Анна Куркуріна - найсильніша жінка України

Представляємо вам саму сильну жінку планети, абсолютну чемпіонку з пауерліфтингу та жиму лежачи. Це Анна Куркуріна. У 40 років вона вирішила довести всім, що життя в цьому віці тільки починається. Як каже сама Анна Куркуріна, переломним моментом став перегляд телевізійної передачі про найсильнішою дівчині. Саме тоді вона вирішила, що зможе стати такою ж, і навіть краще, довести всьому світові, що в її віці життя тільки починається, і в ній є місце для підкорення спортивних висот. За 6 років вона досягла запаморочливих результатів.

Молодість

Ті, хто бачив фото Анни Куркуріной в молодості, не можуть приховати своє здивування. Вона зазначає, що в дитячі роки особливо сильно комплексувала з приводу своєї фігури. Маленька, кволеньких, з тонкими ручками, величезним тазом і кривими ногами. Саме так описує себе Анна Куркуріна. Пізніше вона все ясніше розуміла, що її внутрішньо зміст абсолютно не відповідає зовнішньому. У неї все більше і більше розвивалися комплекси з приводу непропорційного статури.

Після школи Анна вступила на біологічний факультет, а після його закінчення була спрямована до Миколаєва, де стала працювати за професією - учителем. Протягом 10 років вона викладала біологію в старших класах. Вже тоді багато хто помічав у ній прояв залізного, майже чоловічого характеру.

Робота в зоопарку

Насправді, дівчина з ранніх років мріяла працювати не з дітьми, а з тваринами. Величезною радістю для неї стала звістка про те, що в Миколаєві знаходиться один з кращих зоопарків усього Радянського Союзу. Після занять у школі вона поспішала у вольєр до левів, єнотам і вовкам. Анна виховала не одне покоління тварин. Вона безстрашно входила в клітини до хижаків. Виокремити лева - мрія жінки, якій незабаром судилося здійснитися. Мати-левиця відмовилася годувати дитинча, і цим довелося зайнятися саме Ганні. Його потрібно було носити на руках, а часто левеня і сам намагався залізти до жінки на руки. Попутно вона займалася в тренажерному залі, мріючи про стрункою і підтягнутою тілі. Цього Анна Куркуріна домоглася за півроку, але на досягнутому результаті не зупинилася.

Спортивні успіхи

Спорт настільки її захопив, що вона звільнилася зі школи і повністю присвятила себе пауерліфтингу. Завзятості, праці і терпінню цієї жінки можна тільки позаздрити. Вона практично не виходила з зали, займалася кілька разів на день, і все це не пройшло безслідно. Через пару років они була визнана найсильнішою жінкою на всій планеті. Анна утримує світовий рекорд з жиму лежачи. Кращий її результат - 127 кілограмів 500 грамів. Широких плечах, сталевому пресу і накачаним рукам може позаздрити будь-який чоловік. Звичайно, їй довелося забути про жіночої зовнішності, сукнях і туфлях на підборах. Анна розповідає, що її часто плутають з чоловіком. Не раз в магазині до неї зверталися: «Чоловік, візьміть здачу!» І вона мовчки брала гроші і йшла. Анна не вважає за потрібне нікому пояснювати і доводити, що вона жінка. Вона не ображається на це, адже і справді виглядає набагато краще більшості молодих людей. Вона каже, що незважаючи на весь цей вигляд, в душі вона залишається справжньою жінкою і ніколи не замислювалася про зміну статі, а на улюблені жіночі процедури - манікюр і педикюр ходить кілька разів на місяць.

Вільний час та захоплення

Ця жінка зі сталевим характером працює практично без вихідних, постійно тренуючи майбутніх чемпіонів, веде програму на місцевому телеканалі і канал на Youtube. Але все-таки є у неї час на простий, людський відпочинок - щотижня разом з подругами вона співає в караоке, гуляє з сином або своєю другою половинкою.

Особисте життя

Жінка не обмежилася спортивними успіхами, особисте життя Анни Куркуріной також на висоті. У свої 47 років вона зустрічається з 26-річною Оленою Сербулова. В одному з українських телешоу Анна, не соромлячись, показала всім свою кохану і маленького сина. Олена підтримує свою половинку у всіх починаннях і часто з`являється з нею в світлі і на телешоу. На все провокаційні питання про вік Анна відповідає так: «Я не хочу знати, скільки мені років. Я не хочу доводити, що я найсильніша. Я хочу довести, що можливо все і в будь-якому віці ».

Робота

Чемпіонка світу з пауерліфтингу допомагає людям повернути гарне тіло, присвячуючи всю себе дійсно улюбленій роботі. Анна відкрила фітнес-клуб «Багіра», де вона сама проводить тренування, які транслюються по одному з телеканалів Миколаєва. Вона побудувала кар`єру успішного тренера, домоглася своєї мрії. Її друзі звикли бачити Анну в брючному або спортивному костюмі. Вони зауважують, що доброту і душевний світ неможливо приховати навіть за горою м`язів.

Анна Куркуріна: вправи для схуднення

Система виконання не найскладніших вправ, розроблена Ганною Куркуріной, дає просто вражаючі результати. Цей комплекс побудований на поєднанні силовий і аеробного навантажень, що виникають поступово за короткий проміжок часу. Сама Анна називає ці вправи «Курсом молодого бійця», і дійсно, не кожен чоловік, не кажучи вже про непідготовленою дівчині, зможе з першого разу виконати всі складові системи.

Виконання чотирьох вправ - підтягувань, віджимань, підтягування низу до верху в стрибку, не виходячи з упору лежачи, і вистрибування вгору - засноване на принципі піраміди. Тобто спочатку ви виконуєте їх по 10 разів, потім по 9, по 8 і так далі, доходячи до одного. Міцні чоловіки можуть повторити піраміду, починаючи з 1 до 10. Спочатку це видається не складними, але насправді це велике навантаження на всі основні групи м`язів: ноги, груди, спину, руки і прес.

Спочатку виконуються підтягування, потім варто зробити невелику перерву, щоб пульс прийшов в норму, і переходити до решти вправ. Окремо потрібно відзначити технологію вистрибування: стрибати потрібно високо, немов ви за чимось тягнетеся, а приземляючись, торкатися руками підлоги. Саме це вправа добре впливає на хребет. В кінці комплексу потрібно виконати вправу на статику. Висіти на турніку, поки не втомитеся, або віджатися і залишитися внизу на максимально можливий час. Виконання цих вправ швидко приведе вас до бажаного результату.

Анна Куркуріна: правильне харчування

Одними тренуваннями обійтися неможливо, вважає Ганна Куркуріна. Харчування - важлива складова шляху до стрункості і підтягнутому тілу, це вже 50% успіху. Дівчата, наступні рекомендаціям Анни, втрачають у вазі до 4,5 кг за 2 тижні. Багато роблять величезну помилку: їдять відразу ж після тренування. Спортсменам важливо дотримуватися режиму, при якому важливо - що є, коли і скільки. Збалансоване харчування - це їжа 5-6 разів на день кожні 3 години. Залежно від режиму дня це число може змінюватися, але мінімальна кількість прийомів їжі - 4. Протягом усього дня обов`язково потрібно пити воду. Для кожного кількість води індивідуально і розраховується на підставі індексу маси тіла. Після тренування необхідно приймати білкову їжу, але не раніше ніж через годину після її закінчення.

Важливо запам`ятати основне правило - не голодувати! Клітини будуть їсти самі себе через нестачу білка, а причиною передчасного старіння може бути зневоднення. Білок потрібний не для того, щоб набирати масу, а для того, щоб шкіра не висіла і не утворювалися розтяжки. Любительки вечірніх вуглеводних перекусів повинні пам`ятати, що в другій половині дня всі вуглеводи перетворюються на жир. Якщо випивати перед їжею стакан води, то ви точно з`їсте майже вполовину менше.

Анна Куркуріна каже, що ви повинні не худнути, а стройнеть! Шукати насолоду в житті потрібно не в їжі!