Яка чоловіча постать приваблює дівчат?
Ви мрієте підкорювати серця дівчат, але вони вперто не помічають вас? Пора замислюватися про своє здоров`я і статурі, адже красива чоловіча постать привертає погляди дівчат.
Яким повинен бути ідеал?
Отже, щоб подобатися дівчатам, потрібно наблизити свою фігуру до встановленого 
ідеалу. До речі, вам буде набагато простіше домогтися позитивних результатів, ніж нашим предкам у часи Античності. Тоді чоловік повинен був бути воістину горою м`язів, буквально квадратним - з широкою шиєю, рельєфною грудьми, сідницями і животом. Простіше кажучи, виглядати як бодібілдери нашого часу, бути величезним і широким. На щастя, уявлення про ідеал давно змінилися.
На думку жінок, ідеальне чоловіче статура - це:
високий зріст (не менше 180 см) -
довга і тонка шия, щоб на ній не було ні жиру, ні м`язової маси-
тонка талія-
великі і пружні ягодіци-
накачана грудь-
широка спина з виразними біцепсами і тріцепсамі-
великі долоні-
широкі плечі.
При цьому колу шиї, гомілки і плечей повинні бути візуально пропорційні. Чи готові ви перетворитися в сучасного Аполлона - підкорювача сердець? Якщо так, то настав час приступати до дій і домагатися того, щоб у вас була ідеальна чоловіча фігура.
Що потрібно робити?
Менше думати і більше робити - таким повинен бути ваш девіз. Сидячи на дивані перед телевізором, особливих успіхів не досягнеш. Таким чином можна придбати тільки погану поставу, опуклий живіт і некрасиву спину. Тому першим кроком має стати похід в спортивний зал. Саме там звичайна чоловіча фігура перетворюється на досконалу завдяки наполегливій праці і фізичній силі.
Можна займатися і самостійно. Але для цього доведеться дотримуватися декількох важливих правил:
Сісти на дієту, якщо є зайва вага.
Харчуватися білками і вуглеводами, якщо статура худорлява.
Навантаження збільшувати поступово.
Кинути куріння та алкоголь.
Повноцінно відпочивати і спати не менше восьми годин.
Включати в раціон свіжі овочі.
Впливати одночасно тільки на одну групу м`язів.
Регулярність є головною вимогою для досягнення успіху. Не повинно бути ніяких відмовок, не слід прикриватися браком часу або втомою. Спочатку будуть боліти м`язи, але потрібно все одно продовжувати заняття, через силу, це допоможе швидше зняти тонус і поліпшити самопочуття.
Здоров`я і харчування
Красива чоловіча фігура може бути у кожного, незалежно від віку і 
статури. Тренери в спортивних залах підбирають техніку виконання вправ індивідуально. Якщо ви худий, то потрібно наростити м`язи, якщо повний - схуднути. Також фахівці можуть порадити дієту, якої необхідно дотримуватися, це дуже важливо.
На закінчення хочеться сказати, що ідеальних людей, як і фігур, не буває. Людина не народжується із зовнішністю моделі, але її можна домогтися власними силами. І тоді ваша чоловіча фігура стане справжнім магнітом для дівчат. Тільки слід розуміти, що заняття спортом необхідні, перш за все, для вас, для вашого власного здоров`я.
Стильна і тепла чоловіча дублянка з капюшоном Незважаючи на обіцяне глобальне потепління, зима все одно залишається взимку - вітер, сніг, холод. Тому необхідна теплий одяг, яка вбереже від застуди. До того ж бажання бути стильним з настанням морозів нікуди не пропадає. Тому хочеться купити…
Піжама чоловіча - невід'ємний предмет гардероба Піжама чоловіча - досить інтимний предмет гардероба і об'єкт обговорення дам. Що ж приховує молода людина, що віддає перевагу спати в піжамі? Який фасон домашнього білизни він вибирає? Яка з фактур краще: шовк або бавовна? Є про що поговорити, чи не…
Чоловіча кепка - модно, стильно, сучасно! Вибір свого способу важливий не тільки для дівчат. У сучасному світі все більше чоловіків приділяють увагу тому, як вони виглядають. Різноманітні види аксесуарів допомагають завершити образ. Найпопулярнішим предметом, який віддають перевагу чоловіки…
Чоловіча куртка-парку - обов'язковий предмет гардероба! Чоловіча куртка-парку в наші дні користується великим успіхом серед представників сильної статі. І це не дивно, адже такий одяг є не тільки стильною, але і практичною. Паркою називають непромокальну утеплену куртку з хутром на капюшоні, який захищає…
Вправи для пресу живота На сьогоднішній день величезна кількість дівчат задається питанням «Які вправи для преса живота існують і які з них найбільш ефективні?» Кожна жінка прекрасно розуміє, що плоский живіт і струнка фігура завжди будуть в моді. Адже це не тільки…
Як накачати плечі на турніку? Прості поради для початківців спортсменів У наш час все менше людей займаються спортом і підтримують своє тіло в хорошій формі. Робота в тісних і задушливих офісах, брак часу на тренування, неправильне харчування - усе це підриває імунітет і призводить до цілого ряду хронічних захворювань.…
Ідеальна фігура або як прибрати боки Ні для кого не секрет, щоб виглядати красивою і стрункою, необхідно ретельно стежити за своєю фігурою. І тут мова йде не тільки про те, щоб вживати тільки здорову і низькокалорійну їжу, але й не забувати про фізичні вправи і здоровий сон, звичайно…
Як Правильно Качати Прес Дівчатам Таке питання задають собі багато дівчат, які мріють про те, щоб виглядати стрункими і красивими. Однак не всі знають точну відповідь на це питання. Слід враховувати, що м'язи живота дуже важливі для краси жіночого тіла. Вони впливають на поставу і…
Як качати спину, маючи спеціальні спортивні снаряди, і без них? Відмінна фігура, чудовий зовнішній вигляд підтягнутих, міцних м'язів, відмінне здоров'я - це мрія кожного з нас. Адже все це чинники, що підвищують нашу самооцінку, значимість серед оточуючих. Існує безліч фізичних вправ, при регулярному виконанні…
Спортивна дієта для бажаючих схуднути Заняття на тренажерах, фітнес, біг, плавання та інші види спорту дозволяють не тільки накачати м'язи і придбати підтягнуту фігуру, а й просто підтримувати нормальний тонус організму. Але без правильного харчування досягти якихось результатів буде…
Цілком здійсненна мрія - спортивна статура Людське тіло візуально можна порівняти з різними геометричними фігурами, наприклад, c трикутником, квадратом, колом. У кожного свої пропорції і симетрія. Всі давно відійшли від стандартних модельних типажів, і в пріоритеті тільки спортивна статура,…
Красива фігура - комплекс занять для підготовки до літа У кожного з нас є різні мрії - великі і маленькі, заповітні і не дуже. Але навряд чи знайдеться людина, яка не хотів би виглядати підтягнутим і струнким, особливо в літню пору, коли ми вирушаємо на пляж або на відпочинок. Красива фігура - це вже…
Ідеальна фігура для дівчини - спортивна або жіночна? Для жінки, яка підганяє свою зовнішність під ідеал, рано чи пізно стає актуальним питання про те, на якій еталон рівнятися і що робити для його досягнення. Спортивні постаті дівчат - безумовне благо, адже такий тип статури дає безліч переваг. Серед…