Профілактика раку: легенів, простати, прямої кишки, шлунка, матки та молочної залози

Рак - це дуже складне захворювання, яке вимагає тривалого і дорогого лікування. Існує маса факторів, які сприяють його появі та розвитку. Однак для зниження ризику появи хвороби проводиться профілактика раку. Природно, повністю захистити себе від шкідливих впливів не можна, однак зменшити їх інтенсивність, звичайно, можна.

Що призводить до виникнення захворювання?

Щоб знати, як попередити захворювання, слід розібратися з тими причинами, які його найчастіше викликають:

• шкідливі звички (куріння, алкоголь, фаст-фуди) ;
• екологічна забрудненість шкідливої середовища;
• надмірний вплив електромагнітного поля;
• інфекційні або вірусні захворювання (можуть стати поштовхом для розвитку раку) ;
• неправильне харчування і надмірне вживання жиру, а також продуктів, які містять канцерогенні компоненти;
• відсутність фізичної активності;
• спадковість.

Природно, існує і безліч інших чинників, проте всі їх перерахувати можна. Але профілактика раку передбачає прийняття деяких заходів, які допоможуть уберегти ваш організм від злоякісних клітин.

Які типи профілактичних заходів існують?

Заходи з попередження злоякісного захворювання бувають первинними і вторинними. Перший тип дій передбачає контроль ваги, регулювання раціону харчування з виключенням потенційно небезпечних інгредієнтів. Природно, потрібно відмовитися від сигарет, а також спиртних напоїв. Намагайтеся займатися найпростішими фізичними вправами.

Що стосується вторинних заходів, то в цьому випадку профілактика раку передбачає своєчасне обстеження осіб, які мають підозру на наявність патології. Проходити такі перевірки треба обов`язково, особливо якщо ви потрапляєте до групи ризику. Зазвичай обстеження проводиться раз на півроку-рік.

Чи можна в домашніх умовах захистити себе від хвороби?

В основному профілактика раку проводиться вдома, за винятком обстежень з використанням УЗД та іншої апаратури. Людина може самостійно налагодити свій режим харчування, змусити себе займатися фізичними вправами, обмежити вживання жирів і інших шкідливих продуктів.

Для того щоб кинути палити і пити, нема чого лягати в стаціонар і приймати хімічні препарати. Просто візьміть себе в руки. І намагайтеся вживати якомога більше чистої води, свіжих фруктів і овочів. Виключіть з раціону або обмежте кількість копчених ковбас, консервів. Намагайтеся вчасно лікувати будь-яку інфекцію в організмі, стежте за зубами, станом внутрішніх органів. Час від часу здавайте аналізи.

Як чоловікові уберегти себе від раку передміхурової залози?

Чоловіче населення не дуже любить ходити по лікарях, особливо якщо справа стосується його інтимної сфери. Тому злоякісні захворювання передміхурової залози виявляються вже на пізніх стадіях, при яких не завжди допомагає хіміотерапія і хірургічне втручання. Слід також зазначити, що від її здоров`я залежить і чоловіча сила, тому чоловікові бажано періодично проходити обстеження в уролога. При цьому здійснити його слід при перших же відчуттях дискомфорту.

Профілактика раку простати передбачає щорічний огляд, який повинні проходити чоловіки після 40 років. Час від часу потрібно здавати аналіз венозної крові. Особливу увагу обстеженню потрібно приділяти тим чоловікам, які мають зайву вагу. Потрібно враховувати підвищений ризик появи захворювання тим людям, які працюють з пестицидами, у яких спостерігається високий рівень андрогенів. Запам`ятайте, що чоловікові потрібно намагатися їсти помірно жирну їжу. Для профілактики можна вживати сою, зелений чай, помідори або томатний сік, часник. А ще ведіть рухливий спосіб життя.

Особливості профілактики раку заднього проходу і прямої кишки

Люди, які тривалий час перебувають в сидячому положенні, погано харчуються, мають геморой, більшою мірою піддаються ризику появи злоякісних патологій прямої кишки. Природно, для того щоб не допустити розвитку хвороби, потрібно вживати певних заходів перестороги.

Профілактика раку прямої кишки передбачає зміну способу життя і раціону харчування. Наприклад, намагайтеся не перебувати тривалий час у сидячому положенні. Якщо ж ви змушені так робити через роботу, то періодично виконуйте нескладні фізичні вправи. Що стосується їжі, то вона не повинна бути надмірно калорійної, в раціоні необхідна присутність оптимальної кількості рідини, фруктів і овочів. Відмовтеся від куріння і алкоголю.

Дуже важливо вчасно лікувати геморой, а також захворювання серцево-судинної системи. Даної патології схильні діабетики. Намагайтеся звертатися до лікаря при найменшому дискомфорті в задньому проході: запаленні, ранах, тріщинах, появі калу з прожилками крові, частих запорах. Іноді не соромтеся показуватися проктолога, особливо якщо у вас присутні вищевикладені проблеми.

Як уберегтися жінці від раку грудей?

Злоякісні пухлини у молочних залозах на сьогоднішній день виявляються дуже часто. Для того щоб ситуація не вийшла з-під контролю, жінка повинна щорічно проходити огляд мамолога. Крім того, профілактика раку грудей передбачає щомісячне самостійне обмацування залоз. Уберегтися від захворювання також допоможе регулярне статеве життя, яка сприяє виробленню жіночих гормонів, а також перші пологи до 25-28 років.

Не слід відмовлятися від годування грудьми вашого малюка. Профілактика раку молочної залози також включає в себе фізичну активність, тобто виконання найпростіших вправ, які не тільки зміцнять здоров`я, але і наповнять організм енергією. Відмовтеся від шкідливих звичок, пов`язаних з тютюном і спиртним. Намагайтеся уникати нервових потрясінь, депресій, налагодьте режим і раціон харчування. Нехай в ньому присутні всі необхідні для нормально роботи елементи, вітаміни і мінерали.

Ті жінки, які потрапили до групи ризику, повинні проходити обстеження кожні 6 місяців. Воно включає не лише огляд фахівця, а й УЗД, і мамографію.

Рак шлунка: як уникнути?

Такі захворювання, як гастрит, виразка або інші патології шлунково-кишкового тракту, можуть спровокувати розвиток злоякісних клітин. Для того щоб такого не сталося, необхідно обов`язково вживати деякі заходи, які допоможуть уберегти себе від страшної хвороби. Профілактика раку шлунка включає:

• правильне харчування, багате вітамінами та іншими необхідними веществамі;
• вживання оптимальної кількості води;
• відмова від тютюну та спиртних напоїв;
• своєчасне виявлення і лікування захворювань ЖКТ;
• періодична процедура УЗД.

Які заходи слід вживати для профілактики злоякісного захворювання шийки матки?

Ерозійні процеси в шийці матки сприяють появі шкідливих клітин та їх розвитку. Однак такої ситуації можна постаратися уникнути. Наприклад, профілактика раку шийки матки передбачає вживання великої кількості рідини, овочів і фруктів. Ще треба стежити за своєю вагою. Намагайтеся уникати безладних сексуальних контактів з різними чоловіками.

Природно, необхідно відмовитися від шкідливих звичок, прийому оральних контрацептивів. Привести до появи захворювання можуть численні вагітності, особливо якщо пологи були важкими. Вчасно позбавляйтеся або уникайте зараження різними інфекціями, які передаються статевим шляхом. Кожна жінка повинна періодично проходити огляд у гінеколога, а також проводити цитологічне дослідження клітин шийки матки. Якщо у пацієнтки є підозра на наявність захворювання, то фахівці повинні провести розгорнутий обстеження, яке включає гістологічний аналіз тканин, морфологічні та молекулярні методи дослідження.

Завдяки своєчасній профілактиці жінки можуть на 95% знизити ризик ураження. Крім того, зараз вже робляться щеплення від даної патології.

Як уберегтися від раку легенів?

Злоякісні процеси в легенях знаходяться на першому місці серед онкологічних патологій. Найголовнішою причиною появи патології є куріння. Тому профілактика раку легенів передбачає негайну відмову від тютюну. Крім того, особливі заходи слід вживати тим людям, які працюють на шкідливому виробництві (це виготовлення алюмінію, отрутохімікатів, вугілля, спирту, гуми). Вони повинні обов`язково носити захисні маски, а іноді і протигази.

Крім того, намагайтеся не перебувати поруч із курцями людьми. Справа в тому, що пасивний дим не є менш шкідливим, ніж тютюнова затяжка. Для своєчасної профілактики треба щороку робити флюорографію легенів. Звертайте увагу на перші симптоми, які можуть говорити про злоякісному ураженні органу: постійний кашель, слабкість, утруднене дихання, біль у грудній клітці, втрата ваги та інші.

Крім того, живіть повноцінним активним життям, займайтеся фізичними вправами і правильно харчуйтеся. Будьте здорові!