Поради позитивної людини, або Як піднімати собі настрій
Настала осінь - тужлива пора. Але навіть зараз не потрібно розслаблятися, необхідно завжди перебувати у веселому настрої. Але як цього досягти? Як піднімати собі настрій, якщо на душі тошно? Зараз ми поділимося з вами хорошими рекомендаціями з цього приводу.
Трохи солодощів
Почнемо з самого цікавого - з ласощів. Якщо вам сумно, то з`їжте шматочок улюбленого шоколаду. Навіть якщо ви на дієті, що не забороняйте собі з`їсти одну-дві часточки такого ласощі. Подаруйте своєму організму трохи гормону щастя. Ще один продукт, який підвищує настрій, - яблуко. Тому на здоров`я жуйте такі фрукти! До того ж яблука явно не зашкодять вашій фігурі. Добрими їстівними «антидепресантами» є морепродукти. Якщо з`їсте салат з кальмарами і креветками, то ви не тільки поліпшите свій настрій, але і наповніть організм корисними елементами.
Музика, що піднімає настрій
Клуб, поп, реп, шансон - неважливо, який би стиль музики вам не подобався, головне, що він відповідає вашим стилем або світогляду. Це саме ті мелодії, які «гріють» вашу душу. Як піднімати собі настрій? Не потрібно вигадувати хитромудрих способів, досить просто включити улюблену пісню, яка буде навіювати вам тільки позитивні спогади. Якщо ви ще й потанцюєте, то рівень настрою значно підвищиться.
Фільм, що піднімає настрій, - міф чи реальність?
«А бувають такі фільми?» - Здивовано запитаєте ви. Звичайно ж, бувають. Після їх перегляду у вас підвищується настрій і поліпшується стан в цілому. Комедії - це дивовижний жанр. Переглядаючи подібні кінофільми, ви піднімаєте свій настрій, адже в них дуже багато смішних моментів. Непогані варіанти для перегляду (але не тільки комедії) - «Марлі і я», «Недоторканні». Ще один хороший фільм - «Секрет». Це документальна картина про силі думки. Після перегляду цього кіно обов`язково покращиться настрій, і може здатися, що у вас з`явилися крила, що ви можете все. Прислухайтеся до порад, які звучать у фільмі, і ви назавжди забудете про все погане. Подивіться «Секрет», і ви зрозумієте, як піднімати собі настрій.
Домашні улюбленці
Тварини - дивні створіння. Від їх виду на душі стає тепло. Вони такі милі і забавні, а ігри з ними приносять море задоволення, причому як людині, так і тварині. У вас вдома є кішка - прив`яжіть до мотузочці бантик і почніть потішну гру. Якщо ви є власником пса, то забаву можна почати з м`ячиком.
Прогулянка
Як піднімати собі настрій? Вирушайте на прогулянку в парку, якщо погода дозволяє. Подихайте свіжим повітрям. Якщо вам буде самотньо гуляти, то візьміть з собою друга або улюбленого пса. Разом вам буде веселіше. З другом завжди можна про щось цікаве поговорити або просто від душі посміятися. А з улюбленим псом можна побігати або пограти в м`яч.
Сон
Сон - це дуже корисне заняття. Тому якщо у вас щось не виходить, настрій зовсім кудись випарувалося, просто лягайте спати! Після приємного відпочинку все налагодиться. Настрій у вас обов`язково покращиться. До того ж з`явиться багато сил на нові починання.
Як піднімати собі настрій? Дуже просто, якщо ви прислухаєтеся до наших порад. Ви тільки захочете - і у вас все обов`язково вийде!
Як підняти настрій собі і оточуючим? Дуже часто ми прокидаємося і відчуваємо, що все не так, як завжди: життя не така весела, на роботу йти не хочеться, зображення в дзеркалі не радує і взагалі якось сумно на душі. Погодьтеся, що подібний настрій на початку дня - зовсім невтішна…
Поганий настрій: усунути за допомогою відкриттів нейрофізіологів Абсолютно щасливі весь час бувають тільки люди, хворі психічно. Та й то такий діагноз - рідкість. Всіх здорових людей час від часу відвідує поганий настрій. Що робити в такій ситуації? Деякі прийоми дозволяють змінити настрій на краще.Найкращий…
Як підняти собі настрій швидко? Кілька підказок Іноді туга знаходить навіть на самого веселого і безтурботного людини. Що робити в такій ситуації, адже сумувати мало кому хочеться? Як підняти собі настрій швидко і напевно?ЇжаНайбільш простий і дієвий спосіб підняття настрою - побалувати себе…
Яке буває настрій і чи можна ним керувати? Напевно ви спостерігали за тим, в якому душевному стані перебувають оточуючі вас на роботі чи вдома люди. Одні можуть веселитися, реготати, жартувати. Інші, навпаки, похмурі, неговіркі і дратівливі. Виникає питання: «Чому?» Звичайно ж, багато хто на…
Ніщо не радує: як найпростіше підняти настрій Людині властиві зміни в настрої. Змінюватися воно може не тільки щодня, але і по кілька разів за добу. Іноді навіть без явних на те причин. Тільки дуже вольові й емоційно стійкі люди здатні контролювати свої емоції, дія яких і впливає на наш…
Як підняти настрій дівчат: поради Настрій - це такий стан, який змінюється з кожною секундою. Особливо це стосується жінок, які часто дуже недовірливі і вразливі. Причому, згідно із законами суспільства, якщо у представниць прекрасної статі настрій псується, це неминуче відбивається…
Як піднімати настрій в повсякденному житті? У тебе сьогодні поганий настрій. Робота не клеїться, все валиться з рук, апетит пропав, оточують тебе шалено дратують, а на душі кішки шкребуть. Навіть погода тобі підіграє - дощ, сльота, бруд ... Що робити? Як піднімати настрій? І чи можливо це…
Як налаштуватися на позитивні думки для підняття настрою Часто буває, що настрій людини псується без видимої на те причини. Навіть самі позитивні і життєрадісні люди іноді впадають в депресію і відчувають себе самотніми. Хандра може надовго вибити людину зі звичної колії, змусити сидіти вдома і…
Як знайти джерело гарного настрою? Гарний настрій дуже важливо в повсякденному житті для кожного з нас. Справа в тому, що поведінка людини, всі його вчинки, дії і в кінцевому рахунку вплив на інших людей дуже сильно залежать від душевного стану. Якщо воно погане, то й робити нічого…
Осінь - це теж маленьке життя. Або як впоратися з осінньою нудьгою Закінчилося літо, на зміну погожим сонячним дням прийшли сумовиті осінні дощі, нескінченні калюжі і тужливий настрій. Як впоратися з осінньою нудьгою і зробити своє життя яскравішим - про це читайте в нашій статті.У першу чергу, треба розібратися, в…
Як позбутися від поганого настрою? Всі ми схильні до зміни настрою, апатії і навіть депресії. І це нормально, адже посміхатися і веселитися постійно дуже складно. Але це зовсім не означає, що можна дозволити меланхолії поглинути себе. Не забувайте, що апатія і депресія - це як…
Створити собі осінній настрій, або 5 секретів щастя За вікном осіння негода. Хочеться залізти під теплу ковдру, пити гарячий чай і слухати монотонний ритм дощу. Апатія, депресія і меланхолія - головні атрибути осіннього настрою. Дайте відповідь на одне просте запитання: як довго ви зможете…
6 Способів змінити свій настрій прямо зараз Хочете швидко змінити свій настрій? Спробуйте один з 6 способів, представлених нижче.1. Використовуйте нюхАроматерапія – відмінний спосіб поліпшити настрій. Запахи часто пробуджують пам'ять і активізують мозок. Виберіть приємне ефірне масло…