З чим пов'язано оніміння рук під час сну: що робити?

Більшість людей скаржаться на оніміння рук під час сну, деякі списують це на незручне становище. Звичайно, частка випадків подібного явища викликана саме позою людини, але нерідко це пов`язано з наявністю захворювань, які таким чином проявляються. Якщо напади оніміння турбують щодня і тривалий відрізок часу, то краще не зволікати і звернутися до невролога.

Особливо важливо це зробити вчасно, якщо оніміння кистей рук супроводжується повною втратою чутливості, слабкістю, больовими відчуттями і поколюванням. Причиною цього стану можуть бути запальний процес артеріальних судин, хвороба Рейно, атеросклероз, проблеми з кровообігом. Оніміння може статися через травмування нервів - остеохондрозу, тунельної нейропатії і т. Д.

Найбільш частою причиною є стиснення нервових закінчень. Якщо нехтувати лікуванням і списувати на незручну позу, то наслідки можуть бути невтішними. Спочатку з`являється оніміння рук під час сну саме вночі, потім втрата чутливості переходить на пальці і долоні. Пізніше подібний стан спостерігається в денні години, супроводжуючись болем і сильним поколюванням.

Оніміння кінцівок частіше обумовлено:

• Хворобою зап`ястного каналу. Схильні люди, що працюють за комп`ютером: спочатку німіють пальці, потім відбувається їх здавлювання в кисті. Все це супроводжується сильним болем.
• Дефіцит вітаміну B12 може спровокувати оніміння рук під час сну. Цей елемент відповідає за обмінні процеси в нашому організмі. Його недолік викликає загальну слабкість, швидку стомлюваність, що призводить до дратівливості, порушення чутливості в певних ділянках шкірних покривів
• Синдром Рейно (рідкісне захворювання крові). Обумовлена хвороба спадковими факторами, стресовими ситуаціями і інтоксикацією. У людини відзначаються втрата чутливості в області рук і стоп, порушення кровообігу, швидке замерзання, синюшний колір рук. У групу ризику потрапляють молоді жінки, які працюють з комп`ютером, постійно знаходяться в депресивному стані.
• Оніміння рук під час сну виникає при облітеруючому ендартеріїті. Через звуження артеріальних судин порушується циркуляція крові. Якщо не лікувати хворобу, то може виникнути гангрена.
• Нерідкі випадки, коли втрата чутливості кистей рук пов`язана з гіпервентиляцією, ішемічним інсультом мозочкової артерії і хребта.

Оніміння правої руки є проявом шийного остеохондрозу або гіпертонії. Подібні симптоми спостерігаються при міжхребцевої грижі, деформації суглобів, цукровому діабеті, мігрені, склерозі, а також вказують на брак певних мікроелементів і вітамінів. Таке онемененіе говорить про наявність ризику серйозних захворювань, які вимагають термінової діагностики та лікування.

Як відновити чутливість самостійно?

Необхідно різким помахом струсити руки і енергійно ними потрясти, потім кілька разів попрацювати кулаками (стиснути / розтиснути), щоб відновити кровообіг в кистях. Можна самостійно зробити масаж пальців - розім`яти руки. Протягом усього дня перекочуйте в долоньках круглий твердий кулька.

Для профілактики пити курсами комплекс вітамінів, займатися фізичною активністю, не даючи застоятися крові. Регулярні вправи допоможуть нормалізувати тонус м`язів і суглобів.