний час телефон припинив бути таким засобом. Отже, що таке мобільний телефон для кожного з нас? У першу чергу даний пристрій це показник соціального…
Як встановити "скайп" на телефон і користуватися ним Сьогодні ми розглянемо, як встановити "Скайп" на телефон. Насправді це дуже просте питання, хоч на нього і можна відповісти кількома шляхами. Таким чином, ми постараємося з вами дізнатися про кожному способі якомога більше. Причому зробимо це так,…
Що трапиться, якщо ти перестанеш перевіряти "фейсбук" постійно Соціальні мережі можуть бути відмінним інструментом для підтримки контактів з людьми, знаходження нових друзів, а також ефективного спілкування. На жаль, не всі використовують їх подібним чином. Для багатьох постійна перевірка соцмереж стала майже…
Втратили свій телефон? Крикніть "марко!", Щоб знайти його Погодьтеся, що у всіх мобільних пристроїв є одне спільне нехорошу властивість – вони губляться. Просто зникають, як за помахом палички, і притому в самий невідповідний момент. Наприклад, коли дуже поспішаєш на роботу, вже повністю зібрався, а…
7 Вагомих причин відключити ваш смартфон Враховуючи всі повідомлення та телефонні дзвінки, які приходять на ваш смартфон, може здатися, що саме він тримає вас на вершині ділової та особистому житті. Але що він дійсно робить, так це додає стресу у ваше життя. А якщо згадати ще й соціальні…