Кортизол, норма у жінок

Кортизол (інша його назва - гідрокортизон) - один з гормонів, який в нашому організмі виробляє кора надниркових залоз. Роль його для здоров`я важко переоцінити. Він допомагає нам адекватно реагувати на стресові ситуації, регулює артеріальний тиск, вуглеводний обмін і розщеплення жирів. У періоди, складні для людини, наприклад, під час тривалого фізичного напруження, недостатнього харчування або навіть голоду ця речовина постачає м`язи енергією. Крім цього, кортизол - чудове природне протизапальний засіб.

Яка ж норма кортизолу в крові? Від чого залежить рівень кортизолу і на що він впливає? Цікава особливість цього гормону полягає в його непостійність. Вранці його вміст в організмі максимально, протягом дня значно знижується, до вечора досягаючи мінімального рівня. Крім того, серйозне фізичне навантаження, інтенсивна розумова діяльність, а також сильний стрес - ось основні причини, які можуть викликати підвищений кортизол. Норма у жінок, з урахуванням усіх цих коливань, становить 140-600 нм / л.

Якщо рівень кортизолу в організмі незначно підвищується в результаті стресу, то це навіть може мати деякий позитивний ефект. Кортизол стимулює здатність організму до виживання у важких умовах: відчувається приплив фізичних сил, активізується мозкова діяльність і навіть підвищується імунітет. Таке його позитивну дію на весь організм в цілому психологи використовують при лікуванні різних фобій, в цьому випадку кортизол виступає в ролі допоміжного кошти. Але у всякої медалі є й зворотний бік. Якщо людина перебуває в стані стресу тривалий час і постійно має підвищений кортизол, незабаром виявляться і негативні результати: хронічна втома, погіршення пам`яті, пригнічення функції щитовидної залози, зростання артеріального тиску - ось далеко не повний перелік можливих негативних наслідків такої ситуації.

Порушення вмісту кортизолу в організмі можна виявити при аналізі крові на гормони. Аналіз допоможе виявити можливі захворювання. Однак є виняток - не тільки хвороба може призвести до підвищення кортизолу. Крім добових коливань його змісту, а також змін, викликаних різними навантаженнями на організм, вагітність - ось що може викликати підвищений кортизол. Норма у жінок під час вагітності збільшується приблизно в 5 разів. Ще однією причиною може бути прийом деяких ліків, у тому числі оральних контрацептивів.

Прихильницям білкових дієт буде цікаво дізнатися ще про один цікавий феномен кортизолу. Дотримуючись білкової дієти, багато жінок вважають, що таким чином зможуть зберегти стрункість або скинути зайві кілограми. Однак велика кількість білків в організмі часто призводить до зовсім протилежного результату. Зростає кортизол, норма у жінок перевищується, що призводить до зміни обміну речовин, при цьому втрачається м`язова маса і починається накопичення жиру. Однак існують деякі хитрощі: якщо одночасно з білковою їжею в організм надходить невелика кількість вуглеводів, то рівень кортизолу не змінюється.

Крім всіх перерахованих причин зміни рівня кортизолу, що носять фізіологічний характер, існують також хвороби, при яких змінюється кортизол. Норма в такому випадку значно перевищується або, навпаки, вміст гормону падає. Причиною підвищення рівня цієї речовини можуть бути захворювання надниркових залоз, гіпофіза, яєчників, цукровий діабет, цироз печінки і навіть СНІД. При будь-якій підозрі на те, що рівень кортизолу в організмі підвищений або знижений слід пройти обстеження в ендокринолога, який призначить аналіз крові або аналіз сечі на кортизол. Норма у жінок, нагадаємо, може змінюватися, однак повинна залишатися в межах 140-600 нм / л.