Чи можна ходити вагітним в баню? Запобіжні заходи

Щоб зрозуміти, чи можна ходити вагітним в баню, спершу потрібно розібратися з тим, як подібні процедури впливають на здорову людину.

Вплив лазні на організм людини

Перше, з чим стикається людина в лазні - це вплив гарячого вологого повітря. Під його впливом посилюється приплив крові до шкіри, відбувається її перерозподіл в організмі, а кровоносні судини розширюються. Крім того, відкриваються пори шкіри і посилюються процеси потовиділення. Коли до гарячому повітрю додається вологий пар, шкіра розм`якшується, і відмирають її фрагменти легше знімаються. Для стимуляції цього процесу жінки знімають верхній відмерлий шар шкіри за допомогою мочалки, щітки, меду, солі або кавовій гущі. Ще один варіант - позбутися від шлаків за допомогою запашного веничка. Кінцевий етап банних процедур - занурення в холодну воду або сніг. У цей момент кров знову перерозподіляється, цього разу доливаючи до внутрішніх органів від шкіри.

Зміни в організмі майбутньої мами

Чи можна ходити вагітним в баню? У першу чергу це залежить від стану здоров`я самої жінки. Приміром, в наші дні абсолютно здорових дівчат практично не залишилося, тим більше в містах. Дуже поширені вегетосудинні захворювання, які можуть мати прояви у вигляді стрибків артеріального тиску. Крім того, в період вагітності у більшості дівчат спостерігається тенденція до зниження середнього тиску. У період вагітності в організмі жінки функціонують відразу 2 кола кровообігу: малюка і її власний. І це вже не кажучи про підвищену навантаження на легені, печінку і серце.

Чого варто боятися?

Одним з основних факторів, який впливає на те, чи можна ходити вагітним в баню, є термін вагітності. У першому триместрі плацента ще відсутня, а тому процеси перерозподілу крові можуть стати причиною викидня. У другій половині вагітності, коли друга коло кровообігу сформований і кількість крові перевищує її обсяг до вагітності, перерозподіл крові може стати причиною погіршення стану і самої дівчини, і малюка. На останніх же тижнях вагітності банні процедури можуть спровокувати розрив плодових оболонок і відходження навколоплідних вод.

Правила відвідування лазні для тих, хто чекає дитину

1. Не варто відразу по приходу в лазню йти в парилку - шкіра повинна зігрітися поступово.

2. У парильні не варто мочити голову, для цього можна скористатися шапочкою або тюрбаном з рушника.

3. У перший захід в парильні можна перебувати не більше 5 хв. Краще посидіти або полежати на нижній поличці. При цьому важливо відміряти пульс - його частота не повинна перевищувати 120 ударів на хвилину.

4. Якщо на питання: «Чи можна ходити в лазню під час вагітності?» - Ви отримали ствердну відповідь від лікаря, все одно не варто відразу після одного заходу готуватися до наступного. Краще трохи (10-15 хв.) Посидіти в передбаннику і випити за цей час чашечку трав`яного чаю - це дозволить заповнити втрати вологи.

5. Наступний візит може бути трохи триваліше - близько 10 хвилин. Однак не переставайте стежити за пульсом і власним самопочуттям.

6. З тим, чи можна ходити в лазню при вагітності, ми більш-менш розібралися. Але дуже важливо не допустити помилок, коли прийде момент «остигати». Фахівці рекомендують майбутнім матусям відмовитися від ідеї відразу занурюватися в холодну воду або басейн і обмежитися трохи теплим душем або повітряними ваннами.

7. Перед тим як покинути баню, потрібно відпочити (від 15 хв. До 1 години). Після повернення додому краще кілька годин полежати, відпочити, розслабитися.

Чи можна ходити вагітним в лазню - дуже індивідуальне питання, адже все залежить від досвіду жінки в цій справі, її фізичного стану та стану малюка. А тому перед процедурами краще всього проконсультуватися з лікарем або інструктором - тільки вони зможуть дати вам точну відповідь.