Стати краще: як перестати заздрити

Кожна людина знає, що заздрити - погано. Але не всі можуть контролювати це деструктивне почуття в собі. Дуже часто і у багатьох воно бере вгору над розумом, підпорядковуючи собі всі хороші емоції. Є навіть такі люди, у яких заздрість - це друга натура, настільки сильною владою вона володіє над іншими почуттями. Іноді людина розуміє, як згубно вплив заздрості, а іноді й ні. У якомусь сенсі ці люди безнадійні, адже вони не визнають і не усвідомлюють в собі наявність таких негативних якостей. А це означає, що вони не хочуть мінятися, розвиватися і рости як особистості. Всім же іншим - розсудливим і адекватним людям - хочеться знати, як перестати заздрити, щоб перемогти свого «дракона» і знайти внутрішню свободу. Робиться це не тільки зі страху перед загробним світом (Заздрість - гріх), але і для того, щоб поліпшити якість життя.

Негативні якості особистості отруюють існування самої людини: не дають рухатися вперед, руйнують зсередини, є причинами депресій, неврозів і, як наслідок, хвороб фізичного тіла.

Як перестати заздрити: з чого почати

Цікаво, що є люди, яким не властиве почуття заздрості взагалі. Багато з них ніколи і не страждали цією «хворобою», а комусь просто вдалося побороти її. Може здатися, що зробити це неможливо, однак фахівці, що працюють в області розвитку і трансформації особистості, стверджують, що людина може перемогти і заздрість, і всі інші непривабливі особисті якості. Потрібно тільки бажання, завзятість і певна стратегія.

Як перестати заздрити? Якщо ви серйозно мають намір відучитися від цієї звички (в якійсь мірі заздрість - така ж звичка, як куріння, алкоголь, переїдання і т.д.), то вам необхідно для початку сісти і обдумати, чого конкретно заздрите. Є люди, які заздрять всьому підряд просто тому, що у них немає того, що є в інших. А іншим притаманна заздрість в чомусь одному (матеріальне благополуччя або красиве тіло, кар`єра, квартира, особисте життя). Коли ви розберетеся, яка заздрість вас гризе - глобальна або конкретна, - це вже буде половина шляху до того, як перестати заздрити. Ви зрозумієте, що вас не влаштовує у власному житті, а також що з цим можна зробити.

Як перестати заздрити іншим: невеликі поради

Якщо ви, наприклад, визначили, що вас пожирає заздрість при вигляді чужої нерухомості, автомобіля або гардероба, то зробіть все, щоб отримати таке ж або навіть краще. Направте свою енергію в конструктивне русло, щоб в кінцевому підсумку поліпшити власне життя. Якщо у вас навіть і не з`являться подібні блага, слідуючи цим шляхом, ви зможете придбати такі властивості, як цілеспрямованість, наполегливість, хватка і витримка. Вас так захопить цей процес, що на заздрість часу і сил вже просто не залишиться. Як перестати заздрити іншим іншими способами? Можна вибрати філософський підхід до життя. Коли наступного разу вас накриє черговий напад заздрості, подумайте, що все в нашому світі тлінне, минуще і зовсім не вічно. Що на той світ з собою ще ніхто нічого не забрав, а в цьому житті головне - гармонія з навколишнім світом. Така стратегія не всім підходить, адже матеріальні блага для сучасної людини стоять на першому місці.

Ще метод, як перестати заздрити людям: ви повинні навчитися контролювати ці емоції і усвідомлювати їх. Як тільки зрозумієте, що «напад» починається, не заглушають його, не тікайте від нього, але в той же час не дозволяйте йому повністю оволодіти собою. Ви повинні прожити його, відчути, дивлячись на себе з боку. Ця відстороненість дозволить контролювати почуття заздрості, а в подальшому взагалі звести на «ні».