Болі в колінах: лікування в домашніх умовах. Народні засоби для лікування колінних суглобів

Опорно-руховий апарат людини відчуває сильні навантаження при будь-якому русі. Дуже складну будову мають суглоби, вони часто запалюються і піддаються травмам. У цьому випадку з`являються сильні болі, які ускладнюють рух людини і погіршують якість його життя. Особливо часто страждає колінна чашечка. На цей суглоб доводиться дуже велике навантаження, особливо у людей із зайвою вагою. А запалення або травми приносять великі страждання.

Не всі люди звертаються до лікарів з приводу болю в колінах. Лікування в домашніх умовах цієї проблеми, однак, не завжди ефективно, так як без усунення причини знеболюючі засоби не допоможуть. Тому головне при цій проблемі - поставити правильний діагноз. І звернутися за медичною допомогою бажано відразу, як тільки виникла біль у коліні.

Який лікар може допомогти

Якщо проблема виникла після травми, звичайно ж, потрібно звертатися до травматолога або хірурга-ортопеда. Тільки вони можуть порекомендувати ефективні засоби для швидкого повернення свободи руху. Але буває, що біль виникає раптово, без видимої причини. До кого потрібно звернутися в цьому випадку? Перш за все, бажано відвідати терапевта. Він призначить аналізи і порекомендує, якого лікаря ще відвідати. Швидше за все, це буде ревматолог. У складних же випадках, коли діагноз поставити не вдається, можна відвідати невропатолога або остеопата.

Симптоми проблем

Захворювання може з`явитися раптово, коліно в таких випадках ниє або стріляє різким болем. Вона посилюється при ходьбі, особливо при спуску або підйомі по сходах. Іноді неможливим стає навіть найменше згинання кінцівки, що сильно ускладнює будь-який рух. Біль може бути постійною, ниючий або сильним, а може виникати тільки при русі або вночі.

Розболітися суглоби можуть після сильного навантаження або довгої ходьби. Біль локалізується найчастіше всередині коліна. Але може хворіти і ззаду, нижче суглоба або вище. А біль збоку коліна найчастіше вказує на фізичне пошкодження. Якщо захворювання переходить у хронічну форму, біль періодично вщухає, але може виникнути після будь-якого навантаження, переохолодження або навіть при інфекційному захворюванні.

Кого може наздогнати біль у колінах

- Перш за все, в групу ризику входять люди похилого віку.

- Часто піддаються травмам спортсмени.

- Страждають від неї люди з вродженою схильністю до захворювань суглобів.

- Ті, хто носить незручне взуття.

- Болять коліна часто у людей із зайвою вагою, з`явитися проблема може також під час вагітності.

- Професійна діяльність може викликати порушення функціонування суглобів, наприклад у тих, кому довго доводиться стояти на колінах або сидіти навпочіпки.

Чому виникає біль

- Запальне або травматичне пошкодження хрящів і зв`язок.

- Скупчення рідини в суглобі або її відсутність.

- Защемлення нерва.

- Сильне навантаження внаслідок зайвої ваги або фізичної перевтоми.

- Попадання чужорідного тіла в суглоб.

Причини цієї проблеми

- Найчастіше вона викликається хронічним або гострим артритом. Через нього зменшується еластичність зв`язок і відбувається відкладення мінеральних солей в суглобі, що і викликає біль.

- Трохи рідше зустрічається артроз - поразка суглобових хрящів незапального характеру.

- В основному до лікаря звертаються з приводу болю в колінах літні люди, що пов`язано з віковими змінами в суглобах.

- Хрускіт і біль у колінах можуть викликатися бурсит.

- Різні побутові та спортивні травми також часто викликають цю проблему.

- Вроджені патології, порушення обміну речовин або деякі захворювання також можуть бути причиною болю в колінах (подагра, вовчак або ревматизм).

- Сильні фізичні навантаження або зайва вага.

- Судинні порушення і погіршення кровообігу в колінному суглобі також можуть викликати біль.

- Причиною проблеми може бути інфекція або пухлини.

Як лікувати недугу

Усунення проблеми тільки за допомогою знеболюючих препаратів неефективно. Перш за все, потрібно встановити причину болю, відповідно до неї лікар призначає лікування. Зазвичай воно є комплексним. Що ж входить в терапевтичні заходи, спрямовані на усунення цієї проблеми?

1. Зняття болю за допомогою компресів, мазей і таблеток.

2. Лікування захворювання, що викликало цю проблему. Воно може вестися як в медичному закладі, так і в домашніх умовах. Іноді достатньо місцевих засобів, але в основному потрібні ще ліки для прийому всередину або у вигляді ін`єкцій. У складних і запущених випадках може знадобитися оперативне втручання.

3. Заключним етапом лікування має стати відновлення рухливості суглоба. Це можна зробити за допомогою лікувальної фізкультури, фізіопроцедур або масажу. Крім того, потрібно знати засоби профілактики проблеми, так як колінна чашечка має складну будову і дуже схильна до пошкоджень.

4. Що ще важливо робити при болю в колінах? Лікування в домашніх умовах обов`язково передбачає дотримання спеціальної дієти і відмова від куріння і алкоголю, які можуть посилити проблему.

Перша допомога при болю

Не завжди людина має можливість відразу звернутися до лікаря. Але дуже болісні болі в колінах. Лікування в домашніх умовах першого нападу можливо за допомогою різних засобів:

- насамперед, потрібно зменшити навантаження на хвору ногу: при ходьбі використовувати милиці або тростину, а ще краще - полежати;

- біль і набряк можна зняти за допомогою льоду;

- після невеликої травми можна використовувати еластичний бинт, але не варто сильно його затягувати і тримати більше двох діб;

- щоб поліпшити кровообіг у хворому суглобі, рекомендується легкий масаж, який не завдає додаткової болю.

Медикаментозні засоби

Лікування болів в колінних суглобах має бути комплексним. Призначаються знеболюючі засоби, нестероїдні протизапальні, хондропротектори для відновлення хряща і загальнозміцнюючі препарати. Дуже ефективна мазь для суглобів коліна, до складу якої входить диклофенак. Найвідоміші з них - "Вольтарен" або "Ортофен". Дуже популярна також мазь для суглобів коліна з протизапальним ефектом, наприклад, на основі німесуліду. Добре знімають болі креми і гелі з кетопрофеном у складі, наприклад, "Фастум гель", або на основі ібупрофену, наприклад, "Долгит". Але одних місцевих засобів найчастіше буває мало. Лікарі прописують хворим знеболюючі та протизапальні препарати у вигляді таблеток і ін`єкцій. Найкраще лікарський засіб від болю в колінах - це таблетки "теноксикам". Ефективні також "Індометацин", "Диклофенак", "Кетанов" і "Напроксен".

Народні рецепти зняття болю

Медикаментозні засоби часто викликають побічні дії, тривалий час їх застосовувати не можна. Але часто трапляється так, що дуже довго болять коліна. Народні засоби в цьому випадку будуть кращим лікуванням. Нижче наведені найпопулярніші і дієві з них:

- капустяний лист прибинтувати до коліну на ніч;

- корінь хрону і сиру картоплю натерти на тертці і зробити компресс- тримати його потрібно не більше 15 хвилин;

- взяти по столовій ложці меду, соди та гірчиці і добре перемешать- з цим складом зробити компрес на коліно, можна на всю ніч;

- дуже корисний при лікуванні суглобів желатін- рекомендується робити з ним компреси, а також приймати всередину у вигляді різних желе, соусів і десертів;

- ефективна мазь, приготовлена з скипидару, яєчного жовтка і яблучного оцту (запах у неї не дуже приємний, зате біль проходить швидко);

- багато народні засоби лікування колін включають різні очищають відвари і настоі- найкраще виводять солі і шлаки з суглобів брусничне листя, листя лопуха, волоського горіха;

- ефективним засобом вважається подрібнена в м`ясорубці петрушка з лимоном, змішана з медом;

- добре знімає болі в колінах мазь із соку чистотілу, змішаного з вазеліном;

- іноді ефективними виявляються содові примочки на колінний суглоб.

Вправи при болях в колінах

Коли проходять гострі болі, настає етап відновлення. Кращим засобом для цього буде спеціальна гімнастика. Її можна виконувати самостійно вдома.

Всі вправи потрібно робити повільно, без різких рухів і сильного навантаження на коліна. Дуже корисні при цій проблемі ходьба, плавання і велотренажери. Якщо ви сумніваєтеся, чи можна виконувати якісь рухи, краще порадитися з лікарем. Корисні силові вправи і розтяжки. Потрібно зміцнювати м`язи ніг і покращувати рухливість суглобів. Для цього можна використовувати підйоми ніг, повільне згинання їх в колінах, полуприседи, присідання з опорою на стіну і випади на платформу або лавку.

Методика масажу

Це допоміжний метод лікування болю в колінах. Він покращує кровообіг, що сприяє зменшенню набряку і зникнення болю. Найкраще в цьому відношенні діє точковий масаж. Якщо немає можливості відвідати фахівця, робити такий масаж можна і самостійно. Наприклад, сісти на підлогу, покласти під коліна тенісні м`ячі. Якщо рухати ногами, м`ячі будуть стимулювати точки під колінами. Можна також обхопити коліно обома руками і розтирати його з усіх боків, забезпечуючи вплив на кілька точок. Але найкраще довірити проведення цієї процедури фахівця. Масаж коліна робиться 15-20 хвилин один раз на день. Застосовуються такі прийоми, як розтирання, розминка і погладжування. Масажувати необхідно обидві ноги однаково, навіть якщо друге коліно не болить.

Профілактика болю в колінах

- Необхідно стежити за своєю вагою, адже саме через це в багатьох випадках болять коліна.

- Взуття потрібно носити зручне, найкраще користуватися м`якими ортопедичними устілками.

- Дієта також дуже важлива при захворюваннях суглобів. Потрібно виключити з раціону жирну їжу і випічку, побільше їсти овочів, фруктів, риби і рослинної олії. Корисні куркума та імбир.

- При заняттях спортом та фізичною роботі необхідно захищати коліна від пошкоджень, сильно не перенапружуватися.

- Потрібно вчасно звертатися до лікаря, не допускаючи появи сильних болів.

Тільки в тому випадку, якщо стежити за своїм здоров`ям, можна швидко і без наслідків усунути болі в колінах. Лікування в домашніх умовах цієї недуги може бути ефективним, але нерідко призводить до ускладнень. Тому за будь дискомфорті в суглобах не варто займатися самолікуванням, потрібно звернутися до лікаря. Адже колінний суглоб настільки важливий для нормального руху, що краще перестрахуватися, ніж потім ходити на милицях.