Гарна подушка - здоровий сон
Для того, щоб вночі добре виспатися і відпочити, дуже важливо спати на підходящої подушці. Але ж від неї ще залежить здоров`я вашої шиї і хребта, тому що саме подушка визначає позу людини під час нічного відпочинку.
Магазини спальних приладдя мають непоганий вибір різних за розміром і наповнювачу подушок.
Крім того, інтернет магазин urbanika.ru пропонує подушки, там можна подивитися розміри і опису різних їх видів. Для того, щоб вибрати для себе хорошу подушку, потрібно брати до уваги кілька моментів: в якій позі ви любите спати, якої жорсткості у вас матрац, ваш зріст і ширина плеча.
Всі люди сплять у різних позах, тому вибір подушки дуже індивідуальний. Для тих, хто більшу частину ночі спить на боці, слід придбати подушку жестковатую. Любителям спати на спині підійде середньої жорсткості подушка, а тим, хто любить спати на животі - м`яка.
Від жорсткості матраца безпосередньо залежатиме висота подушки: чим він м`якше, тим подушка повинна бути вище.
Відповідно до зростання, вибирайте подушку побільше або поменше, крім того, подушка повинна мати висоту, рівну ширині плеча.
Дуже популярними стають ортопедичні подушки, вони забезпечують правильне положення голови під час сну, даючи спині і шиї можливість розслабитися. Але з такими подушками треба бути дуже обережними тим людям, які мають проблеми з хребтом їм тільки лікар може підібрати форму подушки.
В останні роки виробники подушок значно розширили кількість наповнювачів, найпопулярніші з них: пір`я, синтепон, силікон, гречане лушпиння.
Пух і дрібні пір`я ось вже багато років є традиційним наповнювачем для подушок. Вони забезпечують циркуляцію повітря і вбирають зайву вологу під час сну. Щоб у них не збирався різне сміття і пил, а також постільні кліщі, потрібно постійно доглядати за такими подушками і періодично чистити. Іноді пір`яні подушки можуть стати причиною алергії, тому вони не всім підходять.
Синтепон відноситься до гіпоалергенним матеріалами, тому подушки з таким наповнювачем не викликають алергії, зручні у використанні, їх можна прати і користуватися тривалий час. Але синтепоновий наповнювач не так добре пропускає повітря, як пір`яний.
Силікон є теж синтетичним і гіпоалергенним матеріалом, він навіть м`якше і здатність дихати у нього краще, ніж у синтепону.
Подушка з гречаного лушпинням добре пропускає повітря і володіє заспокійливим і терапевтичною дією. Її корисно використовувати для поліпшення кровообігу, так як під час сну відбувається природний масаж шиї і потиличної частини голови.
Вибирайте подушку правильно і вона дозволить вам повноцінно відпочити і забезпечить здоровий сон.
Ортопедична подушка для новонароджених подарує дитині здоровий сон Здоровий сон дозволяє дитячому організму позбавитися від втоми і накопичити запас енергії для ведення повноцінного життя. Тому потрібно докласти максимум зусиль для того, щоб малюк міг виспатися в найкомфортніших умовах. Але перед облаштуванням…
Дитяча подушка. Якою вона має бути Міцний сон так само важливий для дитини, як і активне проведення часу. Вночі дитячий організм продовжує розвиватися, відновлює сили після насиченого дня і накопичує енергію для наступного. Що є запорукою комфортного і безпечного відпочинку?…
Незамінний дорожній аксесуар - подушка для шиї Для багатьох подушка - це вельми звичний предмет. Це те, що є в кожному будинку. Без подушки неможливо уявити комфортний сон. У наш час з'явилося велике розмаїття подушок. Вони стали різної форми, забарвлень і призначення. Це подушки для вагітних,…
Який буває подушка антистрес Стресові ситуації в сучасному світі спостерігаються постійно. І не тільки психіка страждає при цьому: спосіб життя, сидяча робота за комп'ютером і столом приводять у стан стресу наше тіло. Потрібно навчитися розслаблятися, щоб зберегти здоров'я.…
Наповнювач для подушки - начинка для сну і відпочинку Як вибрати подушку?Без подушки сон незвичний, та й для звичайного відпочинку найчастіше вона теж потрібна. Бувають різні види подушок: ті, які використовуються для сну, як елементи декору інтер'єру, а для дітей взагалі випускають спеціальні…
Як вибрати ортопедичну подушку? Чи варто купувати ортопедичну подушку? У чому її відмінність від звичайної і так чи велика користь від її використання? На ці питання ми постараємося дати відповідь нижче.Розрізняють подушки ортопедичні для сну і для повсякденної діяльності -…
Коли можна дитині спати на подушці? Дізнаємося! Народження малюка - найпрекрасніше подія в родині, пов'язане зі зворушливими клопотами. Не завжди молоді батьки знають тонкощі догляду за немовлям і вимоги, які слід виконувати для його комфортного розвитку. Варто розглянути важливе питання про те,…
Визначаємося з вибором постільних речей. Які гарні подушки? Якщо ви постійно прокидаєтеся з поганим настроєм і болем у всьому тілі, то потрібно задуматися над тим, а чи якісний у вас сон? Людина може спати багато годин підряд, а прокинутися втомленим і роздратованим. А все тому, що для відпочинку неправильно…
Ортопедична подушка з ефектом пам'яті: тонкощі вибору Під час сну тіло людини розслабляється повністю, тому хребет теж повинен бути розслаблений. Щоб нормально і повноцінно відпочити в період сну, необхідно, щоб всі суглоби і хребці перебували в максимально зручному і правильному положенні. Для цих…
Чим набивають подушки. Матеріали, поради Від правильного вибору подушки залежить якість вашого сну, а значить і ваше здоров'я. Сучасні подушки здатні забезпечити підтримку голови, шийних хребців, спину розташувати в анатомічно правильному положенні. Терапевти настійно рекомендують вибирати…
Що таке іграшки подушки? У давні часи люди замість подушок використовували дошки або якісь тверді речі. Пізніше подушки стали робити з вовни тварин і пір'я птахів. У середньовіччі було прийнято дарувати подушки в знак уваги або любові. Подушки можна було використовувати в…
Подушка ортопедична для шийного відділу хребта: відгуки Як відомо, здоровий сон надає силу і енергію на весь день. Важливу роль відіграє постіль і подушка, на якій ви спите. Якою вона повинна бути? Для повноцінного відпочинку необхідна подушка ортопедична для шийного відділу хребта, яка повторює ваші…
Краща ортопедична подушка при шийному остеохондрозі: відгуки фахівців і покупців Уві сні людина проводить третю частину свого життя. І від його якості залежить самопочуття протягом дня. Щоб не було вранці головних болів і скутості в м'язах шиї, необхідно правильно вибрати приладдя для сну. Особливо важлива ортопедична подушка…