Перетягування канату: правила, техніка та хитрості змагань

Перетягування канату - забавна і весела гра для дітей. Але це ще й командний вид спорту, і у нього є свої хитрощі, тонкощі і навіть виверти. І, звичайно, без певних правил тут не обходиться. За їх порушення можуть дискваліфікувати гравця, а також відсторонити всю команду від подальших змагань.

Історія виникнення

Спочатку перетягування каната було ритуальним обрядом. Він з`явився ще в глибоку давнину. Наприклад, в стародавній Індії таким чином намагалися викликати дощі в посушливий час року. З часом ритуальні обряди зазнали значних змін, і перетягування каната перестало бути чимось містичним. Зате стало командною грою. В одній з гробниць в пустелі Сахара виявили наскальний живопис із зображенням кількох спортсменів, перетягували мотузку. Це була своєрідна гра сили, яка набула поширення і на території сучасної Європи. Змагання з перетягування каната зараз досить популярні і вважаються одним з найбільш цікавих командних видів спорту. Не кажучи вже про те, що це хороший спосіб розважитися з друзями або захопити дітей на деякий час.

Основи і правила

Перед тим як приступати до гри, потрібно ознайомитися з її основами. Правила перетягування каната зовсім не складні:

1. Для участі потрібні як мінімум 8 чоловік у кожній команді (якщо це дитяча забава, то можна і менше) і один суддя.
2. Канат для перетягування повинен бути довжиною не менше 33,5 метрів і досить міцний (10-12 см в товщину).
3. На канаті повинні бути кілька міток-прапорців (одна строго посередині і дві інші з боків на відстані в 4 метра). На землі або підлозі - лінія, над якою центральна відмітка.
4. За сигналом судді команди починають перетягування, кожна в свій бік. Що програла вважається та, чия крайня відмітка перетне контрольну лінію.
5. Не можна переставляти руки на канаті.
6. Забороняється мінятися місцями в процесі.
7. Не можна використовувати ніякі засоби, що полегшують зчеплення долонь і каната, крім каніфолі.
8. Програє змагання та команда, чий гравець впав під час перетягування. Однак якщо людина торкнувся землі коліном, на потім відразу встав, порушення не зараховується.
9. Не можна пересувати мітки на канаті. Команда, помічена за цим, дискваліфікується.
10. Всі гравці повинні бути в одній ваговій категорії. Жодна з команд не може за сукупним зразковому вазі перевищувати іншу.

Різновиди гри

Перетягування канату має кілька різновидів. Так, наприклад, ця гра використовується на уроках фізкультури в школі для того, щоб тренувати у підлітків силу і витривалість, волю до перемоги, командний дух. Серед офіційних змагань виділяються такі підвиди, як «один на один», коли бере участь всього два гравці, і «перетягування на вибування», коли бере участь відразу кілька команд.

Кругова гра

У ній може брати участь не більше десяти команд. Сенс змагання в тому, що одна і та ж команда по черзі (по колу) змагається з іншими дев`ятьма. Лідери визначаються шляхом підрахунку перемог. Практика показує, що це найбільш прийнятний варіант, оскільки дає можливість навіть початківцям командам набратися досвіду і не втратити інтерес до даного виду спорту.

Гра на вибування

Перетягування канату - гра, яка розвиває не тільки спритність і витривалість, але й виховує командний дух. У ній неможливо розслабитися і грати в півсили, інакше це буде помічено партнерами. І це не є чесним по відношенню до них. Гра на вибування найбільш популярна в Європі на чемпіонатах і різного роду спортивних змаганнях. Сенс полягає в тому, що може брати участь необмежена кількість команд за принципом «програв - вийшов із змагань». На жаль, молоді і не мають досвіду команди часто дуже швидко вилітають зі змагань, а деякі втрачають інтерес до гри в принципі.

Техніка

Техніка перетягування каната досить проста. Спочатку потрібно поставити руки так, щоб було зручно, оскільки переставляти їх буде не можна. По-друге, канат на руку намотувати забороняється, значить, потрібно розташувати долоні так, щоб в процесі не покалічитися і не втомитися. По-третє, техніка перетягування каната увазі сильне навантаження на ноги. Встаньте так, щоб ноги знаходилися на ширині плечей, але ведуча - трохи попереду (у лівші, наприклад, це ліва нога здебільшого). Злегка зігніть коліна, щоб знайти стійкість. Щоб реально мати шанси на перемогу, потрібно створити дійсно командну гру, руху кожного гравця повинні бути синхронними, злагодженими. Тільки це може забезпечити хороший результат.

Хитрощі

Є невеликі хитрощі, які можуть привести команду до перемоги в перетягуванні каната. По-перше, вибудовуватися потрібно по росту (від найнижчого до високого). Це забезпечить рівномірний витягування каната і правильний розподіл сил в команді. По-друге, той, хто стоїть першим (ближче до центральної позначці), може собі дозволити не просто упиратися ногами в землю зі всієї сили, а й практично лягти на спину під час перетягування. Весь силовий наголос припадає саме на цього гравця. Буде не зайвим на його місце вибрати самого стійкого і сильного. По-третє, розташуйте гравців команди в шаховому порядку (через одного з кожного боку від каната). Це забезпечує розподіл сил і зручність витягування. По-четверте, тягніть невеликими ривками. Чим їх більше, тим більше шансів на перемогу. По-п`яте, сильного суперника можна обійти хитрістю. Утримуйте свій бік, але не сильно тягніть канат на себе. Дайте суперникам видихнутися, щоб звести гру на свою користь. Ці невеликі хитрощі допоможуть якщо не виграти, то істотно підняти шанси на перемогу.

Як розважити дітей цією грою

У дітей завжди достатньо енергії. І щоб пустити її в мирне русло, можна запропонувати їм зіграти в цю нехитру гру. Пам`ятайте, що для перетягування потрібен дуже міцний канат, щоб у процесі він не порвався і не травмував гравців. Поясніть дітям правила, розподіліть їх по командам, дайте старт. Розкажіть, що під час перетягування не можна відпускати руки, інакше є ризик впасти самому або впустити і покалічити свого супротивника. Для домашньої гри достатньо і чотирьох дітлахів, які з радістю спробують свої сили. Контрольні мітки можна зробити з кольорових стрічечок (закріпіть їх статично, щоб вони не змістилися). Спостерігайте за дітьми, щоб вони виконували правила і бува не завдали собі або іншим травму. Не судіть строго, але будьте справедливі. Така гра допоможе об`єднати дітей, розвинути командний дух і весело і з користю провести час.