7 Переваг впливу музики на здоров'я

Кожен з нас любить музику, вона супроводжує нас всюди: по дорозі на роботу, під час тренувального процесу, в той момент, коли ми прибираємо квартиру або готуємо їжу. Ми любимо дивитися хороші і якісні фільми, де музичний супровід має важливу роль. Мелодійні ритми здатні проникнути в саму глибину душі, викликаючи найпотужніші емоції. За допомогою музики люди відображають свій настрій, діляться з іншими найпотаємнішим, немов розповідаючи короткі історії з життя.

Музична культура в усьому світі настільки різноманітна і насичена, що здатна відбивати багатовікову історію людства. Однак мало хто замислювався про вплив музики на здоров`я людини.

Це зцілення

Видатний британський композитор Біллі Джоел сказав якось, що вважає мелодійні ритми справжнім зціленням. У музиці відбивається сутність всього людства. Незалежно від того, до якої культури належить той чи інший слухач, він є частиною цільної гармонії. Кожен слухач може знайти для себе напрямок до душі, так само як кожен слухач може відкривати щось нове, екзотичне і незрозуміле. Так, приміром, Біллі Джоел розповідає, що за все своє довге життя і плідну кар`єру він встиг закохатися в багато музичні напрямки.

Красиві речі існують в кожному жанрі, незалежно від пріоритетів слухача, цього не можна заперечувати. Безсумнівно, музична індустрія робить упор на найбільш популярні і комерційно успішні проекти, але це зовсім не означає, що альтернативні музиканти не зможуть знайти свого слухача.

Про значення музики в житті окремих культур

Існує кілька незаперечних переваг, які людина здобуває від прослуховування музичних творів. Перш за все, улюблена мелодія здатна знизити рівень стресу, підвищити духовність, змінити настрій, відкрити свідомість або навіть підготувати розум до медитації. У кожній культурі світу існують власні наспіви і мотиви, власні етнічні напрямки.

Так, африканці і корінні американці здавна використовували музичний супровід у якості незамінного фону у проведенні важливих ритуалів і церемоній. У Стародавній Греції мелодія використовувалася для зняття стресу, заспокоєння болю і поліпшення якості сну. Багато народності підкреслювали, що музика здатна зцілити душу. Ймовірно, вони анітрохи не помилялися.

Музика покращує зорові і вербальні навички

Деякі наукові дослідження довели, що музичний розвиток дитини з раннього віку стимулює мозок малюка, покращує вербальні навички, візуалізацію, а також навички соціального спілкування. Якщо ви хочете розвинути зі своєї дитини всебічно розвинену особистість, віддайте його в музичну школу вже у віці від 4-6 років. Діти в цьому віці добре освоюють базові навички і спритно запам`ятовують музичні терміни, що допомагає їм краще розуміти нові слова і пояснювати їх сенс.

Вже у віці 9-11 років, коли заняття в музичній школі проводяться більш поглиблено, діти демонструють успіхи в нарощуванні інтелекту, володіють великим у порівнянні зі своїми немузичними однолітками словниковим запасом, а також можуть легко демонструвати навички візуалізації.

Навіть однорічні діти, що беруть участь в експерименті разом зі своїми батьками, проявляли більший інтерес до спілкування і частіше посміхалися.

Музика допоможе зберегти здоров`я мозку

Музична освіта – це добре. У людей, регулярно музицирующих, з віком не виникає проблем зі здоров`ям мозку і збереженням пам`яті. Але й активні слухачі не залишаться осторонь. Дуже корисно слухати мелодійні композиції особам з набутими формами пошкодження головного мозку.

Залежно від тяжкості захворювання, люди можуть відновити повний або частковий доступ до віддалених ділянок пам`яті залученням знайомих спогадів допомогою прослуховування того чи іншого твору. Якщо музичний ритм і до болю знайомі звуки перебували з людиною тривалий період часу, вони здатні виступати в якості неврологічного шаблону, що витягає потрібну інформацію з надр розуму.

Музика приносить щастя

Ми вже знаємо, що мелодія володіє певною силою і владою над розумом і серцем. Насправді влада музики воістину безмежна. Вона може робити людину щасливою, сумним, схвильованим або переповненим деякими іншими емоціями. Якщо мелодія вразила вас до глибини душі, в цей час в тілі запускається необоротний хімічний процес, і в мозок викидається гормон дофамін, що відповідає за такі емоції, як щастя, хвилювання і радість.

Вчені вважають, що прослуховування улюбленої композиції можна сміливо прирівняти до поїдання шоколаду або сексуальної близькості. Якщо ви хочете підбадьоритися і веселитися, слухайте швидкі і ритмічні композиції, в хвилини смутку слухайте повільні і проникливі балади.

Це здатне поліпшити частоту серцевих скорочень

Слухайте улюблену музику, якщо хочете поліпшити роботу серця. Незалежно від жанру, улюблена композиція викликає приплив ендорфінів у мозок, що вже через півгодини прослуховування здатне знизити кров`яний тиск і оптимізувати частоту скорочень серцевого м`яза.

Це покращує якість сну

Музика – це відмінний спосіб зняти стрес і зменшити тривожність. Саме тому для поліпшення якості сну медики активно рекомендують прослуховування розслаблюючих релаксирующих композицій незадовго до відходу в ліжко або протягом дня. Це сприяє якнайшвидшому засипанню і запобігає симптоми безсоння.

Музика підвищує імунну систему і полегшує фізичний біль

Улюблена композиція, що ви прослухали в черговий раз, допоможе знизити рівень кортизолу, гормону стресу. Тепер вам не варто побоюватися ослаблення імунітету і збільшення ризику серцево-судинних захворювань. При активному слуханні музичних творів вам вдасться уникнути зниження пам`яті та підвищення кров`яного тиску. Крім того, щільність вашої кісткової тканини буде перебувати в нормі, що допоможе запобігти неприємні больові відчуття в суглобах.

Ви зможете уникнути депресії

Вчені Університету Дрексель виявили скорочення рівня неспокою після прослуховування музики навіть у людей, хворих на рак. Музична терапія здатна підняти настрій, благотворно впливати на психіку, знизити рівень занепокоєння, а також нормалізувати артеріальний тиск. Можна з упевненістю сказати, що регулярне прослуховування музики здатне поліпшити якість життя.