16 приголомшливих фактів про сон, які обов'язково вас здивують

Нормальний сон – це природна потреба кожної людини. І хоча до цих пір вчені до кінця не вивчили цей процес, ми досить багато про нього знаємо. Ссавці, птахи, рептилії, риби, амфібії – всі вони теж потребують сні, щоб нормально існувати. Далі пропонуємо вам шокуючі новини – 16 фактів про сон, які ви обов`язково повинні взяти на замітку.

1. Коли ви спите, ваш організм продовжує посилено працювати

• Заповнюються енергетичні запаси мозку.
• Відновлюються пошкоджені клітини.
• Виробляються важливі гормони.

2. Залежно від віку людям потрібно спати різну кількість годин

• Грудничкам – 16 годин.
• Дітям у віці від 3 до 12 років – 10:00.
• Підліткам 13-18 років – 10:00.
• Людям у віці від 19 до 55 років – 8:00.
• Людям старше 65 років – 6:00.

3. Чоловікам і жінкам сняться різні сни

Чоловікам сняться чоловіки в 70% випадків. Жінки ж бачать у снах і чоловіків, і жінок однаково часто.

4. Кого ми бачимо уві сні

У снах ми можемо бачити тільки ті особи, які ми коли-небудь бачили в реальному житті.

5. парасомнии

Існує такий розлад сну, як парасомнии. Ця недуга характеризується тим, що люди, замість того щоб спати, здійснюють різні не зовсім нормальні дії, у тому числі і злочину. Серед прикладів: водіння уві сні, оформлення чеків, вбивство, приставання до дітей, згвалтування.

6. Кольорові і чорно-білі сни

12% людей бачать чорно-білі сни. Раніше цей показник був вищий, але з винаходом кольорового телебачення все більше людей бачать кольорові сни.

7. Бачити сни – це нормально

Бачити сни – це цілком нормально. Якщо людині нічого не сниться, то цілком можливо, що у нього розлад особистості.

8. Поза, в якій ми спимо

Те, в якій позі ви спите, допоможе визначити ваш тип особистості. Серед найпоширеніших поз:

• ембріональна (41%) – зовні такі люди грубуваті, але їх серця добрі і відкриті;
• «Колодою» (15%) – люди, відкриті для спілкування, динамічні, енергійні;
• «Жебрак» (13%) – така людина начебто зовні відкритий, але насправді дуже підозрілий;
• «Солдатиком» (8%) – дуже стримані люди;
• поза вільного падіння (7%) – дуже веселі люди, таких називають «душею компанії»;
• морська зірка (5%) – такі люди чудово вміють слухати.

9. Як сплять подружжя

Кожна четверта подружня пара спить на роздільних ліжках.

10. Як не спати 36 годин

Британські військові були першими, хто знайшов спосіб не спати протягом 36 годин. Коли їх наздоганяло відчуття сонливості, вони надягали спеціальні окуляри, що створюють ефект променів висхідного сонця, і це допомагало повернути бадьорість.

11. Скільки сплять тварини

Серед ссавців найменше сплять:

• жирафи – 1.9 ч в день (декілька заходів по 5-10 хвилин);
• козулі – 3.09 ч в день;
• азіатські слони – 3.1 ч в день.

Серед ссавців найбільше сплять:

• коали – 22 години на день;
• летючі миші – 19.9 ч в день;
• ящери – 18 годин на день.

12. Особливості дельфінів

У дельфінів під час сну відключається тільки половина мозку. Друга половина спить і контролює процес дихання.

13. Скільки можна прожити без сну

Ви раніше помрете від браку сну, ніж від нестачі їжі. Якщо без їжі людина може прожити 2 тижні, то без сну – тільки 10 днів.

14. Сліпі люди бачать сни

Навіть сліпі люди бачать сни. Причому сліпим з народження зняти не зображення, а відчуття: емоції, звуки, запахи і дотику.

15. Як ми запам`ятовуємо сни

Протягом 5 хвилин після пробудження ви забуваєте 50% інформації, побаченої уві сні, а протягом 10 хвилин – 90%.

16. Енурез у підлітків

Кожен п`ятидесятих підліток раніше мочиться в ліжко ночами.