Що важливіше? Перемога чи.

«До тих пір поки ти не переможеш СЕБЕ, малоймовірно, що ти переможеш суперника»

Д.Лоер

Вас, напевно, здивує, що хоч я і спортивний психолог, я не ставлю головною метою високі показники наших спортсменів. Моє щире бажання - щоб вони навчилися бути внутрішньо вільними від результату, щоб хлопці навчилися радіти життю, незважаючи на поразки у змаганнях, не зациклюватися на своїх помилках, щоб вони цінували себе незалежно від кількості набраних очок. Адже протягом усього періоду роботи я часто спостерігаю одну і ту ж картину: після низки поразок у багатьох настає невіра в себе, занадто сильна зачіпка за результат і від цього ще більше психологічне напруження. А раз напруга зростає, то нервова система виснажується, і шанси бути ефективним в грі значно зменшуються. Та й бог з ними, з результатами .... але ж страждає самооцінка дитини, її психологічне здоров`я, а пригнічений настрій, невпевненість у собі і перенапруження безпосередньо позначаються і на фізичному здоров`ї.

Якщо на чашу терезів поставити психологічний (і фізичне) здоров`я і високий результат, що ви виберете? .. Я вибираю ЗДОРОВ`Я. Саме тому я пропоную поставити на перше місце плекання в спортсмена стійкого характеру, у главу якого можна поставити здорове відношення до програшу і вміння не лаяти себе за помилки, а робити висновки і виправляти їх в майбутньому, повага до суперника (ніякої заздрості, ненависті), бо саме суперник дозволяє вам проявити гідності характеру. Нестриманість, істеричність, злість - все це ознака невпевненості в собі і надто сильного бажання виграти, бути краще, ніж суперник. А тепер давайте подумаємо, навіщо нам бути краще інших? Кому і що ми хочемо довести? Хіба впевнена у собі людина буде доводити, що він кращий за інших? Швидше впевнена людина буде спокійний, милосердний, терплячий, уважітелен, доброзичливий. А от коли ми стурбовані тим, що про нас скажуть інші (а раптом подумають: «слабак, дурний, невдаха»), ось тут і починаються проблеми. А хто створює ці проблеми? Наш розум! Ми порівнюємо себе з іншими, ставлячи собі оцінку «я краще або гірше», замість того, щоб порівнювати себе з тим які ми були в минулому (а це набагато об`єктивніше і дає можливість тверезо оцінити прогресуємо ми чи ні).

Ми собі вселили, що чомусь повинні не просто займатися улюбленою справою, а обов`язково «обскакати» когось. Суспільство цю ідею пропагує посилено. Гордістю школи, міста, країни повинні бути чемпіони! А про людські якості немає й мови. Може цей чемпіон з поганим характером, жадібний, грубий і т.д. А якщо задуматися, то може оцінювати себе треба по людським якостям? Може, ми повинні пишатися хлопцями добрими, чуйними, сміливими? І при чому тут спортивний результат?

Колись мені хотілося бути кращим спортивним психологом Cамарской області. Тепер це смішно для мене виглядає. Навіщо? Кому і що я повинна довести? Кому важливо, маю я наукове звання, престижні дипломи про закінчення курсів чи ні? Напевно, важливіше те, наскільки я як фахівець можу допомогти спортсменам, і яка я людина в цілому ...

Я впевнена, що наші амбіції тільки псують життя. Амбіції змушують перенести наголос не на задоволення від улюбленої справи, а на досягнення поставленого результату, а отже розчаровуватися, коли результат не досяжний.

Ви, напевно, чули часто вживану фразу психологів, а також багатьох філософів і мудреців «будь тут і зараз», і це дійсно формула здорового ставлення до життя. Живи, вмій бути в теперішньому моменті, віддайся йому повністю, замість того, щоб забігати вперед і малювати в уяві страшні картинки невдач. Поспостерігайте за собою, дуже часто ми думаємо про майбутні, ще не трапилися проблеми або прокручуємо ситуації минулого, при цьому побоюючись як-би чого не сталося. Багато хто зараз так живуть, а це постійне перенапруження і, отже, неадекватне реагування на події. А для повної абсурдності реакції на случившийся програш (наприклад), уявіть що десь там у далекій країні йде війна і якійсь дитині просто хочеться вижити, а десь голод і іншій дитині нічого їсти, а ще десь землетрус .... і ось тепер порівняйте вашу ситуацію і ситуацію тих людей ... І після цього вам не смішно засмучуватися і «побиватися» через якогось програшу? Та програш - це прекрасно, це нам урок, це перевірка нашого характеру, це можливість себе побачити справжнім, це можливість натренувати себе бути стійким в стресових ситуаціях ... І якщо частіше згадувати про це, то через якийсь час таке ставлення до невдач загартує характер і підготує до дійсно складним моментам життя, де знадобиться оптимізм, самоконтроль і Віра в себе.

Деякі люди, побувавши на краю загибелі, дивом виживши, деякий тривалий час дивляться на мирські невдачі як на дрібниці життя, тому що вони в порівняння не йдуть з дійсно серйозними проблемами ... Невже нам треба потрапляти в дійсно небезпечні ситуації, що б зрозуміти, що всі решта над чим ми засмучувалися - насправді дурниця? Може, просто вчасно згадаємо, що головне не перемога, а наше ставлення до життя, вміння радіти простим речам і цінувати життя.

Я пропоную відпустити амбіції, прийняти що спортивний результат може бути досягнутий, а може й ні, і це не повинно затьмарювати наше життя. Але якщо у нас позитивний настрій і віра в себе, то ймовірність досягти успіху набагато вище. А значить, навчитися отримувати задоволення від процесу гри (улюбленої справи) набагато важливіше, ніж очікування результату.

«Відпустіть» результат, будьте тут і зараз, частіше згадуйте, що насправді головне в житті і тоді побачите як впевненість, радість і спокій зроблять життя щасливішим, а поліпшення спортивного результату - буде побічним явищем такого позитивного ставлення до життя.