Кальцій в таблетках: на що звертати увагу при виборі?
Кальцій являє собою один з найбільш важливих і необхідних для організму будь-якої людини мінеральних елементів. Він забезпечує здоров`я зубів і міцність кісток, а також робить позитивний вплив на роботу серцево-судинної системи і обмінні процеси. Крім того, саме кальцій сприяє метаболізму заліза і передачі нервових імпульсів. Дефіцит його вмісту в організмі дорослої людини може спровокувати розвиток таких захворювань, як остеопороз, рахіт і остеомаляція.
Натуральними джерелами кальцію є різноманітні молочні продукти, в тому числі і всі види сирів, волоський горіх, соняшникове насіння, арахіс, сушені та соєві боби. Також це мінеральна речовина входить до складу сардин, лососини і більшості зелених овочів. Однак далеко не завжди навіть щоденне вживання всіх цих продуктів здатне повністю запобігти розвитку дефіциту кальцію. Пов`язано це може бути як з індивідуальними особливостями організму (наприклад з поганою засвоюваністю), так і з наявністю тих чи інших захворювань. Єдиним порятунком в цьому випадку може стати прийом таких спеціальних лікарських препаратів, як, наприклад, кальцій в таблетках. Подібні засоби добре засвоюються і є абсолютно нешкідливими.
В першу чергу при виборі такого препарату, як кальцій в таблетках, слід звертати увагу на склад і особливості дозування. Приміром, якщо лікарський засіб містить в собі цитрат, лактат або глюконат кальцію, то його можна сміливо купувати, оскільки дані речовини дуже добре всмоктуються стінками кишечника, і швидко засвоюються кістковою тканиною. Це відмінне рішення для швидкозростаючих підлітків і вагітних жінок. Також непогано засвоюються карбонат кальцію і хелатний даний елемент в таблетках. Перший всмоктується більш повільно, ніж інші форми, але користі при цьому приносить не менше.
Ще один важливий фактор, на який слід звернути увагу при прийомі такого препарату, як кальцій в таблетках, це дозування. В цілому, норма споживання цього мінеральної речовини для дорослої людини становить від 800 до 1200 мг на добу. Точне дозування залежить від віку пацієнта, його фізичної активності, наявності тих чи інших захворювань. Якщо людина повністю здоровий і регулярно споживає молочні продукти, то кальцій в організмі міститься в достатній кількості, тому норма споживання може бути знижена до 600-700 мг. При цьому важливо враховувати, що в різних таблетках міститься і різне число так званого чистого кальцію. В окремих препаратах його зміст може досягати 15-20 мг. Крім того, необхідно звернути увагу на наявність відміток USP, GP і DIN. Це абревіатури, які свідчать про те, що дані препарати повністю відповідає прийнятим стандартам якості і пройшли особливий контроль.
Останнє, на що необхідно дивитися при виборі такого препарату, як кальцій в таблетках, - ціна. Це той показник, який жодним чином не впливає на ефективність самого засобу і часто залежить лише від популярності фірми-виробника.
Вітаміни з кальцієм - комплексні препарати для поповнення нестачі кальцію в організмі Недолік в організмі мікроелементів і вітамінів може викликати хворобливі стани у людини. Якщо негативні процеси не досягли патологічного рівня, то заповнити нестачу важливих речовин можна за допомогою вітамінних комплексів. Найважливішими…
Застосування препарату «Кальцій глюконат» внутрішньовенно. Інструкція Препарат «Кальцій глюконат» відноситься до фармгрупп регуляторів кальцієво-фосфорного обміну. Засіб сприяє поповненню дефіциту Са2 +, що є важливим компонентом здійснення імпульсної нервової передачі, скорочення гладкої і скелетної мускулатури.…
Препарат "Кальцій глюконат": відгуки про додаткове джерело Ca2 + для організму Організм людини як частина екосистеми Землі містить найбільш поширені хімічні елементи та сполуки. Кальцій в цьому ряду займає почесне п'яте місце, поступившись четверту сходинку кисню. Зі шкільної лави багато хто пам'ятає, що Ca - це активний…
У яких продуктах більше кальцію? Відкриваємо очі на правду! Трапляється, що після прийому у лікаря ми йдемо в магазин і задаємося питанням: «У яких продуктах більше кальцію?», Оскільки досвідчений лікар порекомендував саме цей елемент вживати для здоров'я організму. І ось ми ходимо серед прилавків і…
кальцію глюконат при вагітності Кожна жінка в період вагітності стикається з проблемою погіршення стану нігтів, зубів і волосся. Під час внутрішньоутробного життя дитина забирає у майбутньої матері кальцій, який потрібно йому для розвитку і зростання. Тому матусі так необхідно…
кальцій Д3 нікомед при вагітності Потреба в кальції при вагітності не можна недооцінювати. Він є життєво необхідним макроелементом для людини. Він відповідає за структуру кісток скелета і зубів. Також кальцій відіграє важливу роль у процесі згортання крові і скорочення м'язів.…
У яких продуктах міститься кальцій Достатню кількість кальцію в організмі захищає організм від інфекцій, епідемій, при різкій зміні погоди, при зміні кліматичних умовах. Знати які продукти містять кальцій необхідно для підтримки нормального самопочуття.В першу чергу це доступні…
Продукти, що містять кальцій Людина отримує кальцій зазвичай з продуктів харчування. Найкраще засвоюється кальцій з молочних продуктів: молока, сиру, сиру, сметани. Використовуючи в повсякденному житті продукти, що містять кальцій необхідно враховувати їх переносимість. Люди,…
Де кальцій міститься і як заповнити його недолік Всім відома користь кальцію для організму людини. Він є основним елементом, що підвищує твердість нігтів, зубів і кісток. Дефіцит цього елемента - аж ніяк не рідкість в сучасних умовах життя. Не всі знають, де кальцій міститься. Відсутність…