Яка повинна бути довжина лиж? Довжина бігових лиж. Довжина гірських лиж

З приходом зими з прилавків зникають товари для зимового спорту. Особливою популярністю користується лижний інвентар. Нижче буде розглянуто, яка повинна бути довжина лиж для різних типів катання.

Правила підбору інвентарю для класичного ходу

Перший пункт - це правильна довжина бігових лиж. Є два способи з`ясувати, які лижі підходять за розміром. Найстаріший і вельми поширений спосіб - це витягнути руку вгору. Кінчик лижі повинна діставати до долоні.

Можна додати до власного росту 30 см. Це інший спосіб, як підібрати довжину лиж для класичного ходу.

Новачкам варто зупинитися на моделях з насічками в середній частині. Вони утримують лижу і не дають їй прослизати тому. Освоювати лижню буде набагато простіше. Якщо є деякий досвід катання, то наявність насічок може заважати, так як вони ж і не дають сильно розігнатися, гальмують.

Правила підбору лиж для ковзанярського ходу

Якщо буде використовуватися інший тип катання, то правила підбору інвентарю змінюються. Довжина лиж для ковзанярського ходу дещо менше. Це пов`язано з тим, що п`яти можуть накладатися або чіплятися одна за іншу, заважаючи тим самим руху.

Довжина лиж для ковзанярського ходу визначається за наступним правилом: своє зростання + 10-15 см. Початківці можуть придбати більш короткі моделі. Максимальний розмір коникових лиж - 200 см. Відрізняються вони від класичних і зовні: більш тупий носок і відсутність насічок на ковзної стороні.

Лижі «комбі» або прогулянкові

Існує певний проміжний варіант для тих, хто ще не визначився, як саме буде кататися: класикою або коником. Лижі "комбі" поєднують в собі ознаки інвентарю для обох типів пересування. У них зменшена довжина (максимум 195 см), але можуть бути насічки, також вони більш м`які. У цьому випадку також визначається довжина лиж по росту. Щоб підібрати розмір такого типу лиж, потрібно додати до свого росту 15-20 см.

До речі, у багатьох спортивних магазинах зазвичай висять спеціальні таблиці, де вже розрахована довжина лиж і палиць для класики або коника.

Правила підбору палиць

Необхідна частина екіпіровки - лижні палички. Їх довжина буде залежати від обраного типу катання. Для класичного ходу використовуються більш короткі палиці. Їх величина вираховується за формулою: зріст мінус 25-30 см. У підсумку вони виходять на рівні пахви або плеча. Палиці, використовувані для ковзанярського ходу, звичайно довше на 10 см. Максимальна їхня висота - до вух.

Як підібрати довжину лиж для дітей

У загальних рисах всі ці правила підбору довжини інвентарю застосовні і для дитини. Проте слід враховувати, що лижі дитячі м`якші, оскільки сила відштовхування і вага у малюка значно поступаються тим, що у дорослих.

Не варто купувати екіпіровку «на виріст», запас не повинен перевищувати 5 см, т. К. Дитині буде важко і незручно кататися в занадто довгих лижах, а надмірно високі палиці будуть заважати отталкиванию. До того ж ризик отримання травми значно зростає. У підсумку задоволення дитя не отримає, а інтерес у нього може пропасти.

Як вибирати лижі в магазині

Перед походом за екіпіровкою потрібно визначитися, які потрібні лижі: коньковие або класичні. Якщо переваг ще немає, то можна вибрати прогулянкові, на них, нехай і з труднощами, можна освоїти коник. Якщо купити підходящі для останнього ходу, то на них неможливо освоїти класику, т. К. Вони в силу своєї жорсткості не дадуть виконати поштовх на лижні. Отже, основні моменти при підборі лиж:

1. Визначитися, яка повинна бути довжина лиж, виходячи з правил, перерахованих вище. Якщо для обох типів катання, то брати потрібно більш короткі лижі. Бажано відразу доглянути кілька пар, т. К. Не виключено, що наступні випробування вони не пройдуть.
2. Перевірити геометрію лиж. Подивитися на ковзаючу поверхню: вона не повинна бути вигнута у поздовжньому напрямку, не повинна мати «гвинта», т. Е. Поперечні лінії носка й п`яти повинні бути паралельними. Потрібно оглянути збоку: у хорошої лижі вигин плавний, без різких перепадів, ям або горбів.
3. Визначити центри тяжкості. Допустима розбіжність - не більше 2 см.
4. Оглянути ковзаючу поверхню: вона повинна бути рівною, по центру тягнеться рівний жолобок. Якщо тильна сторона увігнута або вигнута, то це зробить підготовку лиж трудомістким заняттям. Також пластик не повинен відшаровуватися або бугриться.
5. Визначити пару з відповідним рівнем жорсткості. Для цього потрібно покласти лижі на рівну поверхню і встати на них. Підходяща пара для класичного ходу буде виглядати так: є зазор приблизно на 20 см від носка черевика і на 5 см - від п`яти. Перевіряється це аркушем паперу. Якщо вся вага перенести на одну лижу, то вона повністю притулиться до підлоги. Лист висмикнути буде неможливо.
   У пари для коника зазор буде довшим: до 30 см від носка і до 10 см - від п`яти. При перенесенні ваги на одну лижу аркуш паперу в районі черевика буде рухатися, т. Е. Вона не прогнеться повністю.
   Якщо залишаються занадто великі зазори, то лижі занадто жорсткі.
6. Не у всіх магазинах дозволять покласти інвентар на підлогу. У цьому випадку потрібно лижі скласти ковзними поверхнями один до одного і спробувати стиснути однією рукою на 3 см нижче центру ваги. У цьому випадку зазор повинен не перевищувати 1-2 мм.

Як підібрати гірські лижі

Чомусь при підборі гірських лиж орієнтуються на зростання катається, як для бігових. Деякі навіть використовують ті ж формули розрахунку. Однак такий підхід невірний, т. К. Швидкісний спуск і прогулянка в лісі - зовсім різні речі. І при підборі інвентарю потрібно це враховувати.

Перш за все, потрібно запам`ятати, що гірські лижі забезпечують швидкісний спуск, тому необхідний хороший контроль. Як правило, їх довжина доходить до носа або дорівнює зростанню катається, а може бути навіть менше. Ростової показник тут не головний. У першу чергу варто звернути увагу на тип катання і трасу.

Професійні спортсмени, які займаються слаломом, використовують лижі довжиною 165 см (мінімальний допустимий розмір). Це пов`язано з тим, що на трасі багато крутих поворотів, увійти в них - справа досить складна. Для успішного виконання фігур необхідна хороша маневреність, яку забезпечує невеликий радіус повороту. А його визначає довжина гірських лиж: чим вони коротші, тим менший радіус, тим маневреннее лижі. Якби правила дозволяли використовувати більш короткий інвентар, то спортсмени використовували б його. Радіус повороту вказується на кожній парі (він позначений латинською літерою «R»). Чим він менший, тим коротше й крутіше можуть бути повороти.

З іншого боку, на коротких лижах при постійних крутих поворотах сильно не розженешся. Отже, для швидкісних спусків по прямій або з широкими поворотами трасі знадобиться більш довга пара.

Для любителів «попетляти», а також для новачків підійдуть більш короткі лижі, т. К. Їх легше контролювати, і вони менше розганяються. Досвідченим райдерам підійдуть більш довгі моделі: вони швидко розвивають високу швидкість, роблять більш широкі і плавні повороти. Вони ж гарні для широких засніжених схилів. На вузьких або зледенілих доведеться маневрувати, значить, стануть в нагоді короткі.

Також гірські лижі поділяються на чоловічі, жіночі та дитячі. І різниця у них не тільки в забарвленні. Категорія впливає на жорсткість і здатність нести певну вагу.

Як підібрати гірські лижі для дитини

Щоб правильно екіпірувати дитини, в першу чергу потрібно враховувати його вагу і вік. Це вплине на те, яка повинна бути довжина лиж. Також важливий фактор - досвід катання як на гірських, так і на бігових лижах. Якщо такий є, то потрібно враховувати кращий спосіб спуску. Все це вплине на довжину.

Гірські лижі дитячі підбирають, спираючись на наступні таблиці відповідності:

• при вазі до 20 кг довжина лиж до 80 см;
• до 30 кг - до 90 см;
• до 40 кг - до 100 см;
• від 40 кг - лижа не довше, ніж від підлоги до носа або навіть підборіддя, якщо немає досвіду катання.

В іншому дотримуються ті ж правила, що і при підборі екіпіровки для дорослих райдерів.

Туристичні лижі

Вони призначені не для недільних прогулянок, а для зимових походів у місцях, не займаних цивілізацією. На них можна пройти по цілині, глибокому снігу, там, де немає спеціально обладнаних трас. Вони досить жорсткі і широкі (більше 6 см), часто мають укріплену основу.

Щоб визначити, яка повинна бути довжина лиж, необхідно знати вагу туриста разом з рюкзаком: до 80 кг - 160 см, до 100 кг - 190 см, 120 кг і більше - 200 см. Якщо похід без нічого, то лижі повинні бути рівні зростання або навіть бути на 5 см коротше. Також шкарпетки у них довше і вище, ніж у бігових. Це необхідно, щоб лижі не заривалися в сніг. Ще одна відмінність - у багатьох з них насічка наноситься чи не на всю довжину, щоб забезпечити максимально надійне зчеплення зі снігом.