Як правильно відпочивати? Кілька порад трудящим
Чи вміємо ми відпочивати? Здавалося б - чого тут вчитися? Тоді чому саме понеділок для переважної більшості людей - "день важкий"? А після відпустки ми зовсім не повні сил для нових звершень на роботі? Давайте з`ясуємо, як правильно відпочивати, щоб відновити фізичні сили і душевну рівновагу.
Вечір у клубі або з пультом перед телевізором - найгірший варіант відпочинку. Звичайно, нам, жителям великих міст, які проводять багато часу біля монітора комп`ютера в офісі, перевагу слід віддавати відпочинку на природі, на свіжому повітрі. Це може бути як звичайна вечірня прогулянка в парку чи сквері після роботи, так і похід або пікнік у вихідний день.
Як правильно відпочивати на природі?
1. Одягніться по погоді. І, до речі, подивіться, що обіцяють синоптики в обраний вами день. Словом, сплануйте свій відпочинок заздалегідь!
2. Подбайте про захист від комах і сонця. Сверблячі укуси і сонячні опіки - найгірше, що можна привезти з собою з лісу. Візьміть з собою аптечку!
3. Продумайте меню. Нехай воно буде смачним і поживним. Але не переїдайте! Інакше ваш активний відпочинок перетвориться на звичайну сплячку з набитим шлунком.
4. Зберіть хорошу компанію, продумайте дозвілля.
5. Приберіть за собою - не залишайте і не закопуйте в землю сміття, бережіть природу! Хай це місце відпочинку стане вашим улюбленим і постійним.
Як правильно відпочивати на природі, щоб не було нудно? Пропонуємо кілька варіантів занять:
Перше - полювання та риболовля. Підходить скоріше для чоловічої компанії.
Друге - купання, гра у волейбол, бадмінтон, футбол і т.д.
Третє - збір грибів, ягід, трав, матеріалів для виробів або гербарію з дітьми.
Четверте - пісні і танці біля багаття, ігри та конкурси. Ну а якщо ви з дітьми - пограйте в козаки-розбійники, догонялки, обливайте один одного водою з пляшок або водними пістолетами, запустіть повітряного змія ... Словом, варіантів - безліч! Не сидіть на місці, отримуйте нові враження!
Відпустка на морі
Довгоочікувана відпустка багатьом в мріях представляється саме на море. Лежачи на піску в променях ніжного сонця і слухаючи шум хвиль, так легко забути про роботу і життєвих проблемах. Як правильно відпочивати на море, щоб відпустка не підніс неприємних сюрпризів?
1. Не варто відлітати у теплі краї в перший же день відпочинку: будь-яка поїздка - стрес для всього організму. Зміна клімату, часового поясу, та й просто ритму життя і споживаної їжі призводять до ослаблення імунітету. Повернутися з відпустки також бажано хоча б за кілька днів до виходу на роботу.
2. Вирішіть всі проблеми до від`їзду. Визначте, з ким залишаться діти, закінчите звіт на роботі, попросіть подругу годувати кота і оплатіть кредит. Інакше відпочити не вийде - в голові буде крутитися купа думок про ці проблеми.
3. Накопичте грошей і відпочивайте "по кишені". Відпочинок в кредит - зайвий головний біль.
4. Харчуйтеся правильно і будьте обережні з екзотичними стравами - отруєння та алергічні реакції здатні зіпсувати всю відпустку!
5. Намагайтеся дотримуватися режиму дня - потім його так важко відновити! Не варто лягати за північ і спати до полудня, як би цього не хотілося.
6. Фотографуйте - саме знімки найкраще збережуть для вас теплі спогади про час, проведений на узбережжі!
Вдалого вам відпочинку!
-
Як правильно відгуляти корпоратив на природі? -
Де краще відпочивати на Чорному морі влітку -
Вибираємо відпочинок з наметом на Оці: кемпінг або усамітнення? -
Відпустка працівника - його законне право - Налаштовуємося на роботу після відпустки
- Куди поїхати відпочивати в липні: варіанти незабутнього відпустки
Як організувати час відпочинку Щоб хоч чогось добитися в цьому житті, доводиться працювати не покладаючи рук. Відпочинок відіграє другорядну роль, адже про нього ми згадуємо в саму останню чергу, найчастіше тоді, коли вже просто немає сил на виконання якої-небудь справи. Але…
Як правильно провести час відпустки Відповідно до чинного в нашій країні законодавством, кожна працююча людина має право на щорічну оплачувану відпустку. Саме час відпустки всі ми чекаємо з нетерпінням, будуємо плани, мріємо про те, де його проведемо, і що при цьому будемо робити. Для…
Кілька порад, куди поїхати відпочивати в серпні Серпня є місяцем, в якому багато росіян по можливості беруть відпустку. Дуже вже привабливо виглядає подорож до моря або виїзд в гори з міської метушні і спеки. Вибір для поїздки туроператори надають великий. Тому, якщо ви задумалися над тим, куди…
Відпустка у вересні на кримському узбережжі Провести свою відпустку у вересні на півострові Крим - найкраща нагорода для тих, кому все літо довелося бродити по міських "джунглях". На початку вересня з місцевих пляжів зникає основний потік відпочиваючих, сонце не так палить. Але в теж час…
Куди поїхати відпочивати в березні з дітьми? Березень - це відмінний місяць року, коли настрій підвищується і хочеться скоріше побачити тепле весняне сонечко. До того ж, в цей час особливо хочеться як слід відпочити і урізноманітнити своє життя. Недарма багато мандрівники воліють круїзи і…
Куди поїхати відпочивати взимку - пляж або гори? Зима - це чудовий час для відпочинку. Не всім вдається влітку вибратися на славний берег моря, позасмагати і розслабитися. Напружений графік, брак робочих рук і аврали - це близько практично кожному працівникові під час літнього періоду, та ще й…
Де добре відпочивати в Криму? Варіанти на будь-який смак! Незважаючи на те, що тенденція їздити на відпочинок в ті ж Туреччину і Єгипет стає все популярнішим, багато людей як і раніше віддають перевагу багатющої культури і приголомшливою природою півострова Крим. Де добре відпочивати в Криму? Насамперед це…
Поради, куди поїхати відпочивати з дитиною Багато батьків мріють якомога раніше поїхати у відпустку з дитиною. Але щоб він не обернувся справжнім випробуванням для всіх членів сім'ї, потрібно відповісти собі на питання, куди поїхати відпочивати з дитиною. Давайте, виходячи з віку юного…
Де відпочивати на море в грудні: найкращі курорти для зимового відпочинку Передсвяткова атмосфера і хрусткий сніг можуть створювати гарний настрій в холоду, але змінити їх на тепле море і м'який пісок все-таки набагато приємніше. Якщо відпустка припадає не на літні місяці, а на зиму, варто задуматися про те, щоб…
Де відпочивати взимку на море? Кілька напрямків для ідеального відпустки Якщо відпустка припадає на холодну пору року, а відпочити на пляжі і скупатися все-таки хочеться, доводиться замислюватися про те, куди полетіти взимку на морі. Відмінних напрямків може бути досить багато, все залежить від особистих переваг і…
Літні розваги на природі - відмінний відпочинок Літо традиційно є часом відпочинку. Говорячи про відпочинок, необов'язково мати на увазі модні курорти і санаторії. Часто виникає питання про те, як відпочити у звичайні вихідні. А для цього нерідко немає необхідності кудись летіти, їхати чи плисти…
Оплачувану відпустку Слово «відпустка» для більшості звучить як музика. Трудившиеся протягом року громадяни чекають не дочекаються можливості відпочити, розвіятися, виїхати на море або відвідати теплі країни.Розглянемо докладніше, хто може взяти черговий оплачувану…
Де можна відпочити в січні? Відпочинок в січні Ще влітку ми починаємо планувати, як будемо проводити час взимку, вибираємо де, як і з ким будемо відпочивати у вихідні та зимові січневі канікули. Краще проведення часу, звичайно ж, поряд з близькими, з родиною. Постарайтеся не…