Тренажери своїми руками

Можливість купити тренажер доступна не кожному. Аж надто боляче б`є ціна по простому кишені. Саме тому сьогодні все частіше роблять тренажери своїми руками. Звичайно, естетичний вигляд значно поступається тому, що ми бачимо в магазинах і рекламних роликах, але ж головне - мета і результат. Зробивши тренажери своїми руками, ви зможете отримувати таку ж навантаження, як і на покупних тренажерах. А з часом і удосконалювати їх, підганяючи під свої потреби. Та й собівартість таких тренажерів виходить вельми маленька, оскільки робиться все з підручних матеріалів. Отже, саморобні тренажери ...

1. Тренажер своїми руками. Лапа боксерська. Приготуйте міцну товсту тканину, маркер, клей, серветки, скотч, стрічку широку (прекрасно підійде подарункова). Візьміть тканину, складіть вдвічі і намалюйте овал (розміри, більш зручні для вас, обираєте самостійно). Тепер виріжте намальовані овали. Якщо тканина дуже щільна для того, що б вирізати відразу обидва шару, намалюйте такий же овал окремо і вирізуйте по одному. Тепер складіть другий шматок і намалюйте вже прямокутники (орієнтуємося по овалам). Теж виріжте. Тепер склейте скотчем овали з прямокутниками. Кожен з вийшов кишень набийте серветками. Заклеюємо отвори. Обклеюємо лапу стрічкою, скориставшись клеєм. Останній штрих: маркером на лапі малюємо коло. Готово.

2. Тренажер своїми руками. Підвісна. Приготуйте стрічки ременів безпеки (три, разом з замками), трубки (порожнисті, краще взяти шкіряні або гумові, знадобляться для ручок), скотч і мотузку. Візьміть стрічку в руки, один кінець просмикніть в замок і зафіксуйте (повинна вийти коло, але не дуже велика). Тепер черга трубки для ручки. Просмикніть крізь неї той кінець стрічки, який вільний. Положення зафіксуйте міцним вузлом. На тій стороні, яка довший, зробіть петлю, а потім протягніть крізь неї кінець стрічки (вільний) оберніть навколо получающегося вузла, Протягніть в петлю зверху і ретельно затягніть. Тепер готуємо другий стрічку, повторивши всі ті ж маніпуляції. Коли все буде готово, візьміть за петлі обидві стрічки і карабіном з`єднайте їх. Тепер через карабін просмикніть ще одну стрічку, третю. Цією стрічкою тренажер прикріпиться до гака або балками (можна прикріпити і до дерева). Таким же вузлом закріпіть мотузку на ручках, відріжте лішнее.Узли для безпеки обмотайте скотчем. Готово.

3. Тренажер своїми руками. Штанга. Згадаймо, з чого вона складається: гриф і млинці. От їх і замінимо. В якості грифа підійде арматура або труба. Тільки діаметр повинен бути не менше 4,5 см, інакше тримати буде незручно. Довжина грифа буде залежати від того, чим ви заміните млинці (тут пропонується два варіанти, а ви, включивши фантазію, можете пошукати іншу заміну). Чудово підійдуть в якості млинців жігульовськіє колеса. Два колеса приставляються внутрішніми частинами один до одного і з`єднуються. Найпростіше це зробити за допомогою дроту, але краще і надійніше - скористатися зварюванням. Колеса можна взяти і без камер або з камерами пробитими. Мабуть, це буде навіть краще: з`явиться можливість утяжелять штангу, додаючи для ваги метал під покришку.

Можна зробити млинці цементні. Знадобляться: форма (наприклад, відро пластикове), дріт. Розводимо цемент, додаємо в нього дріт (вона не дасть розпадатися форму при ударі) і вставляємо посередині гриф. Чекаємо, поки застигне. Повністю. Другий млинець робимо так само.

Залишилося подумати, як закріпити млинці. Це може бути шматочок гумового шланга, підігнаний по діаметру. Якщо млинці планується змінювати, краще звернутися до зварника, щоб зробив "стоп" у вигляді браслета. Простіше і надійніше всього - нарізна дірка і болт для затиску.

Як бачите, спорудити тренажери своїми руками дійсно досить просто. Представлені описи служать в якості прикладів. А бажання і фантазія допоможу вам зробити і інші тренажери своїми руками. Пробуйте ...