Обмануті надії - фрустрація

«Мій прадід говорив:« Маю бажання купити будинок, але не маю можливості. Маю можливість купити козу, але не маю бажання ». Так вип`ємо за те, щоб наші бажання завжди збігалися з нашими можливостями ». Всі дізналися тост з фільму «Кавказька полонянка»? З нього випливає, що прадід хотів купити будинок, але не мав можливості. Цікаво, до чого призвело розбіжність бажання з можливістю? Переносимося в минуле і бачимо. Прадід переживає, перебуває в неприємному напруженому гнітючому психологічному стані, зривається на дружину і дітей, в очах тривога, розчарування, безвихідь і навіть відчай. Весь його похмурий вигляд говорить про відчуженість від зовнішнього світу. Він не тут і зараз, а в якомусь ілюзорному світі, де збулися його мрії про довгоочікуване будинку. «Що з Вами, дідусь?» - Запитуємо ми, і він словами Водяного каже: «Ех, життя моє - бляшанка! Та ну її в болото! Живу я як поганка ». - "А що так? Невже без будинку і життя не життя? »-« Без будинку моє життя - одне розчарування. У моїй смерті прошу винити моє життя. З будинком все не так погано, як ви думаєте. Насправді все набагато гірше! Все моє життя була репетицією до концерту під назвою «Дім». Концерт я вже не почую ». - «Дідусь, не переживайте так», - говоримо ми з участю і чуємо у відповідь: «А ну-ка крутите педалі, поки не дали». Дід підводиться з лави і загрожує нам палицею. Від нього виходить агресія, як від пораненого вовка. Ми дивимося на прадіда і констатуємо, що він своїми психологічними установками сам себе поставив у безвихідне положення. Він не може з легкістю відмежуватися від ідеї володіння будинком. Для нього будинок занадто важливий, і він не може не звертати уваги на фіаско свого задуму. Крім того, у нього відсутнє бажання вийти з положення, і він не вміє знайти вихід.

Після такої замальовки фрустрації, думається, стала зрозумілою його суть. Фрустрація - (від латинського frustratio - «обман», «невдача», «марне очікування», «розлад задумів») - це негативний психологічний стан людини, викликане неможливістю задовольнити якісь значущі для нього потреби. Коли руйнуються наші плани, коли на шляху до мети виникають непереборні перепони, а ми були сильно мотивовані на досягнення мети, виникає стан фрустрації. Іншими словами, фрустрація - це коли наші бажання не співпадають з нашими можливостями. Виникає стан гнітючого напруги, розчарування, роздратування, тривожності, гніву, почуття безвиході та відчаю.

Для фрустрації характерна не просто незадоволеність, а крайня незадоволеність. Наприклад, у людини не вийшло виконати вдень, те, що задумано вранці або не встиг пообідати. Фрустрація виникає, коли ступінь незадоволеності не виноситься для людини. У моїх знайомих ще в далекі вісімдесяті роки син не стільки хотів поступити в інститут, скільки не хотів служити в армії. Чого побоювався, то і сталося - провалився на іспитах. Пам`ятається, ми дивилися серіал «Сімнадцять миттєвостей весни», а він пішов у ванну і повісився. Важко повірити, але причиною цього моторошного вчинку послужила значимість, яку він надавав вступу в інститут. Природно, що так вчинити міг тільки людина не загартований у «битвах життя», зайво емоційний, підвищена збудливість, з нерозвиненими вольовими якостями. Батьки не підготували сина до незгод життя і до вміння долати труднощі. Додатково до всього, у хлопцеві, ймовірно, сидів комплекс «мене не люблять». Людина, впевнена, що його люблять, в петлю не полізе.

Якщо ми наобіцяли дитині купити іграшку, яку він сильно хотів мати, і обдурили, він, швидше за все, відреагує образою, злістю та іншими негативними емоціями. Багато людей, перебуваючи в стані фрустрації, реагують на ситуацію як діти. Коли ситуація не вирішується, настає друга хвиля - відхід від жорстокої дійсності і неправильного світу у світ мрій і фантазій. Розчарований людина йде в глухий захист від зовнішнього світу або шкодить сам собі. Чоловіки йдуть в запій або загул. Жінки дориваються до солодкого або починають мстити чоловікові.

Їдуть в купе чоловік і жінка. Жінка розговорилася: «Мені здається, мій чоловік мені зраджує. Попутник зітхає: «Мені здається моя дружина теж - А давайте їм помстимося?» Помстилися. Мужик намагається заснути. Попутниця: «Я б на вашому місці мстилася б і мстилася !!!" Після помсти зазвичай йдуть в апатію і депресію («Ось помру, будете знати!»). У багатьох жінок виникає хворобливе бажання робити покупки. Як шоколад для підняття настрою купується одяг або засоби косметики, які жінці без потреби.

Класичним прикладом фрустрації є прагнення провінціалів підкорити Москву. У себе він був перший хлопець на селі, а, приїхавши до Москви, бачить, що таких ухарь в столиці греблю гати. Він звик сприймати свій високий ранг як щось природне і само собою зрозуміле. Сувора дійсність перекидає всі його плани. Самооцінка падає нижче плінтуса. Життя говорить кандидату на успіх: «Запам`ятай, твоє місце біля параші!» Людина розчаровується і потрапляє в залізні обійми фрустрації.

Метою фрустрації є демонстрація своєї неспроможності. «Залиште мене у спокої, адже я ж неспроможність і нікчемність», - говорить фрустрація. При цьому винні завжди інші. Найбільше в обійми фрустрації потрапляють емоційні люди, фанатично наступні до своєї мети. Оскільки втілення мети для нього має величезну важливість, виникає надлишковий енергетичний потенціал. Мета людини перетворюється на красномовний приклад ідеалізації. Рівноважні сили негайно приступають до роботи, вганяючи його в стан фрустрації. Людині «хочеться ламати, трощити і рвати на частини». Він знаходиться у владі негативних емоцій від роздратування і гніву до безсилля і відчаю.

Фрустрація - серйозний урок рівноважних сил. Мабуть, людина не засвоїв попередні уроки, спрямовані на девальвацію його важливості та значущості своїх бажань і потреб. Уроки життя слідують, як правило, по наростаючій. Кожен наступний урок складніше попереднього. Стан фрустрації, виходячи з його складності, можна зарахувати до одному з найістотніших уроків рівноважних сил світобудови. Іноді фрустрація носить затяжний характер, коли з ошуканими надіями і марними очікуваннями неможливо впоратися місяцями і роками.

Парадокс, але джерелом фрустрацій може стати святкування Нового Року, з яким пов`язують очікування дива. На догоду «покровителю року» накриваються шикарні столи, готуються подарунки. Від Нового Року очікують нового життя і нового щастя, а отримують важке похмілля після тривалого запою. У результаті - цілковита фрустрація у формі депресії і розчарування.

Подолання фрустрації здійснюється усуненням надлишкової важливості того, що послужило причиною цього стану. Для цього використовується самонавіювання, самопереконання і саморегуляція. У спорті, наприклад, найчастіше використовуються чотири різновиди психічної саморегуляції: аутогенне тренування, психорегулюючий тренування, психом`язового і ідеомоторна тренування.

Як відомо, краще усунути причину, ніж боротися зі слідством. Фрустрація руйнує долі, калічить особистість, часом назавжди викидаючи людини з круговороту життя. Батьки, знаючи до яких тяжких наслідків призводить фрустрація, зобов`язані вивести в життя добре підготовленого дитини. Він повинен чітко розуміти, що життя - це всього лише цирк, у якому різні клоуни будуть намагатися маніпулювати його розумінням важливості і намагатися затягнути на арену. Дитина повинна добре засвоїти, що його місце в залі для глядачів, а не на арені цирку життя. Він повинен чітко уявляти, що в житті по-справжньому важливо, а що суєта, мішура, понти і гра в «крутизну». Маленький людина повинна усвідомити, що все в цьому житті не може їм контролюватися. У кожної людини - своя зона компетенції, в якій він не статист, а безпосередній учасник. Це - батьки, чоловік, діти, близькі друзі, колеги по роботі. Ні до чого вішатися через землетрусу в Туреччині або цунамі в Індонезії. Якщо не змогли досягти мети, не смертельно. Навчіть дитину, щоб він усвідомив - щастя - це дорога до мети, а не сама мета. Розкажіть дитині цю прекрасну притчу.

Пес, завзято ганятися за власним хвостом, знесилившись, припинив переслідування і приліг відпочити, згорнувшись калачиком. У цій позиції він несподівано виявив хвіст у себе під самим носом і жадібно вчепився в нього зубами, але відразу ж відпустив, кривлячись від болю. «Доводиться зробити висновок, - сказав він собі, - що гонитва солодше володіння».