Як вибирати і носити пояс атлетичний? Поради початківцям
Пояс атлетичний потрібен в першу чергу спортсменам, які працюють з великою вагою. Однак далеко не кожен дійсно потребує його придбанні. Іноді доводиться чути про зворотній бік медалі: пояс атлетичний «вбиває» хребет.
Таке підтримує пристосування намагаються використовувати не тільки спортсмени, а й вантажники, будівельники, садівники. Їх мета - мінімілізіровать «руйнують» навантаження. Закономірне питання: чи всім допомагає?
Помічено, що переважна частина подібних прихильників «здорового» способу життя незабаром починає скаржитися на на болі внизу спини (особливо при нахилах).
Виходить приблизно наступне: надів пояс атлетичний - без проблем підняв пристойний вагу, зняв - надірвався, коли взяв склянку води. Чому так?
Та тому, що пристосування починає працювати замість вас, а не з вами. Відчуваєте різницю? Хребет буде ефективно працювати тільки в правильному положенні. Сам він цього не зробить. Йому допомагає потужна стабілізуюча система - глибинна і зовнішня мускулатура ззаду і черевна порожнина спереду. Сила такого тиску грає, напевно, вирішальну роль у цій складній конструкції.
Це ж робить і пояс (атлетичний). Він штучно вдавлює (плющить) живіт, стабілізуючи роботу хребців. Якщо ви користуєтеся їм періодично (не постійно, а зрідка, піднімаючи, наприклад, штангу), то ефект, безсумнівно, виявиться позитивним. Але при носінні пояса протягом дня ви ризикуєте дочекатися атрофування м`язів. Здогадуєтеся, що буде далі?
Організм звикає до поясу, і будь підйом ваги без його підстраховки може викликати травму хребта. Ті, хто займається спортом професійно, підтвердять це.
На що звертати увагу, вибираючи пояс атлетичний? Розміри і якість - основні параметри. Більшість поясів «розповзаються» вже через десяток тренувань. Хтось віддає перевагу важкоатлетичні пояса, комусь більше до душі пауерлифтерские. І ті, й інші найчастіше найбільш якісні. Важливо, щоб він був зручний.
Пауерлифтерских пояс, приміром, і зручний, і надійний, хоча деякі скаржаться на тиск під ребрами та / або на кістки таза. Не кожен знає про те, як одягати атлетичний пояс. Наведемо приклад. Якщо ви людина худорлявий, то пояс охопить область від ребер до таза. 
Все просто. Для забезпечення нормальної страховки пояс опускається нижче, до кісток тазу. Спочатку, можливо, буде відчуватися дискомфорт. Потрібна звичка.
Пауерлифтерских пояс може бути як з ручною фіксацією, так і з автоматичною. Ручна набагато надійніше. Важкоатлетичний пояс не надто добре тримає живіт. При присіданнях його краще надягати пряжкою тому. І ще. При становій тязі живіт залишається практично без страховки, тому обережність тут не завадить. Цей пояс ідеальний лише для важкоатлетів.
Вибираючи пояс атлетичний, визначтеся і з матеріалом. Краще зупинитися на шкірі. Перевірте застібку: деякі розсипаються вже через пару-трійку тренувань. Заслуговує уваги і капронову пояс на липучці, яку доведеться іноді міняти (зазвичай рази в рік достатньо). Судячи з відгуків, це теж відмінне кріплення.
Як правильно одягати бандаж для вагітних і навіщо його носити Вважається, що вагітність прикрашає будь-яку жінку. На ділі ж майбутня мати відчуває протягом всієї вагітності різні неприємні і деколи хворобливі відчуття: токсикоз, набряки, погіршення координації, серйозно зросла навантаження на хребет і зсув…
Стягуючий пояс - панацея від багатьох проблем У сучасному світі все більше число людей використовують таке універсальний засіб для підтримки нашого здоров'я, як стягуючий пояс. Багато хто відзначає, що, завдяки йому, у них значно поліпшується постава, знижується навантаження на поперековий…
Розбираємося в термінах моди: що таке пояс Якщо вас не особливо хвилює зовнішній вигляд, то ви, швидше за все, не станете розбиратися з різноманіттям видів поясів. Інша справа - модниці. Їм все цікаво! Можна і образ свій удосконалювати і щось нове дізнатися. Ось, наприклад, ви знаєте, що…
Пояс для панчіх - пікантна деталь одягу Перший пояс для панчіх з'явився на початку минулого століття. Викрійка була виготовлена за образом корсета, який незабаром вийшов з ужитку через тиск на внутрішні органи. Тому нижня частина корсета перетворилася в пояс для панчіх, а верхня стала…
Як пришити пояс до спідниці швидко і просто Просту спідницю зможе пошити собі будь-яка дівчина. Найважчим етапом у цьому процесі може стати обробка пояса на спідниці. Але насправді це виявиться набагато простіше, ніж здається.Перед тим як пришити пояс до спідниці, його потрібно скроїти.…
Пояс для корекції фігури. У чому його секрет? У сучасному світі стало модно піклуватися про власне здоров'я і тілі. Якщо ти не стежиш за фігурою, не ходиш в спортзал, які не бігаєш по ранках і не ведеш здоровий спосіб життя - ти людина, не думає про майбутнє.На сьогоднішній день існує безліч…
Робимо стильні та оригінальні пояса. Як зробити пояс своїми руками Стильні аксесуари навіть найпростіший наряд зроблять оригінальним - цю істину знає кожна жінка. На особливому рахунку у модниць різні ремінці та пояса. Як зробити пояс з доступних матеріалів, який ідеально підійде по стилю, і чи варто взагалі…
Освіжите гардероб, використовуючи в'язаний пояс гачком або спицями Ремінь завжди був одним з модних аксесуарів. З його допомогою можна вигідно підкреслити ідеальні пропорції фігури або ж, навпаки, приховати недоліки. В гардеробі у кожної жінки завжди є кілька різних за кольором, формою і матеріалом красивих штучок.…
Пояс "Вулкан": відгуки споживачів та інструкція із застосування «Так хочеться бути завжди красивою і стрункою», - думає майже кожна жінка. Але, на жаль, часто не вистачає на себе кохану часу, а часом і коштів. Відвідування фітнес-центру, процедури в SPA-салоні, модна дієта, що складається з смачних, але…
Пояс «AB Gymnic»: відгуки захоплених покупців Про ідеальну фігуру мріють багато. Однак не кожен може викроїти час для походу в тренажерні зали. Проблему можна вирішити просто. Позбавитися від зайвих кілограмів, а також підтягнути м'язи тепер стало можливо, використовуючи різноманітні тренажерні…
Як вибрати пояс для схуднення. Відгуки та різновиди Сучасна мода диктує нам свої правила. На її думку, людина повинна прагнути до досконалості, яке ось уже тривало час полягає в стрункою і підтягнутою фігурі без будь-яких зайвих жирових відкладень. Але чи так це просто - завжди утримувати себе в…
Пояс Вулкан - відмінний спосіб схуднути в талії Хто з нас не мріє про стрункої талії та підтягнутий живіт? Але на тренуваннях потіти хоче далеко не кожен - комусь часу не вистачає, а комусь бажання або можливостей. Для таких випадків придумані різні пояси, які дозволяють зменшити обсяги за…
Пояс для преса - твій домашній тренер Тільки-но з'явившись на світовому ринку, атлетичні та спортивні пояса набули широкого поширення - їх приходу штангісти і пауерліфтери чекали як манни небесної. Проте досі пояс для преса і спини користується великим попитом в Штатах, ніж у нас, але…