Старіння шкіри

Старіння шкіри є проблемою, з якою стикається кожна людина. Це один з основних ознак, що визначають вік людей. Незважаючи на те, що косметологічні продукти допомагають виглядати молодше, старіння шкіри неможливо скасувати повністю.

Шкіра складається з 3-х основних частин. Зовнішній шар (епідерміс) містить клітини шкіри, білки і пігменти. Середня частина (дерма) містить нерви, кровоносні судини, сальні залози і волосяні фолікули. Внутрішня частина включає потові залози, волосяні фолікули, кровоносні судини і жир. Кожен шар містить колаген, який роблять шкіру пружною, і еластин, який надає шкірі еластичність.

Оскільки ми старіємо, волокна колагену і еластину руйнуються, в результаті чого шкіра провисає, з`являються зморшки. Пігментація клітин збільшується і з`являються вікові плями. Сальні залози виробляють менше жиру, тому шкіра стає сухішою.

Є дві основні причини, що викликають старіння шкіри: внутрішні і зовнішні.

1. Внутрішнє старіння, відоме як природний процес старіння, закладено генетично. Цей тип піддається контролю. Процес старіння починається з 20-25 років. Ознаки внутрішнього старіння: зморшки, тонка і крихка шкіра, втрата пружності, сухість, запалі щоки і очниці, провисання шкіри.

2. Зовнішнє старіння викликане способом життя і факторами навколишнього середовища. Ці фактори часто діють разом з нормальним процесом старіння і призводять до передчасних вікових змін. Це:
- Вплив сонця: промені сонця руйнують еластин і колаген, що викликає втрату пружності. Сонце також прискорює вироблення меланіну, що призводить до появи пігментних плям.
- Куріння - старить шкіру за рахунок збільшення шкідливих вільних радикалів, які ушкоджують клітини.
- Погане харчування: недолік жирних кислот омега-3 викликає сухість шкіри і свербіж. Антиоксиданти, які можна знайти у фруктах і овочах, також необхідні, щоб допомогти організму боротися з вільними радикалами. Кофеїн і алкоголь зневоднюють шкіру.
- Недолік сну: наш організм відновлюється під час сну.
- Вираз обличчя: повторювані рухи обличчя викликають скорочення м`язів і призводять до появи зморшок.
- Вага: гравітація тягне шкіру вниз, в результаті чого вона провисає.

Чи можна уповільнити старіння шкіри? Звичайно, можна! Для цього необхідно виконувати нескладні вимоги:
- Тримайтеся подалі від сонця між 10:00 ранку і 16:00 вечора.
- Наносите сонцезахисний крем з SPF 15 і вище щоранку, щоб запобігти старіння шкіри обличчя. Ви повинні користуватися сонцезахисним кремом цілий рік. У зимовий час сніг відбиває сонячні промені так, що шкіра отримує в два рази більше ультрафіолету.
- Їжте продукти, багаті антиоксидантами і жирними кислотами омега-3.
- Застосовуйте антивікові засоби по догляду за шкірою, які містять вітамін С, ретиноїди і пептиди. Крем, що містить коензим Q10, кератин, також може призупинити поява зморшок, тому що ці природні інгредієнти стимулюють синтез колагену.
- Проведіть спеціальні процедури для виведення пігментних плям і зменшення зморшок. Лазерна шліфовка, хімічні пілінги знімають верхній шар шкіри і стимулюють вироблення колагену. Ці процедури допоможуть позбутися від пігментних плям, нерівномірного кольору обличчя і зморшок. Ботокс допоможе тимчасово прибрати зморшки. Підтяжку обличчя можна використовувати для видалення провисаючої шкіри.
- Обмежте споживання кофеїну та алкоголю.

- Пийте багато води.

- Киньте палити.

Особисто я думаю, що найкращий і найбільш розумний підхід - піклуватися про свою зовнішність і намагатися виглядати завжди відмінно, але не потрібно бути одержимим цим. І слід пам`ятати: кожен вік має свої плюси і мінуси.