Біла і чорна заздрість. Як позбутися від заздрості?

Заздрість - це порок людини, в якому практично ніхто ніколи не зізнається. Люди можуть хвалитися обжерливістю, хтивістю, своєю лінню або гордістю, але тільки не заздрістю. Зовсім не дивно, адже людина, яка відчуває злість на людей, яким добре, або радіє від страждань ближніх, навряд чи може викликати у когось симпатію.
У радянські часи всі були рівні, і навіть якщо хтось і опинявся «рівніші», ніколи своє багатство не демонстрували. Чого не можна сказати про наші часи. По телебаченню і в пресі раз у раз рахують гроші в чужих гаманцях, будь то гаманець депутата, актриси або моделі не важливо. Суми шокують, і саме тут запускається механізм заздрості, виникає питання: «Чому одним все, а іншим нічого?». Заздрість зароджується від загостреного почуття несправедливості.
Заздрять як чоловіки, так і жінки. Якщо прокидається ревнощі до представника протилежної статі, отже, заздрять персони своєї статі. Жінки заздрять красі інших дам, чоловіки багатству сильної половини людства, а разом вони заздрять успішності, талантам, знань і вмінь, розкоші та молодості. Але ніхто ніколи нікому не визнається в цій заздрості.

Який буває заздрість? Як навчитися її розпізнавати? Ікак навчитися не заздрити? Спробуємо розібратися в цих нелегких питаннях.

Заздрість біла. Як позбутися від заздрості білої?
Заздрість «по-доброму», на перший погляд це почуття близько до захоплення і можливо навіть є двигуном прогресу: хочу того ж, значить обов`язково доб`юся.
Насправді в основі заздрості завжди лежить порівняння - інші і я, чого не скажеш про захопленні. Захоплюватися можна мистецтвом, майстрами живопису, але при цьому ми ніколи не будемо себе з ними порівнювати. Порівняння себе з ким-небудь у нашому випадку - це не є добре. До слова хотілося б процитувати Мандельштама: «Не порівнюй: живе непорівнянний». Якщо вважаєте когось краще себе, то виходить ви гірше, як наслідок - почуття неповноцінності, злість і образа.
Заздрість відрізняється своєю конкретністю від простих бажань. Якщо просто хотіти будинок біля моря - це бажання. А якщо будиночок повинен бути точно таким же, як у сусіда по майданчику, то, швидше за все - ви заздрите сусідові.
Як позбутися від заздрості білої?
Якщо чітко відчуваєте присутність у своєму житті білої заздрості, слід терміново починати діяти саме в тому напрямку, де досяг успіху ваш суперник. Якщо заздрите ефектній зовнішності подруги, позбутися почуття заздрості допоможе похід в сало краси, фізичні вправи або нова дієта. Можливо, ви й не станете такою красунею, як вона, зате в черговий раз підкреслите свої плюси, знайдете родзинку у своїй зовнішності, отже, підвищите свою самооцінку. А почуття заздрості до подруги поступово пройде.

Заздрість чорна. Як позбутися від заздрості чорної?
Як би це не було дивно, але найгостріша заздрість виникає далеко не до самих успішним людям, чи не до Біллу Гейтсу або Джулії Робертс, а до того, чиє становище лише зовсім не на багато краще власного. Якщо людині приблизно вашого рівня здібностей і знань запропонували високооплачувану роботу, тут же виникає питання: «Чому не мені?». А далі вже, як то кажуть - понесло. Можливо, скажете: «Пощастить наступного разу?». Можливо, разобідітесь на долю. А, можливо, зробите все можливе для того, щоб ця робота йому не дісталася. У двох останніх варіантах чітко простежується чорна заздрість. Найстрашніше, у що може перерости чорна заздрість - це зловтіха. Людям зі зниженою самооцінкою властиво випробовувати це почуття: «Не один я такий невдаха!». Зловтіха - це якщо можна так сказати - верхня ступінь заздрості.
Як позбутися від заздрості чорної?
Якщо раптово захлеснуло почуття заздрості, закликати здоровий глузд марно. У таку хвилину позбутися почуття заздрості допоможе самотність. Потрібно ненадовго усамітнитися з самим собою в тихому, затишному містечку, де можна заспокоїтися і розслабитися. Слід уявити щось дуже приємне, що відбувалося у вашому житті, зосередитися на цій думці, приємні відчуття утримувати в голові до тих пір, поки не усвідомлюєте, що в житті було безліч прекрасних хвилин.