Як піднімати настрій в повсякденному житті?
У тебе сьогодні поганий настрій. Робота не клеїться, все валиться з рук, апетит пропав, оточують тебе шалено дратують, а на душі кішки шкребуть. Навіть погода тобі підіграє - дощ, сльота, бруд ... Що робити? Як піднімати настрій? І чи можливо це зробити самостійно? Як вчинити в таких випадках?
Як піднімати настрій?
Перш за все варто розібратися в тому, чому у тебе поганий настрій? У тебе проблеми? Тобі хтось його зіпсував? Тебе щось гнітить? Або просто нездужає? Піднімати поганий настрій треба залежно від його причини. Якщо тобі нездужає - само собою зрозуміло, що ти не зможеш танцювати від радості. І для поліпшення настрою необхідно підлікуватися. Якщо тебе хтось образив - постарайся добре обдумати те, що трапилося, можливо, ти сама була неправа. Якщо людина зробила тобі боляче випадково, не бажаючи цього, прости йому його провину. Він і сам, швидше за все, переживає про те, що трапилося. А якщо він свідомо тебе образив - подумай, як йому помститися. Після виконання вироку твоя душа буде заспокоєна, а бажання задоволені. Але тільки от варто задуматися про те, що буде далі. Чи не послідує за цим більш страшна образа?
Як піднімати настрій, якщо ти скнієш без причини?
Наш настрій (особливо якщо ти - жінка) здатне змінюватися кілька разів на день. Зараз ти весела і життєрадісна, а через хвилину тебе безнадійно з`їдає хандра. Це - нормальне явище, але не можна допускати, щоб смуток, апатія, безнадія і інші негативні емоції стали твоїми постійними попутниками. У Святому Письмі це вважається великим гріхом. Наших предків ніколи не хвилювало питання про те, як піднімати настрій. Від цієї проблеми їх рятував повсякденний фізична праця. У наш час, коли він зведений до мінімуму, його можуть замінити посилені тренування в спортивних залах. Грай в теніс, волейбол, займайся на тренажерах і жени геть нудьгу, попутно покращуючи своє здоров`я, що похитнулося. Немає кращого способу підняти впало настрій, чим зайнятися улюбленою справою. А якщо воно корисне, та ще й прибуткове - твою нудьгу як рукою зніме.
Тому пиши вірші, вигадуй пісні, малюй, ший, в`яжи, займися яким-небудь творчою справою. І хандра відступить. Для жінок дуже ефективний шопінг. Порадуй себе красивою дрібнички, про яку ти давно мріяла, і тобі стане набагато легше. Побалуйте улюбленими ласощами. Вважається, що шоколад піднімає настрій. І не тільки він. Такими властивостями володіють багато продукти: полуниця, морозиво, авокадо, банани, ананаси, шпинат і багато інших. І це має наукове обгрунтування. Ці продукти в своєму складі містять гормон щастя - серотонін. Так що поглинай їх з величезним задоволенням і радій життю. Послухай хорошу веселу пісню і сама спробуй підспівувати. Включи рухливу ритмічну музику, потанцюй. Подивися хороший фільм, краще - комедію, почитай смішні анекдоти, словом, будь-якими способами спробуй викликати на обличчі усмішку. Пам`ятай, що вона має незвичайну силу: допоможе підняти настрій, налагодити відносини з людьми, зберегти високу працездатність. Відомо, що у хмарах, недоброзичливих людей частіше виникають спазми судин, викликаючи цим різні хворобливі відчуття. Робота мімічних м`язів особи здатна зняти напругу, покращуючи при цьому кровообіг, а значить і роботу багатьох інших органів. Пам`ятай, що гарний настрій безпосередньо залежить від твоєї впевненості у щасливому майбутньому. Тому мрій, лад божевільні плани, дерзай і добивайся їх реалізації.
Як підняти настрій на роботі?
Привчи себе пити на роботі замість кави м`ятний чай, який володіє заспокійливим ефектом. Найчастіше розмовляй з приємними для тебе колегами, радься з ними, розмовляй на цікаві теми. Це допоможе тобі зняти напругу і поліпшити настрій. Намагайся скрізь і всюди якомога частіше, наскільки дозволяють тобі твої можливості, виговоритися, що не залишаючись наодинці з проблемами. Говіркі люди менш схильні до стресів. А ще наведи порядок на своєму робочому столі, і в тебе не буде зайвого приводу для нервозності.
Побажання доброго ранку коханій дівчині Відносини між хлопцем і дівчиною зобов'язують їх до того, щоб робити один одному приємне, дарувати позитивні емоції і, звичайно, свою любов. Як правило, для того щоб порадувати свого чоловіка, представниця слабкої і разом з тим прекрасної статі…
Побажання на ніч дівчині Побажання на ніч дівчині потрібно писати безпосередньо перед її сном.Мила моя (ім'я коханої), я безмірно щасливий, що ти зі мною. Я дуже вдячний життя за те, що вона подарувала мені тебе, таку красиву і привабливу дівчинку. Мені дуже добре поруч з…
Красиві освідчення в коханні дівчині Люблячий чоловік повинен пам'ятати про те, що його дівчина завжди чекає від свого партнера красивих слів і зізнань у почуттях. У тому випадку, якщо жінка буде обсипана компліментами і любовними фразами від свого благовірного, то у неї буде гарний…
Вибираємо теми для розмови з дівчиною Незважаючи на те, що більша частина спілкування відбувається на невербальному рівні, вміти правильно спілкуватися з дівчиною надзвичайно важливо для успіху у протилежної статі. І якщо є люди, яким не потрібно підбирати теми для розмови з дівчиною,…
Як зрозуміти, що ти закохалася: основні симптоми «любовної туги» Якщо тобі шалено подобається молода людина, але ти ще теряшься в здогадах, які саме почуття ти до нього відчуваєш і, відповідно, як вчинити далі, кидай ромашку і ворожіння на картах. Спробуй розібратися в собі для того, щоб відповісти на питання:…
Поради позитивної людини, або Як піднімати собі настрій Настала осінь - тужлива пора. Але навіть зараз не потрібно розслаблятися, необхідно завжди перебувати у веселому настрої. Але як цього досягти? Як піднімати собі настрій, якщо на душі тошно? Зараз ми поділимося з вами хорошими рекомендаціями з цього…
Не знаєш, як поліпшити настрій? Поглянь навколо ... Іноді буває так, що настрій з якихось незрозумілих причин просто на нулі. Начебто все добре, на вулиці класна погода, в гаманці приємно шарудять купюри, холодильник повний улюбленими продуктами, гардероб ломиться від модного одягу, кохана людина…
Ніщо не радує: як найпростіше підняти настрій Людині властиві зміни в настрої. Змінюватися воно може не тільки щодня, але і по кілька разів за добу. Іноді навіть без явних на те причин. Тільки дуже вольові й емоційно стійкі люди здатні контролювати свої емоції, дія яких і впливає на наш…
Яке питання задати дівчині на «Спрашівай.ру»? Ми все придумали за тебе! Тобі подобається дівчина, але ти соромишся підійти, бути відкинутим, здатися дурним і неосвіченим? Відкинь всі страхи, адже є унікальний сервіс - «Спрашівай.ру», який допоможе тобі пробратися до серця свого предмету обожнювання. "Я не знаю, якою ж…
Як безкоштовно розкрутити сайт. Якщо ти знаєш, що таке сайт, тінейджер, більше того, знайшов цікаву тему і вже створив його, але поки не знаєш, як розкрутити то ми не будемо обтяжувати тебе багаторазово повторюваними в сотнях подібних інтернет-ресурсах численними і, в тій чи іншій…
Особливості професії модель Професії МодельСпалахи фотоапаратів, дорогий одяг, захоплені погляди, увага шанувальників, цікаві знайомства, незабутні зустрічі, шикарні вечірки, високі гонорари, виконання практично будь-яких бажань - такою може здаватися життя професійної…
Плюси і мінуси професії модель Кожна професія має свої переваги і недоліки. Професія "Професійна модель" не виняток.Проаналізуємо її плюси і мінуси нижче.Плюси життя професійної моделі: 1. Вільний вибір, як розпоряджатися власним часом. Всі рішення ти приймаєш самостійно: на які…
Кусай губи, але не смій падати в його очах Любов - це унікальне почуття. Вона починається там, де твоє власне щастя залежить від щастя іншого, там, де ти можеш віддати все, не вимагаючи нічого натомість. Любов - це не вибір кращого, це вибір свого. Часто вона окрилює людей, робить їх…