Нервова система

Нервова система є комплексом анатомічних структур, що беруть участь у забезпеченні індивідуального пристосування організму до зовнішніх факторів і регуляції функціонування окремих тканин і органів. Таким чином, вона, поряд з ендокринними залозами, вважається основним координуючим і інтегруючим апаратом. При цьому, з одного боку відбувається забезпечення цілісності організму, а з іншого - його поведінки, адекватного зовнішнього оточення.

Нервова система включає в себе спинний, головний мозок, вузли, сплетення та інші освіти, сформовані з нервової тканини. Вона має здатність до збудження у відповідь на зовнішнє або внутрішнє роздратування, проведенню реакції у формі імпульсу до відповідних центрам для аналізу і передачі виробленого в ньому зворотного імпульсу.

Головний мозок розташований усередині черепа і включає в себе великі півкулі, довгастий мозок, стовбур і мозочок.

За хребетного стовпа проходить розподільна мережа ЦНС. Від спинного мозку відходять нерви, які формують нервову периферичну систему. У ній пучки (групи волокон) передають імпульси. Периферичні нерви, що відправляють відчуття в ЦНС, називають висхідними. Спадні волокна доводять імпульси від центрів в усі ділянки організму.

Класифікується нервова система:

1. Залежно від способу передачі інформації, як:

• рефлекторна регуляція;
• нейрогуморальна регуляція.

2. За типом управління і умов формування на:

• вищу діяльність;
• нижчу діяльність.

3. В залежності від локалізації, як:

• центральная;
• периферична.

4. За функціональної приналежності на:

• вегетатівную;
• соматіческую;
• сімпатіческую;
• парасимпатическую.

В ЦНС включені відділи, що пролягають усередині хребетного стовпа або черепа. Першою її великою частиною є головний мозок, другий - спинний. Нерви виходять з ЦНС і входять в неї. Лежать поза хребта або черепа, вони утворюють периферичну систему. Деякі її компоненти досить віддалено пов`язані з центральною нервовою мережею. На думку ряду вчених, вони здатні функціонувати при досить обмеженому контролі ЦНС. Подібні компоненти, що працюють, по всій видимості, автономно, утворюють вегетативну систему. Ця мережа відповідає за регуляцію стану внутрішнього середовища, контролюючи серцеву роботу, функціонування кровоносних судин, легенів та інших органів.

Власна вегетативна нервова система є у травного тракту. Складається вона з дифузних мереж.

Людське тіло, в більшості, має змішані нерви, що містять рухові і чутливі волокна. Тому, як правило, при нервовому ураженні має місце поєднання чутливих і рухових порушень.

Регулярний стрес негативно впливає на стан людини. Він стає дратівливою, депресивним, а тривалий сон не приносить почуття полегшення і не позбавляє від втоми.

Найпростішим способом, як заспокоїти нервову систему, вважається позитивне мислення. Як відомо, похмурі думки руйнують моральний стан людини. Фахівці радять також частіше думати про досягнення, ніж про поразки, бувати в місцях, що приносять відчуття комфорту. Крім того, рекомендується уникати спілкування з людьми недостатньо врівноваженими.

Підтримати і захистити психічний стан допоможуть і вітаміни для нервової системи (групи В). Седативну дію має і дієтотерапія. З раціону виключають гостре, жирне, смажене, страви та напої, які надають збудливу дію на організм (кава, алкоголь, міцний чай). Не рекомендуються наваристі міцні супи, копчені продукти, приправи. Обов`язковим є обмеження м`яса і солі.