Чому вам слід більше слухати класичну музику: 8 причин

Цікавий факт виявило дослідження, проведене психологами серед американських військовослужбовців, які брали участь у бойових діях (Корея, В`єтнам, Ірак і т.д.) Солдатам, до війни любили рок-н-рол, після важких випробувань більше подобалася класична музика. Чи випадково це? Ні. Виявилося, що класика позитивно впливає на здоров`я взагалі і на психіку зокрема. Гармонійні звуки, об`єднані в прекрасні мелодії, налаштовують душу на доброту і умиротворення. Чиї ще рани вони можуть зцілити? Чому корисно слухати класику? Ось вісім причин, і кожна з них вельми переконлива. Отже, класика ...

1. Налаштовує мозок на кращу роботу

В одному з британських університетів провели експеримент. Запрошений камерний оркестр виконав перед аудиторією «Весну» з «Пір року» Вівальді, після чого студентам були задані тести, з якими вони впоралися набагато краще, ніж до того, як прослухали це прекрасне твір. Вчені зробили висновок про те, що активність мозку поліпшується під впливом хорошої музики. Ймовірно, «Пори року» Чайковського або «Словенські танці» Дворжака подіяли б приблизно так само. Перевіряти ніхто не забороняє.

2. Лікує тяжкі захворювання психіки

Навіть дуже хворі люди, які страждають від недоумства або хвороби Альцгеймера, під ці солодкі звуки можуть частково відновити пам`ять. Пояснюється це тим, що музика впливає на роботу головного мозку і підвищує активність тих його ділянок, які не постраждали від недоумства. Особливо ефективно цей метод діє, якщо якийсь твір пов`язано з певною подією, зафіксували в пам`яті. Описано цей ефект у книзі невролога Олівера Сакса «Музофілія», в ній наводиться багато зворушливих історій.

Хвороба Альцгеймера (і багато інших видів деменції) вважається невиліковною. Це психічний розлад може повністю знищити пам`ять, і лише знайомі й улюблені мелодії допомагають її пробудити. Воістину чарівна сила мистецтва!

3. Покращує сон

Загальна гармонізація зачіпає також здатність людини до повноцінного розслабленню і релаксації. Зрозуміло, класика буває різною, і для цієї мети Ріхард Вагнер, Стравінський або Шнітке не зовсім підійдуть. Ось список творів, прослуховування яких гарантовано заспокоїть і позбавить від духовного сум`яття:

• Йоганн Себастьян Бах, "Повітря на струні сіль" (Air on the G String).
• Людвіг ван Бетховен, Соната № 14 (вона ж «Місячна»).
• Фредерік Шопен, «Колискова ре-бемоль», опус 57.
• Клод Дебюссі, «Місячне світло».
• Густав Малер, Симфонія № 5 «Адажіетто».
• Вольфганг Амадей Моцарт, Концерт для фортепіано з оркестром до-мажор До 467;
• Бела Барток, Концерт для фортепіано № 3.

Ні, ці чудові твори не присипляють, але вони сприяють розслабленню тіла і умиротворення розуму.

4. Позбавляє від дратівливості за кермом

Багато людей, на жаль, зіткнувшись з нахабством інших водіїв, впадають у справжню лють. Немає причини злитися, якщо під рукою записи чудний класичної музики. Зрештою, всіх перевиховати окремому індивідууму не під силу, а от самому, позбувшись на дорозі спокою, можна потрапити в біду. Відмінно в таких ситуаціях діє фортепіанний концерт Моцарта № 21, це перевірено. До речі, Амедеус майже завжди писав дуже оптимістичну і світлу музику, ажурну і легку. Слухаючи її, злитися взагалі неможливо.

5. Тамує біль

Прослуховування музики може зменшити післяопераційні і хронічні болі. Вона, звичайно, не замінить знеболюючі ліки, але стане великою підмогою в подоланні психологічної депресії. Причина цілком наукова, вплив на «центри задоволення» головного мозку, що полегшує больові відчуття.

6. Допомагає виразити емоції

Вільям Шекспір назвав в «Дванадцятої ночі» музику «їжею любові». Іноді слів для вираження своїх почуттів не вистачає. Музика допомагає нам бути більш чесними із самими собою. Знову ж дослідження, проведені серед студентів, показали, що після прослуховування класики молоді люди стають більш товариськими і відкритими у вираженні своїх емоцій.

7. Знижує кров`яний тиск

Тут в загальне звучання хвалебною оди класичній музиці вступають зі своєю партією кардіологи. Вони знайшли зв`язок між Дев`ятої симфонією Бетховена і рівнем артеріального тиску. Вплив цього твору цілюще і для гіпертоніків, і для гіпотоніків, воно синхронізує природний ритм нашого тіла, і це допомагає підтримувати кров`яний тиск на оптимальному рівні.

8. Допомагає тримати дієту

Не всі здатні стійко переносити обмеження раціону. Прослуховування класики під час їжі якось одразу налаштовує на неспішне і вдумливе пережовування їжі, що сприяє вгамування голоду при споживанні меншої кількості продуктів. Крім цього, музика настільки прекрасна, що під неї зовсім не хочеться думати на гастрономічні теми, думка веде кудись удалину, до піднесених матерій.

Отже, це вісім причин любити класику. Якщо комусь їх недостатньо, то можна додати і дев`яту: це просто приємно.