Чим і як полоскати горло при застуді?

Така неприємна річ, як гостре респіраторне захворювання, трапляється практично з кожним, причому незалежно від сезону. Влітку, на щастя, це відбувається значно рідше, ніж восени і взимку, але навіть в жарку пору року ніхто не застрахований від застуди.

Як правило, застудні явища спочатку супроводжуються першением, царапаньем, а потім і сильним болем у горлі, і, щоб полегшити свій стан, а в ряді випадків і не допустити подальшого розвитку хвороби, треба насамперед звернутися до такого простого, але дуже ефективному прийому як полоскання.

Постає питання - чим полоскати горло? У продажу в аптеках є готові препарати, наприклад, "Ротокан" на основі ромашки, календули і деревію, а також всім відома спиртова настоянка календули. Можна скористатися цими препаратами, так як з їх допомогою приготувати розчин для полоскання горла можна в лічені секунди - певна кількість препарату розводиться теплою водою (зокрема, ротокана треба взяти 1 чайну ложку на склянку води), і розчин для полоскання готовий.

Добре також полоскати горло фурациліном. Потрібно купити в аптеці таблетки і розчинити 2 штуки (по 20 г) в склянці води. Фурацилин - відмінне протимікробний засіб, і склянки вам вистачить на 2-3 прийоми полоскання.

Всі ці препарати можна застосовувати, якщо немає алергії на компоненти, що входять до їх складу.

Для лікування і профілактики захворювань носоглотки можна полоскати горло розчином солі і харчової соди. Як правило, береться по чайній ложці солі й соди (без верху) на склянку води, і добре додати туди пару крапель йоду (виходить так звана «морська вода», тільки з йодом не переборщіть, 2-4 краплі - це норма).

Також з простих, але ефективних засобів, що застосовуються для полоскання горла, можна порадити розчин яблучного оцту. Його потрібно розвести з водою в пропорції 1: 1 або трохи слабше.

Добре, якщо ви зможете чергувати розчини для полоскання горла протягом дня. Важливо також якнайшвидше почати проводити ці процедури - як тільки ви відчули перші ознаки дискомфорту. Полоскати горло слід як мінімум 3-4 рази за день.

Якщо ж горло вже розболілося грунтовно, то швидше за все доведеться показатися лікарю. Поряд з іншими засобами, які випише фахівець, полоскання не тільки не потрібно буде скасовувати, але слід постаратися робити їх ще частіше - через кожні 2-2,5 години. Цим самим ви значно скоротите кількість шкідливих мікробів, що скупчуються в роті і горлі під час запального процесу.

Можна полоскати горло іншими засобами, наприклад, розведеним у воді буряковим або морквяним соком з додаванням меду. Але це трохи більш трудомістке, особливо, якщо у вас вже почала підніматися температура і немає сил робити якісь складні маніпуляції з овочами, а без помічників важко навіть змусити себе встати з ліжка.

Розчин для полоскання повинен мати комфортну для запаленої гортані температуру - бути не холодним і не гарячим, а теплим. У деяких випадках, коли розчин заготовлений на кілька процедур і, зрозуміло, він буде остигати, потрібно просто відливати потрібну кількість і перед процедурою ставити склянку на кілька хвилин в іншу ємність (з більш гарячою водою), підігріваючи таким чином до комфортної температури.

На закінчення дамо декілька порад про те, як правильно робити полоскання горла, тобто як проводити саму процедуру.

Під час полоскання закидаємо голову назад і як би вимовляємо співуче "а, о, и", а також вимовляємо уривчасті склади "ага", "ого", "угу" - так, щоб вируюча вода омивала якомога ретельніше всі доступні відділи гортані.

Одна процедура повинна тривати не менше півтора хвилин (тобто рази 3-4 треба набирати розчин і, затримуючи дихання на 15-20-30 секунд, намагатися виполіскувати все, що накопичилося в горлі).

Не лінуйтеся робити такі прості речі і будьте здорові!