Чи можна ходити в лазню при застуді: поради лікарів

Ще в давні часи наші предки застосовували баню як чудовий засіб проти застуди, тому нерідко порушується питання: «Чи можна ходити в лазню при застуді?» Існує багато думок, тому варто розібратися, як же саме парилка впливає на людський організм.

Вплив на організм людини

У парилки ходять для профілактики деяких захворювань, у тому числі і застуди. Добре розпарений шкірний покрив очищається і позбавляється від відмерлих клітин, підвищується кровообіг і поліпшуються обмінні процеси організму, пропарюються внутрішні органи і суглоби. Так все-таки, чи можна ходити в лазню при застуді? Доведено, що люди, які часто паряться, рідше хворіють.

Лікування захворювань

Є твердження, що лазня під час застуди протипоказана. Це не зовсім так. Баня - це чудове профілактичне зброю проти захворювань. Застуда є вірусним захворюванням, а ці мікроорганізми бояться високих температур. Також під час перебування в лазні в організмі людини збільшується кількість лейкоцитів майже на 20%. Адже саме вони борються з мікробами. Тому й існує вислів про те, що лазня лікує застуду.

Посилений кровообіг активізує величезна кількість капілярів і дрібних судин, виводить з м`язів молочну кислоту. Часто простудні захворювання супроводжуються болями в суглобах. Завдяки своїй дії на організм людини парилка збільшує приплив корисних речовин до суглобів, і біль перестає про себе нагадувати.

Ще одним аргументом, який схиляє на користь позитивної відповіді на питання про те, чи можна ходити в лазню при застуді, є статистика. Ті люди, які відвідують парилки, хворіють рідше в 4 рази. Вона буде ефективна і в тому випадку, коли вас мучить звичайний нежить. Якщо полежати на гарячій полиці, добре пропарити, подихати спеціально приготовленим розчином з вмістом масел чи відварів з м`яти, евкаліпта, календули або ялівцю, то відразу стає набагато легше. Так що при застуді можна в баню.

Як же бути при температурі?

Якщо у вас висока температура, то вам ходити в лазню категорично заборонено. Так як це може принести тільки шкоду і плачевні наслідки. Далеко не завжди відвідування парильні при захворюваннях надає плідну дію на організм. Баня є відмінним варіантом лікування тільки на початку розвитку захворювання. Також її можна використовувати під час відновлювального періоду вже після одужання.

Якщо у вас тривала застуда, то відвідування парильні може призвести до небажаного результату. Посилюється навантаження на всі органи, які і так через застуду ослабли. З цього випливає висновок - якщо ваша температура вже більше 37 градусів, ходити в парилку вам не варто. Баня при затяжній застуді загострює не тільки симптоми самої хвороби (адже організм уже сильно ослаблений, бактерії вже «прижилися» в ньому, а в теплому і вологому середовищі мікроби починають активно розмножуватися), але й інші, хронічні захворювання.

При гіпертонії від походу в парну теж потрібно відмовитися. А такі захворювання, як алергія, пневмонія, астма або інші захворювання дихальної системи можуть з`явитися несподівано і навіть у важкій формі. Нерідко застуда супроводжується головним болем, а парилка може спровокувати посилення цього симптому, також додасться і запаморочення.

Поради та рекомендації

Для того щоб похід в парилку був максимально безпечним і не посилив ваше самопочуття, при застуді слід дотримуватися кількох правил:

• При відвідуванні парної можна мочити голову. Бажано надіти повстяну шапочку, яка убезпечить голову від перегрівання.
• Не слід миттєво по приходу в лазню сідати на найвищу полицю - організм потрібно повільно підготувати до підвищення температури.
• Час перебування в парній слід обмежити. Після закінчення заходу необхідно відпочити в передбаннику, поки організм не охолоне.
• У перервах між забігами в парилку необхідно компенсувати запас втраченої рідини. У цих цілях ідеально підійде трав`яний чай з малиною чи смородиною.

Віник як засіб лікування застуди

Найчастіше ми ходимо в баню, щоб попаритися з віником. І це, безумовно, дуже корисно. Його використання збільшує кровообіг і сприяє активному потовиділенню, а разом з ним з організму виходять шкідливі токсини. Розігрітий віник використовується для масажу, а також для проведення інгаляцій. Головне - взяти з собою потрібну «модель», адже у кожного - своє зцілювальне дію.

Наприклад, березовий віник добре заспокоює м`язи і суглоби, з липи - цілюще впливає на дихальну і нервову систему. З ялиці та сосни - грає роль дезинфікуючого засобу. А віник з евкаліпта надає прекрасне дію на верхні дихальні шляхи. Це підтримає ваш організм і допоможе його очистити, а також збільшить потовиділення.

Розтирання в лазні при застуді

На початку захворювання потрібно гарненько пропотіти в парильні. Тому можна провести розтирання вже розігрітого тіла засобами, які підсилюють потовиділення. Найефективнішим вважається суміш з меду і куховарської або морської солі в рівній кількості. Така процедура ефективна при кашлі і нежиті. Також для очищення організму можна робити растірку махровим рушником, який потрібно просочити солоним розчином. Рушник слід злегка віджати і розтирати тіло, поки воно не стане червоним.

А при використанні спеціальних сумішей з маслами попрощатися з хворобою можна буде набагато швидше. Але не потрібно забувати: при затяжній застуді від парилки краще відмовитися - ризик посилити захворювання занадто великий. А ось лазня при застуді без температури - найкращий помічник вашому організму.

Для профілактики простудних захворювань в парну потрібно ходити регулярно і перебувати там не менш 20-30 хвилин. Тоді вашому організму не будуть страшні ніякі захворювання і недуги. Замислюючись про те, чи можна ходити в лазню при застуді, важливо прислухатися до власного організму і враховувати його індивідуальні особливості.