Що таке сонний параліч?

Сонний параліч - це захворювання, яке призводить до повного паралічу м`язів всього тіла безпосередньо після того як людина прокидається або до того як настає період сну. Емоційний стан людини близько до істериці, коли тіло перестає слухатися. Бувають рідкісні випадки, коли недуга набуває хронічної форми, і людина просто звикається з подібним станом. Причиною такої поведінки організму прийнято вважати перехід діяльності мозку з періоду сну в період неспання.

Стан організму, до якого приводить сонний параліч, практично ідентично зі звичайним параличем, наступаючим в процесі швидкого сну. Він перешкоджає рухам тіла, тим самим дозволяючи йому повністю відпочити. Після пробудження від сну мозок не встигає швидко перебудуватися на активну діяльність, що і супроводжується паралічем ще протягом певного часу. Це і є основні причини сонного паралічу.

Тривалість даного стану може бути різною, починаючи від кількох секунд і закінчуючи 2 хвилинами. Незважаючи на величезні незручності, дане явище не несе загрози для організму людини. Іноді, в стані нерухомості, людина може частково ворушити частинами тіла, проте рухи даються з великими труднощами і зусиллями. Що стосується сприйняття навколишнього світу, то перебуваючи в нерухомому стані, може бути чутний яскраво виражений писк і свист, який так само з часом проходить.

Лікування сонного паралічу є актуальною проблемою, оскільки третя частина населення хоч раз у житті стикається з цим явищем. Вперше явище проявляється у віці від 10 років. На перших стадіях незвичайний стан організму проявляється 2-3 рази протягом року. Однак далі напади можуть стати набагато частіше.

Сонний параліч супроводжується такими почуттями як жах, тиск в області грудей, труднощі при диханні і відчуття руху тіла. Більшість людей намагаються остаточно прокинутися, проте подібні зусилля не приносять результату. Процес може супроводжуватися звуковими та візуальними галюцинаціями. У 50 відсотках випадку, люди навіть не в змозі відкрити очі.

Найчастіше сонний параліч проявляється в положенні лежачи на спині. Він досить рідко буває у людей, звиклих відпочивати переважно на боці. Особливо часто зустрічається подібне явище, коли у людини виникають труднощі з нічним відпочинком. Параліч опановує тілом людей лише при природному пробудженні. Різкий підйом виключає ймовірність появи даного явища. Так само, коли сон переривається з причини певних подразників, таких як будильник, крик, яскраве світло та інші фактори, параліч просто не можливий.

Способи лікування досить різні. Самим основним засобом виступає регулювання режиму повноцінного сну та відпочинку. Коли настає напад, необхідно зберігати спокій і намагатися якомога активніше рухати всіма можливими частинами тіла, очима, пальцями і мовою. Навіть якщо не відразу виходить, переставати намагатися не варто. Деякі люди, які страждають від цього явища, воліють повне розслаблення кожної клітинки тіла. Це дозволяє відновити правильну діяльність організму і остаточно позбутися нав`язливого стану. Прекрасним засобом є активація діяльності головного мозку. Уявне рішення задачок, прикладів або рівнянь, римування рядків або складання плану на день сприяє швидкому поверненню з неприємного стану. Відновити діяльність тіла можна шляхом мукання або використання інших звуків, які можна видати, не розкриваючи рота.

Найчастіше жертвами недуги стають емоційно нестійкі люди, замкнуті і перевтомлені особистості. Як правило, явище тимчасове, і поступово йде після закінчення певного терміну.