Обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах: відгуки, поради, рецепти

Обгортання дозволяють жінкам зберегти привабливість і стрункість своєї фігури. Вперше цей метод стали використовувати для боротьби з целюлітом. З часом було помічено, що обгортання сприяють жиросжиганию і виведенню зайвої води з організму. Після однієї такої процедури можна зменшити об`єм тіла на кілька сантиметрів. У цій статті ми вам розповімо про те, як правильно робити обгортання для схуднення ніг і живота будинку. Крім цього, ви дізнаєтеся про найбільш ефективних процедурах.

Користь для здоров`я

Результатом обгортання стане красива і підтягнута шкіра за рахунок посилення кровотоку і лімфотоку. Шкіра насичується корисними вітамінами і мінералами, підвищується тонус, а апельсинова кірка зникає на очах. У домашніх умовах ви можете використовувати будь-які засоби, які не складе великих труднощів приготувати самостійно. Для проведення процедур вам знадобиться харчова плівка.

Слід зазначити, що ефективність обгортань безпосередньо залежить від того, наскільки правильно ви харчуєтеся. Крім цього, процедури необхідно чергувати з фізичними вправами.

Якими бувають обгортання?

Обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах ділиться на два види: холодне і гаряче. Останнє є найбільш ефективним за рахунок впливу через відкриті пори. Шлаки і шкідливі токсини виводяться з організму дуже швидко, йде зайва вода, і зменшується жировий прошарок.

Завдяки холодних процедур шкіра омолоджується і приходить в тонус. Судини звужуються, а токсини перенаправляються в органи внутрішнього очищення. Холодне обгортання необхідно робити при набряках, в`ялості шкіри, відчутті тяжкості і втоми. Після такої процедури у вас з`явиться прилив сил і відчуття бадьорості. Холодні обгортання є більш щадними і менш ефективними. Розчин відразу наноситься на тіло, без попереднього підігріву.

Як правильно робити обгортання для схуднення ніг і живота?

Щоб підвищити ефективність процедури, слід дотримуватися певних правил. Перед обгортанням прийміть теплий душ і скористайтеся скрабом для повного очищення шкіри. Після цього візьміть масажну щітку або спеціальну рукавичку і обробіть проблемні зони. Далі необхідно нанести на шкіру заздалегідь підготовлену суміш і легкими рухами розподілити її по ногах. Візьміть плівку для обгортання і замотайте проблемні ділянки товстим шаром. Одягніть теплі штани і ляжте на ліжко з улюбленою книгою, щоб зробити більш приємним обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах. Відгуки фахівців свідчать, що при проведенні процедури необхідно стежити за своїми відчуттями. Якщо вам раптом стане погано, відразу припиніть робити обгортання.

Все добре? Тоді промийте проблемні ділянки через 30-40 хвилин і нанесіть антицелюлітний засіб. Курс обгортань в домашніх умовах становить від 7 до 15 днів.

Чи є протипоказання?

Лікарі не рекомендують проводити обгортання вдома при нирковій та серцево-судинної недостатності, а також при загостренні хронічних захворювань. Важливо розуміти, що обгортання - це сильне навантаження на організм. Воно протипоказано при гінекологічних та шкірних захворюваннях, новоутвореннях, запамороченні і вагітності. Процедуру можна проводити при підвищеній температурі тіла і варикозному розширенні вен.

Обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах: рецепти, відгуки

Як стверджують фахівці, найкраще проводити обгортання на голодний шлунок. У цей день ви можете собі дозволити кефір, йогурт, зелений чай і трохи фруктів. Бажано проводити процедуру ввечері і не приймати після неї їжу протягом двох годин. За добу до обгортання Не робіть депіляцію. Якщо до складу приготовленої вами суміші будуть входити такі інгредієнти, як кориця, імбир або червоний перець, ви будете відчувати сильне печіння.

Згідно відгуками жінок, які регулярно проводять процедури вдома, для цього рецепта необхідно брати натуральні інгредієнти. Вельми популярним є обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах з медом. Для нього вам знадобляться ефірні масла (апельсинове і лимонне) по 2 краплі. Їх необхідно додати в мед, підігрітий на водяній бані. На одну процедуру йде приблизно 2-3 столових ложки складу.

Другим за популярністю є гірчично-медове обгортання. Для суміші попередньо підготуйте:

• оцет і сіль за frac12- ч. о.;
• чайну ложку цукру;
• столову ложку гірчиці і меду.

Всі інгредієнти необхідно змішати і розбавити невеликою кількістю теплої води. Після приготування суміш слід відкласти на кілька годин в темне місце. Перш ніж почати процедуру, необхідно додати дві столові ложки меду.

Ще один відомий рецепт обгортання можна приготувати з косметичної бруду. Вона доступна за ціною, і ви можете купити її практично в будь-якій аптеці. Приготування суміші не забере у вас багато часу. Косметичну бруд необхідно залити теплою водою і розмішати до консистенції сметани. Важливо дати їй настоятися 30 хвилин, після чого можна наносити на тіло.

Обгортання з блакитної глини

Згідно відгуками, найефективніші обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах - це ті, що можна зробити з натуральних інгредієнтів. Саме тому ми настійно рекомендуємо вам спробувати антицелюлітну процедуру з блакитною глиною. Вона володіє масою корисних властивостей, адже в ній міститься азот, залізо, калій, магній та інші речовини. Блакитна глина прискорює обмінні процеси і активізує кровообіг. Вона дуже цінується в косметології завдяки тому, що робить шкіру гладкою і шовковистою.

Секрет приготування

Для приготування цілющого розчину достатньо розбавити блакитну глину водою і замісити до кашоподібної консистенції. В отриману суміш необхідно додати два види ефірного масла на вибір. Від целюліту чудово допомагає лимонне, грейпфрутовий, ялівцеві, апельсинове, жасмин і т. Д. Додавайте в приготовлену суміш не більше двох крапель, щоб не допустити шкірного роздратування. Таке холодне обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах підходить всім. Якщо робити його регулярно, шкіра стане більш пружною і красивою.

Для другого рецепта вам знадобиться одна пачка блакитної глини і 0,5-1 упаковка меленої кориці (дозування підбирається індивідуально, залежно від чутливості шкіри). Інгредієнти необхідно висипати в спеціальну ємність і залити водою, температура якої повинна бути не менше 50-60 градусів. Все це слід змушують до кашоподібної консистенції. Теплу суміш слід нанести на проблемні зони і замотати плівкою. З цим обгортанням вам не обов`язково лежати в ліжку. Ви можете крутити обруч, виконувати різні вправи і займатися на біговій доріжці. Це тільки підсилить ефект обгортання. Знімати його можна через 20-40 хвилин.

Шоколадні процедури

Обгортання з шоколаду - це, мабуть, найприємніша процедура. Існує чимало її різновидів, але ми вам розповімо про найбільш ефективні. Відзначимо, що процедури необхідно робити щовечора протягом місяця, щоб добитися хорошого результату. Після цього достатньо виконувати обгортання від одного до двох разів на тиждень для підтримки ефекту.

Для класичного шоколадного обгортання вам знадобиться:

• 200 г молока (від 5 до 8% жирності).
• 250 г натурального какао-порошку.
• Бинти для обгортання.
• Харчова плівка.

Інгредієнти необхідно перемішати до однорідної маси. Потім просочити в ній бинти і укласти їх на проблемні зони. Після цього перетягуємо харчовою плівкою ноги, одягаємо піжаму і вкладаємося під теплу ковдру на 25-45 хвилин. Після закінчення цього часу необхідно прийняти теплий душ, а на очищене тіло нанести оливкова олія або живильний крем.

Імбирне обгортання

Для цієї процедури вам знадобиться:

• Свіжий імбир, натертий на тертці - 100 г.
• Молоко - 400 мл.
• Какао-порошок - 100 г.
• Бинти для обгортання.

Молоко необхідно закип`ятити і змішати з усіма інгредієнтами. Рідина повинна настоятися 20 хвилин. Після цього можна змочити в ній бинти і починати процедуру.

Як правильно робити обгортання для схуднення ніг з імбиру? Какао-гущу і кашку з імбиру не слід наносити на голе тіло, так як буде сильне печіння. На проблемні зони слід накладати тільки змочені бинти. Після цього їх необхідно щільно замотати за допомогою спеціальної плівки і почекати 30 хвилин. У процесі обгортання найкраще лежати.

Обгортання з водоростями і шоколадом

Інгредієнти, які вам знадобляться для проведення процедури:

• Ламінарія або аптечна спіруліна - 200 г.
• Какао-порошок - 100 г.
• Спеціальні бинти для обгортання.

Ламінарію або спіруліну необхідно замочити у воді і залишити на 5:00. Потім розмолоти блендером і додати какао-порошок. Все це слід розмішати до однорідної консистенції. Отриману кашку необхідно акуратно нанести на бинти і обернути проблемні частини тіла спеціальною плівкою. Процедура повинна тривати від 40 до 50 хвилин.

Кавове обгортання

Щоб зробити таку процедуру, необхідно змішати тепле молоко з трьома чайними ложками натуральної кави. Потім слід збити суміш ложкою до стану сметани. Наносимо на тіло і замотуємо плівкою. Кавове обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах надзвичайно корисне і ефективне. Кофеїн прекрасно розщеплює жир і сприяє видаленню целюліту.

Найпекучіші обгортання

Для приготування цього рецепту вам знадобиться:

• Шоколадна плитка.
• 400 мл молока.
• Чайна ложка кайенского перцю.
• Бинти для обгортання.

Молоко необхідно закип`ятити і розтопити в ньому гіркий шоколад. Після цього слід додати перець і перемішати розчин. Далі охолоджуємо його і накладаємо на спеціальні бинти. Обмотуємо ноги спеціальною плівкою і тримаємо 20 хвилин, потім змиваємо теплою водою і наносимо антицелюлітний крем. Колосальний ефект принесе вам таке обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах. Рецепти найпопулярніших процедур ви вже знаєте. Тепер прийшов час прочитати про сам дієвому.

Обгортання з корицею і перцем

Для приготування суміші вам необхідно взяти:

• Червоний мелений перець - 1-2 чайні ложки (залежно від типу шкіри).
• Оливкова олія - 2 столові ложки.
• 5 крапель ефірного апельсинового або лимонного масла.
• Мелена кориця - 1 чайна ложка.
• Харчова плівка.

Слід зазначити, що за годину до процедури і годину і після не можна нічого пити. Якщо ви плануєте робити обгортання перед сном, забудьте про рідини до ранку. Курс процедур становить місяць, від 10 до 15 разів.

Як зробити це обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах? Всі інгредієнти необхідно змішати до отримання однорідної маси. Кашку слід нанести на проблемні частини тіла і замотати спеціальною плівкою. Після цього необхідно одягнути теплі штани і лягти під ковдру. Починайте процедуру з 30 хвилин. Час можна збільшувати поступово, до півтори години. Це максимальний час, довше тримати плівку можна. Якщо у вас є протипоказання, краще утриматися від такої процедури.

Обгортання мають масу переваг. Вони прекрасно очищають шкіру, підсилюють процес регенерації, а також дарують розслаблення. Регулярно влаштовуйте собі такі процедури. Результат не змусить себе довго чекати.