Ароматерапія в домашніх умовах: поради, застереження, відгуки

Ароматерапія в домашніх умовах застосовується все частіше і частіше не тільки для лікування різних захворювань, але і для підняття настрою. Ефірні масла практично не мають протипоказань і абсолютно безпечні для здоров`я людини. Вони (на відміну від медикаментів) не затримуються в організмі і виводяться без будь-яких наслідків.

Чим же так корисна і приваблива ароматерапія? Масла яких рослин можна використовувати в певних ситуаціях (для усунення хвороб, в косметології, для зняття стресу)? Чи має лікування аромавеществ протипоказання? Відповіді на дані питання ви знайдете нижче.

Що таке ароматерапія?

Даний термін має подвійний сенс:

1. Це наука, предметом вивчення якої є вплив ефірних масел на людський організм.
2. Це процес лікування різних захворювань за допомогою вищевказаних аромавеществ.

Слід зазначити, що ароматерапія, в домашніх умовах проводиться, останнім часом отримала особливу популярність. Російські знахарі кажуть, що хто хоча б раз застосував цей вид лікування для усунення конкретного захворювання, уже не відмовиться від нього ніколи.

Ароматерапія крім того, що успішно усуває симптоми різних хвороб, відмінно бореться зі стресом і депресіями, чудово знімає втому і укріплює організм в цілому.

У наш час, коли спостерігається надмірне забруднення шкідливими речовинами навколишнього середовища, ефірні масла для організму стануть безцінним подарунком. Вони допоможуть підбадьоритися після трудового нелегкого дня або, навпаки, розслабитися.

Користь ефірних масел

Альтернативна медицина рекомендує лікування ароматерапією. Ефірні олії надають неймовірне цілющий вплив на організм людини:

• нормалізують сон;
• усувають стрес
• відновлюють енергію;
• заспокоюють нерви і знімають роздратування.

Крім того, подібні продукти допомагають відмінно впоратися з багатьма проблемами, такими як застуда, розлади нервової системи, артрит, ревматизм, головні болі, судоми, підвищений тиск, морська хвороба, кольки у дітей, печія, набряклість, целюліт.

Дія ароматерапії

Слід зазначити, що запах має найважливіше значення для людини. Наприклад, багато спогадів тісно пов`язане з ним. Одного разу вловлений аромат залишається назавжди в пам`яті. Знахарі відзначають, що існує два інструменти впливу на організм:

• пам`ять про запахе;
• склад ефіру.

Аромавеществ виробляють з витяжки певного рослини. Вони мають здатність створювати міцний бар`єр проти бактерій і вірусів. Деякі ефірні масла посилюють дію хімічних препаратів.

Аромавеществ не затримуються в організмі довше, ніж 40 хвилин. Потім вони виводяться, при цьому не шкодячи здоров`ю людини.

Застосування на практиці

Ароматерапія в домашніх умовах активно використовується в самих різних цілях. Як застосовуються ефірні масла? Дуже просто. Існують аромалампи. У них додаються спеціально підібрані речовини. Але якщо такого виробу немає, його можна зробити самостійно. Для цього потрібно взяти звичайний свічник, вставити в нього маленьку свічку. Над гнітом встановити невелику підставку, тільки з такого матеріалу, щоб вона не розплавилася. Туди потрібно налити трохи води і додати кілька крапельок ефірного масла (на 30 м кв. Знадобиться 4 крапельки продукту). Відстань між свічкою і підставкою - не менше 20 см, інакше вода почне кипіти. Дана установка цілком зможе замінити аромалампу.

Домашня ароматерапія проводиться і іншими способами:

1. Наносити на спеціальні предмети (маленькі подушки і фігурки, аромамендальони).
2. Робити інгаляції.
3. Розпорошувати з пульверизатора.
4. Приймати ванни.
5. Робити масаж.

Ефірні масла для вагітних

Для жінок в положенні особливо актуальною є ароматерапія. Удома її можна проводити без проблем, важливо тільки правильно підібрати цілющу речовину.

Вдаючись до лікування за допомогою аромамасел, вагітним рекомендовано дотримуватися кількох нескладних правил:

1. Купувати продукцію тільки в аптеках.
2. Перевіряти їх на наявність алергічної реакції з боку організму.
3. Не використовувати неприємні аромати.
4. Перед проведенням процедури обов`язково проконсультуватися з досвідченим фахівцем.

Візит до лікаря щодо цього питання є вкрай важливим, оскільки кожна людина має індивідуальні протипоказання, не кажучи вже про жінку в положенні, організм якої може повести себе по-різному під час лікування ефірними маслами. Крім того, існують деякі продукти, які заборонено використовувати вагітним, оскільки вони можуть спровокувати серйозні проблеми зі здоров`ям як мами, так і її малюка.

Ефірні олії, які показані жінкам в положенні:

• аніса;
• жасміна;
• неролі;
• лімона;
• петіт-грейн;
• троянди.

Аромамасла позитивно впливають на організм вагітної:

• заспокоюють нервову систему;
• виступають як антісептіка;
• знищують бактерії;
• підвищують іммунітет;
• покращують роботу ЖКТ;
• впливають на функції дихання;
• стимулюють аппетіт;
• знеболюють.

Така домашня ароматерапія є абсолютно нешкідливою, але якщо використовувати тільки натуральні ефірні речовини.

Варіанти для дітей

Реакція малюків на різні аромати в більшості своїй позитивна. Ефірні масла сприяють профілактиці простудних захворювань у дітей, нормалізують їх сон, підтримують гарний настрій.

До вибору аромавеществ для найменших потрібно поставитися серйозно. Слід зазначити, що дітям в більшості випадків подобаються теплі і солодкуваті запахи. Подібні масла бажано наносити на спеціальні маленькі подушки або ж на глиняні фігурки.

Фахівці відзначають, що існує ряд речовин, застосування яких виключає дитяча ароматерапія. Ефірні олії, крім того, в більшості випадків не рекомендується використовувати малюкам до 2 років. Тільки лікар може призначити подібний спосіб лікування.

Отже, ароматерапія для дітей до 1 року забороняє застосовувати м`яту перцеву. До 6-річного віку небажано використовувати ефірні олії герані, чайного дерева, чебрецю і розмарину. До 12 років не рекомендується застосовувати масло гвоздики.

Ароматерапія для дітей буде ефективною, якщо дотримуватися кількох важливих рекомендацій:

1. Не порушуйте правила зберігання масел.
2. Не вживайте ці речовини всередину.
3. Не використовуйте масла в нерозведеному вигляді.
4. Дотримуйтесь зазначену в інструкції дозування.
5. Перед застосуванням порадьтеся з практикуючим ароматерапевтом.

Рецепти ароматерапії

Існують спеціальні комбінації олій, які допомагають у конкретній ситуації:

• при безсонні рекомендовано взяти 3 крапельки масла лаванди + 3 крапельки масла іланг-іланга;
• для лікування застуди потрібно приготувати таку суміш масел: 2 крапельки чайного дерева + 2 крапельки евкаліпта + 2 крапельки шалфея;
• для усунення проблем шкірного покриву (запалення, почервоніння, тріщинки) необхідно взяти такі масла в таких кількостях: 3 крапельки шавлії мускатного + 2 крапельки лаванди + 1 крапелька ромашки.

Вагітним рекомендовано застосовувати наступні аромакоктейлі:

• при токсикозі альтернативна медицина радить масла лимона, м`яти перцевої і грейпфрута взяти по 1 крапельці і втирати в віскі і точки за ушамі;
• поліпшити настрій допоможе суміш з наступних масел: 3 крапельки жасмину + 3 крапельки троянди + 1 крапелька пачулі;
• зняти стрес можна за допомогою 50 мл персикового масла + 3 краплі олії троянди + 3 краплі олії пальмарози + 5 крапельок масла лаванди + 2 крапельки меду (втирати в зап`ясті або точки за вухами) ;
• для полегшення пологів відмінно підійдуть ефірні масла шавлії, вербени, жасмину або гвоздики (нанести 1 крапельку на верхню губу).

Ароматерапія для дітей проводиться з наступними комбінаціями цілющих продуктів:

• Для лікування застуди беруть наступні масла: 2 крапельки евкаліпта + 1 крапелька чайного дерева + 2 крапельки лаванди. Дану суміш з`єднати з ложкою рослинного масла і втирати в грудну клітку і в спину дитини.
• При укусах комах потрібні такі масла: 1 крапелька лаванди + 1 крапелька ромашки. Отриманим засобом змащувати уражене місце.
• Для лікування ячменю 1 крапельку масла ромашки розчинити в десертній ложці теплої води. Робити примочки на око.
• Щоб зняти жар у дітей старше 6 років необхідно взяти такі масла: 2 крапельки евкаліпта + 2 крапельки лаванди + 1 крапелька чайного дерева + 1 десертна ложка рослинного масла. Даною сумішшю змащувати область шиї і мигдалини.

Лікування ефірними маслами: поради

Слід зазначити, що застосовувати один і той же ефірне масло рекомендовано не більше 10 днів. З часом організм звикає до використовуваного речовині, лікувальні властивості останнього знижуються.

Нерозбавлене ефірне масло заборонено наносити на слизові оболонки і шкіру.

Зберігати дані речовини рекомендовано в сухому і прохолодному місці, де відзначається стабільна температура.

Останній важливий рада: завжди дотримуйтесь інструкції, що додається до пухирцю з речовиною. Ніколи не перевищуйте дозування і звертайте увагу на протипоказання.

Правила вибору

Купуючи аромавеществ, слід звернути увагу на наступні рекомендації:

1. Бульбашки з маслом повинні бути тільки темного кольору, оскільки цей природний продукт боїться сонячних променів.
2. Назва аромавеществ повинно бути написано латинськими літерами з позначенням «100% натуральне ефірне масло».

І головне: дешево коштувати якісні натуральні аромамасла не можуть.

Ароматерапія: відгуки

В інтернеті багато відгуків людей, які застосовували ефірні масла для усунення різних проблем зі здоров`ям. Відгуки в основному позитивні.

У більшості випадків люди рекомендують використовувати аромамасла для підвищення імунітету і поліпшення настрою. Зустрічаються відгуки людей, які застосовували такі природні продукти для зниження тяги до алкоголю (осібне в цьому допомагає масло кедрового дерева).

Багато відгуків від жінок, що використовують аромамасла в косметології. Наприклад, масло рожевого дерева, згідно відгукам, відмінно усуває будь-які ознаки алергії (свербіж, печіння, червоні плями), розтяжки і інші проблеми з шкірним покривом.

Багато відгуків від пацієнток, для яких практично останньою надією вилікуватися стала ароматерапія. Ефірні масла допомогли їм впоратися з багатьма жіночими проблемами: ерозією шийки матки, запаленнями, кандидозом.

Шкода

Слід зазначити, що практично не має протипоказань ароматерапія. Масла можуть зрідка викликати невеликі побічні ефекти:

• головокруженія;
• болі в голові;
• алергію.

Це трапляється тільки тоді, коли людина без рекомендацій фахівця сам неправильно підбирає собі аромавеществ.

Також з особливою обережністю застосовувати вищеописані продукти потрібно годуючим матерям і вагітним жінкам, адже існує ряд аромамасел, які їм категорично заборонено використовувати.

Ароматерапія в домашніх умовах - приємний спосіб лікування багатьох захворювань. Будьте здорові!