Жіночий організм: його особливості

Притаманні жіночому організму специфічні особливості зумовлені природою. Вони проявляються у будові тіла, фізичному розвитку, рівні розвитку координації, витривалості, швидкості, працездатності, в особливостях функціонування ендокринної, нервової та інших систем.

Відмінності

Жіночий організм дуже сильно відрізняється від чоловічого по функціональним можливостям і своєю будовою. Для представниць прекрасної статі характерні менші розміри, вони володіють більш округлими формами тіла. Визначаючи тип і ступінь інтенсивності фізичних навантажень, доводиться враховувати особливості жіночого організму. Особливо це стосується періоду статевого дозрівання, менструації, вагітності, клімаксу. Під час ПМС багато пані спостерігають у себе підвищення артеріального тиску і почастішання пульсу. Також у цей час для жінок характерні дратівливість і болі в районі попереку, часто відзначається наявність загального нездужання. Клімакс, як правило, настає в 40-50 років. Зазвичай він супроводжується підвищеною нервозністю і пригніченням нервової діяльності. Заняття в тренажерному залі чи фітнес, як правило, допомагають легше переносити кліматичний період. Та й взагалі, заняття спортом надають виключно позитивний вплив на жіночий організм, його фізичний стан і можливості. Якщо ви хочете завжди залишатися здоровою і красивою, не забувайте про це.

Що шкідливо?

Також жіночий організм відрізняється від чоловічого по реакціях на зовнішні подразники і за потребами. Що особливо шкідливо для нього?

Лікарі рекомендують представницями слабкої статі спати не менше 7 годин на добу. При будь-якому недосипанні організм вимагає компенсації, часто у вигляді переїдання і надлишку солодощів в раціоні.

Жирна калорійна їжа, або попросту фаст-фуд, провокує спазми кровоносних судин. У жінок вони тривають не менше 4-х годин. Внаслідок цього сповільнюється кровотік, підвищується кров`яний тиск, в організм надходить менше кисню. Якщо ви постійно вживаєте фаст-фуд, ваші артерії знаходяться в стислому стані тривалий час, а це загрожує захворюваннями серця.

Всі ми хочемо бути стрункими. Але жіночий організм влаштований таким чином, що при строгих дієтах мозок сигналізує, що тіло недоотримує потрібної кількості їжі. Сповільнюється обмін речовин і метаболізм, "переляканий" організм зберігає жири, а щоб отримати енергію, спалює м`язи. У підсумку, жировий прошарок збільшується. Щоб такого не відбувалося, протягом дня має бути три повноцінних прийому їжі, а загальна кількість з`їдених калорій має бути не нижче 1200. Звичайно, один келих червоно вина позитивно впливає на роботу серця. Але не більше. За даними медиків, негативний вплив алкогольних напоїв на печінку жінки в 3 рази сильніше, ніж на печінку чоловіка. Хороший привід задуматися, чи не так?

Шкода куріння

Жіночий організм дуже вразливий перед курінням. При цьому в деяких країнах до 40% курців складають саме представниці слабкої статі. У чому ж полягає негативний вплив куріння на жіночий організм? Поступово любителька сигарет втрачає привабливість. Колір обличчя набуває сірого або землянистий відтінок, шкіра стає сухою і тьмяною, втрачає еластичність, з`являються зморшки. Голос стає грубішим.

На руці, якою жінка тримає сигарету, жовтіють пальці і нігті. Зуби курців набувають жовтого відтінку, пошкоджується емаль. Старіє завчасно і весь організм. Жінки, що палять часто страждають від головних болів, відчувають запаморочення і слабкість, швидко втомлюються.

У завзятих курців ризик інфаркту в 3 рази імовірніше, ніж у чоловіків, що палять стільки ж. Якщо вірити статистиці, у 30% курців спостерігається гіпертрофія щитовидної залози

Сигарети та інші тютюнові вироби негативно впливає на здатність до зачаття, перебіг вагітності і здоров`я майбутнього потомства.