Скелетні м'язи. Групи скелетних м'язів. Будова і функції скелетних м'язів

М`язи - одна з основних складових тіла. Вони засновані на тканині, волокна якої скорочуються під впливом нервових імпульсів, що дозволяє тілу рухатися і утримуватися в навколишньому середовищі.

М`язи розташовуються в кожній частині нашого тіла. І навіть якщо ми не знаємо про їх існування, вони все одно є. Досить, наприклад, перший раз сходити в тренажерний зал або позайматися аеробікою - наступного дня у вас почнуть хворіти навіть ті м`язи, про наявність яких ви й не здогадувалися.

Вони відповідають не тільки за рух. У стані спокою м`язи теж вимагають енергії, щоб підтримувати себе в тонусі. Це необхідно для того, щоб в будь-який момент певна частина тіла змогла відповісти на нервовий імпульс відповідним рухом, а не витрачала час на підготовку.

Щоб зрозуміти, як влаштовані м`язи, пропонуємо згадати основи, повторити класифікацію і заглянути в клітинну будову м`язів. Також ми дізнаємося про хвороби, які можуть погіршити їх роботу, і про те, як зміцнити кісткову мускулатуру.

Загальні поняття

По своєму наповненню і відбувається реакціям м`язові волокна поділяються на:

• поперечно-смугасті;
• гладкі.

Скелетні м`язи - довгасті трубчасті структури, кількість ядер в одній клітці яких може доходити до декількох сотень. Складаються вони з м`язової тканини, яка прикріплена до різних частин кісткового скелета. Скорочення поперечно-смугастих м`язів сприяють рухам людини.

Різновиди форм

Чим різняться м`язи? Фото, представлені в нашій статті, допоможуть нам у цьому розібратися.

Скелетні м`язи є однією з головних складових опорно-рухової системи. Вони дозволяють рухатися і зберігати рівновагу, а також задіяні в процесі дихання, голосоутворення та інших функціях.

В організмі людини налічується більше 60 м`язів. У процентному співвідношенні їх загальна маса становить 40% від загальної маси тіла. М`язи класифікуються за формою і будовою:

• товсті веретеноподібні;
• тонкі пластинчасті.

Класифікація спрощує вивчення

Розподіл скелетних м`язів на групи здійснюється залежно від місця знаходження і значення їх у діяльності різних органів тіла. Основні групи:

М`язи голови і шиї:

• мімічні - задіюються при посмішці, спілкуванні і створенні різних гримас, забезпечуючи при цьому рух складових частин обличчя;
• жувальні - сприяють зміні положення щелепно-лицьового відділу;
• довільні м`язи внутрішніх органів голови (м`якого піднебіння, язика, очей, середнього вуха).

Групи скелетних м`язів шийного відділу:

• поверхневі - сприяють похилим і обертальним рухам голови;
• середні - створюють нижню стінку ротової порожнини і сприяють руху вниз щелепи, під`язикової кістки і гортанних хрящів;
• глибокі здійснюють нахили і повороти голови, створюють підняття першого і другого ребер.

М`язи, фото яких ви бачите тут, відповідають за тулуб і діляться на м`язові пучки наступних відділів:

• грудний - приводить в дію верхню частину торсу і руки, а також сприяє зміні положення ребер при диханні;
• відділ живота - дає рух крові по венах, здійснює зміни положення грудної клітки при диханні, впливає на функціонування кишкового тракту, сприяє згинанню тулуба;
• спинний - створює рухову систему верхніх кінцівок.

М`язи кінцівок:

• верхні - складаються з м`язових тканин плечового поясу і вільної верхньої кінцівки, допомагають рухати рукою в плечовій суглобової сумці і створюють руху зап`ястя і пальців;
• нижні - відіграють основну роль при пересуванні людини в просторі, поділяються на м`язи тазового поясу і вільну частину.

Будова скелетного м`яза

У своїй структурі вона має величезну кількість м`язових волокон довгастої форми діаметром від 10 до 100 мкм, довжина їх коливається від 1 до 12 см. Волокна (мікрофібрили) бувають тонкими - актинові, і товстими - міозіновие.

Перші складаються з білка, що має фибриллярную структуру. Він називається актин. Товсті волокна складаються з різних типів міозину. Відрізняються вони за часу, який потрібен на розкладання молекули АТФ, що обумовлює різну швидкість скорочень.

Міозин в гладких м`язових клітинах знаходиться в дисперсному стані, хоча є велика кількість білка, який, у свою чергу, є багатозначним в тривалому тоническом скороченні.

Будова скелетного м`яза схоже на сплетений з волокон канат або багатожильний провід. Зверху її оточує тонкий чохол зі сполучної тканини, званий епімізіум. Від його внутрішньої поверхні вглиб м`язи відходять більш тонкі розгалуження сполучної тканини, що створюють перегородки. У них «загорнуті» окремі пучки м`язової тканини, які містять до 100 фібрил в кожному. Від них ще глибше відходять більш вузькі відгалуження.

Крізь всі верстви в скелетні м`язи проникають кровоносна і нервова системи. Артеріальна вена проходить уздовж перімізіумом - це сполучна тканина, що покриває пучки м`язових волокон. Артеріальні і венозні капіляри розташовуються поруч.

Процес розвитку

Скелетні м`язи розвиваються з мезодерми. З боку нервового жолобка утворюються соміти. Після закінчення часу в них виділяються міотоми. Їх клітини, набуваючи форму веретена, еволюціонують в міобласти, які діляться. Деякі з них прогресують, а інші залишаються без змін і утворюють миосателлитоцитов.

Незначна частина міобластів, завдяки зіткненню полюсів, створює контакт між собою, далі в контактній зоні плазмалеми розпадаються. Завдяки злиттю клітин створюються симпласти. До них переселяються недиференційовані молоді м`язові клітини, які знаходяться в одному оточенні з миосимпластами базальної мембрани.

Функції скелетних м`язів

Ця мускулатура є основою опорно-рухового апарату. Якщо вона сильна, тіло простіше підтримувати в потрібному положенні, а ймовірність появи сутулості або сколіозу зводиться до мінімуму. Про плюси занять спортом знають усі, тому розглянемо роль, яку відіграє в цьому мускулатура.

Скоротлива тканину скелетних м`язів виконує в організмі людини безліч різних функцій, які потрібні для правильного розташування тіла та взаємодії його окремих частин один з одним.

М`язи виконують такі функції:

• створюють рухливість тіла;
• бережуть теплову енергію, створену всередині тіла;
• сприяють переміщенню і вертикальному утриманню в просторі;
• сприяють скороченню дихальних шляхів і допомагають при ковтанні;
• формують міміку;
• сприяють виробленню тепла.

Постійна підтримка

Коли м`язова тканина знаходиться в спокої, в ній завжди залишається незначна напруга, зване м`язовим тонусом. Воно утворюється через незначні імпульсних частот, які надходять у м`язи з спинного мозку. Їх дія обумовлюється сигналами, проникаючими з голови до спинним мотонейронам. Тонус м`язів також залежить від їх загального стану:

• розтягування;
• рівня наповнюваності м`язових футлярів;
• збагачення кров`ю;
• загального водного і сольового балансу.

Людина має здатність регулювати рівень навантаження м`язів. В результаті тривалих фізичних вправ або сильного емоційного і нервового перенапруження тонус м`язів мимоволі збільшується.

Скорочення скелетних м`язів та їх різновиди

Ця функція є основною. Але навіть вона, при уявній простоті, може ділитися на кілька видів.

Види скорочувальних м`язів:

• ізотонічні - здатність м`язової тканини коротшати без змін м`язових волокон;
• ізометричні - при реакції волокно скорочується, але його довжина залишається колишньою;
• ауксотоніческіе - процес скорочення м`язової тканини, де довжина і напруга м`язів піддана змінам.

Розглянемо цей процес більш докладно

Спочатку мозок посилає через систему нейронів імпульс, яких доходить до мотонейрона, що примикає до м`язового пучку. Далі еферентної нейрон иннервируется з синоптичного бульбашки, і виділяється нейромедіатор. Він з`єднується з рецепторами на антисарколемальних м`язового волокна і відкриває натрієвий канал, який призводить до деполяризації мембрани, що викликає потенціал дії. При достатній кількості нейромедіатор стимулює вироблення іонів кальцію. Потім він з`єднується з тропоніном і стимулює його скорочення. Той, у свою чергу, відтягує тропомеазін, дозволяючи актину з`єднатися з міозином.

Далі починається процес ковзання актинового філамента щодо миозинового, внаслідок чого відбувається скорочення скелетних м`язів. Розібратися в процесі стиснення поперечно-смугастих м`язових пучків допоможе схематичне зображення.

Принцип роботи скелетних м`язів

Взаємодію великої кількості м`язових пучків сприяє різним рухам тулуба.

Робота скелетних м`язів може відбуватися такими способами:

• м`язи-синергисти працюють в одному напрямку;
• м`язи-антагоністи сприяють виконанню протилежних рухів для здійснення напруги.

Антагоністичну дію м`язів є одним з головних факторів у діяльності опорно-рухового апарату. При здійсненні якої-небудь дії в роботу включаються не тільки м`язові волокна, які здійснюють його, але і їх антагоністи. Вони сприяють протидії і надають руху конкретність і граціозність.

Поперечно-смугаста скелетна м`яз при впливі на суглоб здійснює складну роботу. Її характер визначається розташуванням осі суглоба і відносним становищем м`язи.

Деякі функції скелетних м`язів є недостатньо освітленими, і часто про них не говорять. Наприклад, деякі з пучків виступають важелем для роботи кісток скелета.

Робота м`язів на клітинному рівні

Дія скелетної мускулатури здійснюється за рахунок двох білків: актину і міозину. Ці складові мають здатність пересуватися відносно один одного.

Для здійснення працездатності м`язової тканини необхідний витрата енергії, укладеної в хімічних зв`язках органічних сполук. Розпад і окислення таких речовин відбуваються в м`язах. Тут обов`язково присутній повітря, і виділяється енергія, 33% з усього цього витрачається на працездатність м`язової тканини, а 67% передається іншим тканинам і витрачається на підтримку постійної температури тіла.

Хвороби мускулатури скелета

У більшості випадків відхилення від норми при функціонуванні м`язів обумовлені патологічним станом відповідальних відділів нервової системи.

Найбільш поширені патології скелетних м`язів:

• М`язові судоми - порушення електролітного балансу в позаклітинній рідині, що оточує м`язові і нервові волокна, а також зміни осмотичного тиску в ній, особливо його підвищення.
• Гіпокальціеміческая тетанія - мимовільні тетаніческіе скорочення скелетних м`язів, які спостерігаються при падінні позаклітинної концентрації Са2 + приблизно до 40% від нормального рівня.
• М`язова дистрофія характеризується прогресуючою дегенерацією волокон скелетних м`язів і міокарда, а також м`язової непрацездатністю, яка може призвести до летального результату через дихальної або серцевої недостатності.
• Міастенія - хронічне аутоімунне захворювання, при якому в організмі утворюються антитіла до никотиновому ACh-рецептора.

Релаксація і відновлення скелетних м`язів

Правильне харчування, спосіб життя і регулярні тренування допоможуть вам стати володарем здорових і красивих скелетних м`язів. Необов`язково займатися важкою атлетикою і нарощувати м`язову масу. Досить регулярних кардиотренировок і занять йогою.

Не варто забувати про обов`язковий прийом необхідних вітамінів і мінералів, а також регулярні відвідування саун і лазень з віниками, які дозволяють збагатити киснем м`язову тканину і кровоносні судини.

Систематичні розслаблюючі масажі підвищать еластичність і репродуктивність м`язових пучків. Також позитивний вплив на структуру і функціонування скелетних м`язів надає відвідування кріосауни.