Ніщо не радує: як найпростіше підняти настрій
Людині властиві зміни в настрої. Змінюватися воно може не тільки щодня, але і по кілька разів за добу. Іноді навіть без явних на те причин. Тільки дуже вольові й емоційно стійкі люди здатні контролювати свої емоції, дія яких і впливає на наш настрій. Якщо воно «на нулі» або навіть нижче, як найпростіше підняти настрій? Для цього існують цілком доступні і нешкідливі способи отримання щастя, які в обов`язковому порядку розфарбують життя в інші фарби.
Чому немає настрою?
Звичайно, в основі поганого настрою завжди лежить якась конкретна причина. Це тільки здається, що на душі погано і нічого не хочеться просто так. Якщо покопатися, то ця причина обов`язково знайдеться. 
Це може бути і погана погода, і битком набитий громадський транспорт, і порвані колготки, і перепалка з перехожим і т.д. Більш серйозні причини для поганого настрою - сварки з близькими людьми, втрата роботи, конфлікти з колегами. У будь-якому випадку це все - емоції. Якщо вони погані, то наш настрій псується, якщо хороші, то помітно поліпшується. Коли ви зрозумієте, що впливає на ваш стан душі, наступного разу вам буде легше «не піддатися на провокацію» і зберегти позитивний настрій при будь-яких обставин.
Як найпростіше підняти настрій: варіанти
Поліпшити свій душевний стан можна «штучними» методами. Наприклад:
- Танцями.
- Гарною музикою.
- Медитацією.
- Переглядом комедії.
- Спілкуванням з природою.
- Відвідуванням атракціонів.
- Зустрічами з друзями, рідними.
- Прогулянками, подорожами.
- Шопінгом.
- Хобі.
Список можна доповнювати і доповнювати. Це, звичайно, не всі варіанти того, як найпростіше підняти собі настрій. Кожен може придумати спосіб, який гарний тільки для нього.
Чим можна підняти настрій швидко
Буває так, що настрій огидно, але можливості тут же піти на танці, включити музику або відправитися на природу немає. Адже хандра може наздогнати вас в офісі, наприклад, або в іншому місці, де все це буде недоречним. Як найпростіше підняти настрій в цьому випадку? Їжею. 
Саме вона визнана найбільш доступним і швидкодіючим джерелом щастя на землі. Звичайно, не будь-яка. Отже, яка їжа піднімає настрій?
- Все солодке (випічка, торти, цукерки, мармелад, зефір, варення, мед).
- Горіхи.
- Шоколад.
- Банани.
- Молочні продукти (йогурти, сири).
- Морепродукти.
Вміщені в них речовини впливають на вироблення певних гормонів, які в кінцевому підсумку відповідають за наш емоційний стан. Якщо з`їсти один їх таких продуктів, у людини покращиться настрій, але треба розуміти, що ненадовго. Кремове тістечко дійсно здатне викликати щастя, відчуття якого незабаром так само швидко пройде. Піднімати настрій собі їжею іноді можна, але зловживати цим точно не можна. Заїдаючи черговий стрес порцією солодощів, можна і зайва вага заробити, і проблеми зі здоров`ям отримати. Вчіться контролювати свої емоції, не давайте їм керувати вашим життям, тоді ви не будете думати, як найпростіше підняти настрій.
Як підняти собі настрій швидко? Кілька підказок Іноді туга знаходить навіть на самого веселого і безтурботного людини. Що робити в такій ситуації, адже сумувати мало кому хочеться? Як підняти собі настрій швидко і напевно?ЇжаНайбільш простий і дієвий спосіб підняття настрою - побалувати себе…
Яке буває настрій і чи можна ним керувати? Напевно ви спостерігали за тим, в якому душевному стані перебувають оточуючі вас на роботі чи вдома люди. Одні можуть веселитися, реготати, жартувати. Інші, навпаки, похмурі, неговіркі і дратівливі. Виникає питання: «Чому?» Звичайно ж, багато хто на…
Як підняти настрій дівчат: поради Настрій - це такий стан, який змінюється з кожною секундою. Особливо це стосується жінок, які часто дуже недовірливі і вразливі. Причому, згідно із законами суспільства, якщо у представниць прекрасної статі настрій псується, це неминуче відбивається…
Як піднімати настрій в повсякденному житті? У тебе сьогодні поганий настрій. Робота не клеїться, все валиться з рук, апетит пропав, оточують тебе шалено дратують, а на душі кішки шкребуть. Навіть погода тобі підіграє - дощ, сльота, бруд ... Що робити? Як піднімати настрій? І чи можливо це…
Як знайти джерело гарного настрою? Гарний настрій дуже важливо в повсякденному житті для кожного з нас. Справа в тому, що поведінка людини, всі його вчинки, дії і в кінцевому рахунку вплив на інших людей дуже сильно залежать від душевного стану. Якщо воно погане, то й робити нічого…
Створити собі осінній настрій, або 5 секретів щастя За вікном осіння негода. Хочеться залізти під теплу ковдру, пити гарячий чай і слухати монотонний ритм дощу. Апатія, депресія і меланхолія - головні атрибути осіннього настрою. Дайте відповідь на одне просте запитання: як довго ви зможете…
Як підняти собі настрій, якщо все погано? Як підняти собі настрій вдома? Трапляється, що справи не ладяться з самого ранку, або з якоїсь причини в момент псується настрій. А до вечора ще багато часу. Не пропадати ж залишку дня, тому краще постаратися виправити ситуацію. Якщо сама справа переграти не виходить, треба…
6 Способів змінити свій настрій прямо зараз Хочете швидко змінити свій настрій? Спробуйте один з 6 способів, представлених нижче.1. Використовуйте нюхАроматерапія – відмінний спосіб поліпшити настрій. Запахи часто пробуджують пам'ять і активізують мозок. Виберіть приємне ефірне масло…
Як боротися з депресією: 15 рад Депресію складно перемогти, але є кілька способів, які можуть підняти настрій. Використовуйте ці поради, щоб створити позитивний настрій і не піддаватися зневірі.Не думайте про гіршому варіанті розвитку подійПерестаньте уявляти, як погано можуть…