Продукти для молодості шкіри: зберігаємо красу
Кожна жінка мріє в будь-якому віці залишатися привабливою: щоб шкіра сяяла здоров`ям, а зморшки не поспішали з`являтися. Сьогодні ринок пропонує величезний вибір косметичних засобів для зовнішнього догляду за шкірою, і для кожного її 
типу можна підібрати ефективний засіб. Але можна почати з простого - з правильного харчування. Продукти для молодості шкіри продаються в кожному магазині.
Харчування для молодості і краси
Харчування - один з найважливіших факторів збереження здоров`я, молодості і привабливості. Бутерброди, здобні булочки, шоколадні батончики, готові страви з магазину, газовані і спиртні напої - все це ніяк не входить в категорію під назвою «продукти для молодості шкіри». Намагайтеся вживати їх якомога рідше, а краще і зовсім викресліть зі свого раціону. Шкіра насамперед отримує все необхідне зсередини, і якщо ваше харчування ніяк не можна назвати правильним, то ніякі дорогі креми і сироватки не допоможуть.
Продукти для молодості шкіри обличчя:
Сир містить в достатній кількості кальцій, вітамін D, селен і білки. Цей продукт покращує стан епідермісу і зміцнює кісткову тканину.
Риба жирних сортів містить омега-3 кислоти. Регулярне вживання риби покращує текстуру шкіри, сприяє утриманню вологи в клітинах. Омега-3 кислоти зберігають пружність і еластичність епідермісу, налагоджують виробництво колагену.
Горіхи в своєму складі мають коензим Q10 і вітамін Е, ці компоненти прискорюють регенеруючі процеси і клітинне харчування, їх дія спрямована на збереження молодості шкіри.
Хліб і каші з цільного зерна містять кремній, що стимулює вироблення колагену, і вітаміни групи В, що володіють пом`якшуючими і оновлюється властивостями. Цільнозернові продукти роблять на організм очищає ефект: покращують обмін речовин і травлення, сприяють регулярному звільненню кишечника.
Свіжі овочі та фрукти насичені вітамінами і мінералами. Гранат, виноград, ківі, грейпфрут, абрикос, томати, перець, квасолю, гриби, капуста, шпинат - все це продукти для молодості шкіри.
Оливкова, лляна, кукурудзяна та інші рослинні масла - джерела жирних кислот, які сприяють відновленню клітин шкіри. Крім того, такі вітаміни, як А, D, Е, засвоюються за допомогою жирних кислот.
Зелений чай - це природний антиоксидант, він допомагає в боротьбі з вільними радикалами. Цей напій зсередини захищає шкіру від згубного впливу ультрафіолету, який може провокувати передчасне старіння шкіри.
Кислі ягоди і фрукти містять величезну кількість вітаміну С, завдяки якому зміцнюються судини і відбувається утворення колагену.
Вода - також необхідний засіб в боротьбі за молодість, вона бере участь у всіх обмінних процесах організму. У день рекомендується вживати як мінімум 1,5-2 літра якісної води.
Всі перераховані вище компоненти - це продукти для молодості шкіри, включайте їх в свій щоденний раціон, намагайтеся уникати дуже жирної, солоної, гострої та солодкої їжі. Проводьте більше часу на свіжому повітрі, приділіть увагу заняттям спортом, і тоді ваша шкіра надовго збереже свіжість, молодість і красу, і у вас буде прекрасний настрій і самопочуття.
Вітаміни краси в натуральному вигляді Багато людей витрачають шалені гроші на найрізноманітніші косметичні процедури, чищення обличчя і омолоджуючі креми. А між тим, відмінний зовнішній вигляд - це не просто данина моді, але і відмінне фізичне здоров'я людини, яке є необхідною умовою…
Корисні вітаміни в продуктах Давно відомо, що організму необхідні вітаміни. Від них залежать і зовнішність, і здоров'я. Зараз в аптеках представлений досить великий вибір полівітамінних комплексів, розрахованих на різний вік, різні потреби. Але дослідження вчених показують, що…
Старіння шкіри Старіння шкіри є проблемою, з якою стикається кожна людина. Це один з основних ознак, що визначають вік людей. Незважаючи на те, що косметологічні продукти допомагають виглядати молодше, старіння шкіри неможливо скасувати повністю.Шкіра складається…
Найбільш корисні продукти для здорового харчування Тільки харчуючись правильно, можна зберегти міцне здоров'я на довгі роки. Людина, що не знає міри в їжі, її кількість і склад, з часом набуває безліч захворювань, причина яких - неправильне харчування. Головне, щоб у раціоні були корисні продукти,…
Колаген для шкіри: як зберегти? Колаген є не що інше, як основний білок, який міститься в сполучній тканині людського організму. Роль його виключно важлива, оскільки з сполучної тканини складаються зв'язки і сухожилля, кістки, м'язи. Колаген для шкіри - основний будівельний…
Для збереження пружності необхідні певні вітаміни для шкіри обличчя. Вітаміни для шкіри є її особливим будівельним матеріалом Абсолютним показником здоров'я є шкіра, а саме шкіра обличчя. І коли відбувається хоч незначний збій у злагодженій роботі організму, насамперед всі зміни відображаються безпосередньо на ній. Тому запалення, лущення, вугрі і багато інших проблем…
Гіалуронова кислота в домашніх умовах - відмінний засіб для крастоту і молодості шкіри Відмінним засобом для збереження молодості і краси є гіалуронова кислота, яка підтримує водний баланс в шкірних покривах і тканинах організму, відповідає за вироблення колагену, робить шкіру еластичною і пружною. Широко застосовується в косметології…
Корисні продукти для жінок У жінок потреби в певних продуктах є більш специфічними та індивідуальними в порівнянні з чоловіками.Доктор медицини, викладач, автор робіт у галузі громадського здоров'я, харчування Памела Пік наводить найбільш корисні продукти для жінок.Продукти…
Крем для обличчя "Лореаль" - ніжний і ефективний догляд Крем для обличчя «Лореаль» допомагає зробити шкіру більш привабливою, молодою і здоровою. Жінки будь-якого віку можуть підібрати засіб, який буде максимально задовольняти потребам шкіри.Вибираємо «Лореаль»Торгова марка…